só treinar 2 vezes ou mais na semana, a minha cresceu de 56 para 63cm em 7 meses, eu sei q é pouca coisa (natural), mais vc consegue muito mais, antes eu menosprezava as pernas, só treinava semana sim e semana não. agora tô com tudo hehehehe

Acho dificil eu passar de 7, só faltam mais 2 semanas. Menosprezar coxa é foda aeuhaeuhaueh jamais faria isso.

Editado 24/12/2013 às 23:15 12/24, 2013 por rmpersonal

Feliz Natal brow!!

td d bom pra vc e sua familia!!!

Feliz Natal brow!!

td d bom pra vc e sua familia!!!

Vlw meu querido, td de bom p vc tb.

@relato: treino off ontem e hj. Dieta foi podre hj, passei o dia no detran. Vou ter q compensar domingo denovo.

ta na hora do hcg (ôôô dorzinha nojenta!)

Firme ai manolo final de ano é guerreiro quem cicla kkkkk vo esperar depois do dia 2

Firme ai manolo final de ano é guerreiro quem cicla kkkkk vo esperar depois do dia 2

Aheuaheu q nada, p mim q to em bulk então, é até bom

Relato: treino de delts hj. O horario bateu certinho c o da diana, amo esse pump q ela me da. Pantu bateu 40 quente hj *-*

Treino peito x costa hj c um dos meus alunos q eh um animal aheuaheuheu foi bem tenso hj. O cara ta mt melhor q eu, acho q sou melhor professor q atleta :/ aheuaheuaheu

Treino de coxa hj e jaja penúltimo shot ((((( amanhã vou fzr um upper bem fudido p segurar até quinta e voltar os treinos normais pq ter e quar n vou ter condições p treinar.

ctz q meu braço vai cair hj, pqp. Fui falar do Carlos q a dor n era essas coisas td e to me fudendo aqui. Febre ta na puta q pariu tb.

Firme kra e mte agua nessa carcaça kkkkk segura ai não vai toma um porre na virada eim

Firme kra e mte agua nessa carcaça kkkkk segura ai não vai toma um porre na virada eim 

Sempre q mando nos delts rola essa febre :/ n cara, alcool n eh um vicio p mim.

Sempre que um novo ano se inicia, junto com ele nasce a esperança de um futuro melhor, de dias mais felizes e de concretizações de sonhos.

Essa é a inspiração que traz a novidade do ano que se aproxima. É o fechamento de um ciclo, e o começo de um novo tempo em nossas vidas.

Sonhar, realizar e vencer e crescer. É meu desejo para sua vida no ano que se inicia. Feliz 2014 !!!

Sempre que um novo ano se inicia, junto com ele nasce a esperança de um futuro melhor, de dias mais felizes e de concretizações de sonhos.

Essa é a inspiração que traz a novidade do ano que se aproxima. É o fechamento de um ciclo, e o começo de um novo tempo em nossas vidas.

Sonhar, realizar e vencer e crescer.  É meu desejo para sua vida no ano que se inicia. Feliz 2014 !!!

Feliz ano nv p td mundo negada!

@relato: treino hj de ombro+pantu.

Troquei de academia hj e sempre q faço isso meu pump no treino desce. Talvez por eu n conhecer direito a estrutura da academia (pesos e etc.) Ou só uma questão psicologia msm, o q importa foi q n rendi mt hj, mas foi melhor q nada. Amanha treino off pq nada ai estar aberto mas ai eu compenso no domingo.

Acompanhando. Muito fera este relato. Ganhos notáveis! Uma duvida, eu tenho sensibilidade no peito, caso eu mandasse um ciclo quais precauções eu teria que tomar?? Já pesquisei sobre e as respostas foram letrozol e tamoxifeno.

Acompanhando. Muito fera este relato. Ganhos notáveis! Uma duvida, eu tenho sensibilidade no peito, caso eu mandasse um ciclo quais precauções eu teria que tomar?? Já pesquisei sobre e as respostas foram letrozol e tamoxifeno.

Se tem sensibilidade o mais correto é fazer alguns exames de estradiol e prolactina p ver como estão. Eles são duas causas para uma gineco. Mas caso n faça, já é bom começar o ciclo c algum IA. Vc vai determinar o IA de acordo c as drogas e dosagens. C drogas que aromatizam menos e em doses mais baixas, anastrozol. Com as mais pesadas, letrozol. Aromasin em todo o caso eh bem vindo. Lembrando: o indice de aromatização de cada indivíduo é diferente, portanto exames são imprescindíveis. Abração meu garoto!

@relato: dor de cabeça doa infernos ontem q durou do pós treino até de noite. Medi a pa, tava 12/7 (normal). Último shot agora. Sobrou a mais do que eu tinha planejado nos bujoes, e como n vou guardar 0,5ml de cada vou mandar tudo. Espero q o delt aguente as 3ml.

E ai rm, to na area de volta,

como estão as coisas por aqui?

E ai rm, to na area de volta,

como estão as coisas por aqui?

Fala meu brother, como foi de reveillon? Bixo, ta td tranquilo. To levando esses feriados e treinando no domingo p compensar. Dei o ultimo shot de td hj e a diana acaba sabado. Segunda eu faço um resumo e dou algumas considerações finais. Abração.

Fala meu brother, como foi de reveillon? Bixo, ta td tranquilo. To levando esses feriados e treinando no domingo p compensar. Dei o ultimo shot de td hj e a diana acaba sabado. Segunda eu faço um resumo e dou algumas considerações finais. Abração.

Muita cachaçada, sem dieta nem treino, volto hoje pra gym correr atras do prejuízo..rs

Muita cachaçada, sem dieta nem treino, volto hoje pra gym correr atras do prejuízo..rs

Kkkkk eh froid. Vamo recuperar esse preju agora.

um pequeno prefácio sobre minha libido:

https://www.youtube.com/watch?v=SiMHTK15Pik&hd=1

Como está este ciclo? Acabou? Teremos o comparativo das medidas e fotos? Na espera.

Como está este ciclo? Acabou? Teremos o comparativo das medidas e fotos? Na espera.

Terão sim! Segunda faço algumas considerações finais.

acompanhando aqui irmão ;D ta terminando ja ?

acompanhando aqui irmão ;D  ta terminando ja ?  

Vlw meu brother. Ha mandei os últimos shots e a diana vai até sabado.

vish huasduh cheguei atrasado intão... mais vou acompanhar aqui até o fim mano

Aeeee meu brother!

Ouvi falar excelentemente bem da Diana da Lander.

Já adquiri as minhas huehuehue

Vc foi a gota d'água pra eu decidir o lab hahaha

vish huasduh cheguei atrasado intão... mais vou acompanhar aqui até o fim mano   

Aheuaheu eh nois!

Aeeee meu brother!

Ouvi falar excelentemente bem da Diana da Lander.

Já adquiri as minhas huehuehue

Vc foi a gota d'água pra eu decidir o lab hahaha

Quem é vivo sempre aparece! Aheuaheuaheu caaaara, muito boa msm. Se tiver alguma melhor, deve ser algo divino. Vascularização ta top.

Aeeee meu brother!

Ouvi falar excelentemente bem da Diana da Lander.

Já adquiri as minhas huehuehue

Vc foi a gota d'água pra eu decidir o lab hahaha

Quem é vivo sempre aparece! Aheuaheuaheu caaaara, muito boa msm. Se tiver alguma melhor, deve ser algo divino. Vascularização ta top.

Galera, comprei um pão integral dentro da validade, mas depois de comer e sentir um gosto estranho, fui avaliar e ele tava mofado. Acordei vomitando e com um pouco de diarreia. Vou tentar beber 6l de água hj p compensar ;/ Acho que perdi um pouco de peso por conta disso, e logo agora no fim do ciclo T.T

Galera, comprei um pão integral dentro da validade, mas depois de comer e sentir um gosto estranho, fui avaliar e ele tava mofado. Acordei vomitando e com um pouco de diarreia. Vou tentar beber 6l de água hj p compensar ;/ Acho que perdi um pouco de peso por conta disso, e logo agora no fim do ciclo T.T

Que foda véi!

Tira fotos, bota em grupos do face, denuncia a porra toda e vai atrás dos teus direitos pô, processa a marca em litisconsórcio com a panificadora que vendeu, no futuro faz um acordo e tu já tem a grana pro teu BxC do ano heauiheiuahuiehaiuheiuah

Que foda véi!

Tira fotos, bota em grupos do face, denuncia a porra toda e vai atrás dos teus direitos pô, processa a marca em litisconsórcio com a panificadora que vendeu, no futuro faz um acordo e tu já tem a grana pro teu BxC do ano   heauiheiuahuiehaiuheiuah

Vamo conversar sobre isso direito na academia viu? To puto por isso. Logo no fim do ciclo cara pqp