Gostaria de Saber treino a 9 meses e não sinto mais dor muscular pós treino como sentia antes.

aumento o peso faço a execução correta e não sinto nada no dia pós o treino.

Gostaria de saber se e normal. e oque posso fazer para reverter isso.

Dores não quer dizer nada meu brother. Treine com intensidade, coma muito e durma bem!!

se vc ta progredindo carga, vc crescerá

foque sempre na progressão

É como foi falado, não sentir dor não quer dizer necessariamente que o treino não está sendo "util".

Eu por exemplo não sinto dor alguma em alguns musculos, porem já outros fico 1~2 dias dolorido.

eu só senti dor musculares ate o 2 mes
unico musculo que sinto dor , após o treino e quando acordo tbm.... é o peitorais e sao justos os peitorais que eu tenho mais dificuldade de ganhar

obvio se eu ficar 7 dias sem treinar e faser um rosca direta vai doer.....

Editado 11/12/2013 às 23:32 12/11, 2013 por felipeblk9 (veja o histórico de edições)

Pô Frango, coloca INTENSIDADE nesse treininho!!!

vc pod estar descansando muito durante o treino oq vc acha ??? tente 20seg de intervalo

Editado 12/12/2013 às 02:58 12/12, 2013 por Dedicado D+ (veja o histórico de edições)

Eh pq vc ja ta mto grande , ta na hr de parar já

Eh pq vc ja ta mto grande , ta na hr de parar já

AHUGYAHAHUAHUAU9HSHOSA

zerou esse jogo chamado musculação.

@

diminua o descanso

Dores não significam treino bom ou reconstrução de fibras amigo.

Você tem condicionamento agora, não deve doer mesmo.

Tenha paciência com o treino.

Olá amigo....não se preocupe com sentir dor n...Foque no seu treino, se está executando os exercícios correto, tendo progressão de cargas e se alimentando corretamente pode ter certeza que tu vai crescer...Os primeiros meses é tenso mesmo, muitas dores, mais depois vc se acostuma, seu corpo se acostuma.

Abraços!!!

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules