Dia 6

Dia 04

 

Meu joelho dói menos mas vou ter que ir ao médico, quando desço rampas e escadas ele dói...

Voltei a conversar com uma mina que puxou papo cmg (até ai blz) mas sabe o que que é vc ta sem nenhuma vontade de sair com ela, nenhuma vontade de ficar com ela e etc. Pra ser sincero minha líbido ta bem baixa e até to achando isso bom kkkkk

Dia 6

Coluna 1000x melhor já,bem de boa aqui jogando um shadown of the colossus kkkkk

 

Em breve retorno aos treinos de certo,no fap creio que to no dia 2 kkkk

 

12.

Dia 07

Firme e forte.

 

Nofap + Pré Treino , hoje foi um bom dia na academia.

 

 

"Once there was a boy
Who dreamt of being a great man
Cursed whit a path
And blessed whit a simple plan
And that boy grew up
And that boy ran
And that boy became a man
A great fuckin man
A great fuckin man
And the great man has power in his lips
And that great man built all this shit
And that great man stands in the front
And that great man does what the fuck he wants"

 

 

 

eu lembro que falei q começaria quando outubro começasse.. e aqui estamos vivo ainda, chegando ao oitavo dia..

Dia 15

Como já passou da meia-noite, dia 03.

Dia 05

 

kkkkkkk engraçado que achei que tava dia 7

Já to sentindo algo melhor, não sei o que

Dia 02 

Ando muito tenso, devido a gripe não consigo meditar direito por causa do nariz entupido...

Alguém sugere algo que ajude pra acalmar os nervos? (Além de musculação e meditação)

Dia 09.

acabei caindo e tendo uma frenzy, mas agora estou de volta pro desafio, dia 1

14.

4 horas atrás, CachorroGiant disse:

Ando muito tenso, devido a gripe não consigo meditar direito por causa do nariz entupido...

Alguém sugere algo que ajude pra acalmar os nervos? (Além de musculação e meditação)

 

Será que uma leitura não cumpre isso?

4 horas atrás, CachorroGiant disse:

Ando muito tenso, devido a gripe não consigo meditar direito por causa do nariz entupido...

Alguém sugere algo que ajude pra acalmar os nervos? (Além de musculação e meditação)

 

Eu ia sugerir um Rivotril, mas uma leitura e alguns chás devem ajudar bastante..

14 minutos atrás, D-Nox disse:

 

Será que uma leitura não cumpre isso?

Sábado estava lendo, me ajudou um pouco...

 

Agora, LouvaDeus disse:

 

Eu ia sugerir um Rivotril, mas uma leitura e alguns chás devem ajudar bastante..

Acho que bem no fundo tenho que tomar uns chás, meditar bem de volta, respirar fundo em momentos de estresse e etc. Mas um Rivotril vinha bem a calhar kkkkk

4 horas atrás, CachorroGiant disse:

Ando muito tenso, devido a gripe não consigo meditar direito por causa do nariz entupido...

Alguém sugere algo que ajude pra acalmar os nervos? (Além de musculação e meditação)

Ouvir música clássica suave, só instrumental, orquestrada, em volume moderado, deitado no chão, no escuro, de olhos fechados e braços abertos. Use um travesseiro ou almofada para não doer a cabeça. Concentre na música e não pense em outra coisa senão no fraseado musical, nos timbres dos instrumentos. Imagine um balé de nuvens ou de fontes luminosas. Fique assim por uns 20 minutos. Recomendo Mozart, Haydn, Bach, Vivaldi, Haendel para isto.

Achei interessante postar aqui:

 

6 prova que jogar xadrez te deixa mais inteligente

 

1# Melhora o QI

Na década de 1980, pesquisadores da Venezuela fizeram um experimento com 4 mil crianças. Elas tiveram aulas de xadrez durante 4 meses e, após essa experiência, relataram um aumento no QI. Outro estudo australiano, da Flinders University em 2003, chegou à mesma conclusão.

2# Deixa o cérebro em forma

“Treinar o cérebro é tão importante quando treinar o corpo”, diz o campeão mundial de xadrez Magnus Carlsen. “Ele é como um músculo. Se você não usá-lo, pode perdê-lo.”

3# Ajuda a prevenir Alzheimer e demência

Sabe essa história de “treinar o cérebro” que Carlsen falou? Pois é, isso também ajuda a prevenir Alzheimer e demência, segundo um estudo publicado no The New England Journal of Medicine.

4# Desenvolve a criatividade

No final dos anos 1979, um estudo dividiu jovens de uma escola americana em vários grupos. Um deles jogava xadrez regularmente, o outro mexia no computado — e várias outras atividades participaram da pesquisa. Ao final de 32 semanas, os enxadristas foram o que se saíram melhor em todos os testes de criatividade.

5# Melhora a memória e aprendizagem

Esta foi a conclusão de um estudo chinês, que comparou a potência cerebral de jogadores experientes e os novatos. O primeiro time, por ter passado mais tempo no tabuleiro, tem uma memória superior e aprende as coisas com mais facilidade.

6# Te deixa mais concentrado

Este item já foi provado por várias pesquisas nos Estados Unidos, Rússia e por todo o mundo: o xadrez aumenta a nossa capacidade de concentração, algo que é essencial para ter sucesso no jogo.

Note-se que estes são os benefícios do xadrez em nosso poder cerebral. Mas há, além deles, diversas vantagens em praticar o jogo também pelas lições de vida (neste outro texto enumero 10 delas) que ele nos ensina.

 

Pessoas as quais jogavam xadrez:

 

• Arnold Schwarzenegger
• Al Capone
• Bob Dylan
• Boris Becker
• Casanova
• Che Guevara
• David Bowie
• Fidel Castro
• Humphrey Bogart
• John Lennon
• John McEnroe
• Marlon Brando
• Napoleão Bonaparte
• Paul Newman
• Salvador Dali
• Sting
• Woody Allen.

Isso sem contar que praticamente todos os reis medievais, além de vários presidentes ao redor do planeta, também são praticantes do jogo.

 

 

Algumas praticantes mulheres, também, caso você esteja curioso:

• Madonna
• Anna Kournikova
• Marilyn Monroe
• Salma Hayek
• Julia Roberts
• Brooke Shields
• Heidi Klum

 

“Pesquisas mostram que a prática desenvolve o raciocínio matemático e o pensamento crítico, além de melhorar a imaginação, criatividade e comunicação”, disse ao jornal Antonio Carlos Duarte de Carvalho, coordenador do Núcleo de Xadrez da USP.

 

 

31 minutos atrás, CachorroGiant disse:

Achei interessante postar aqui:

 

6 prova que jogar xadrez te deixa mais inteligente

 

1# Melhora o QI

Na década de 1980, pesquisadores da Venezuela fizeram um experimento com 4 mil crianças. Elas tiveram aulas de xadrez durante 4 meses e, após essa experiência, relataram um aumento no QI. Outro estudo australiano, da Flinders University em 2003, chegou à mesma conclusão.

2# Deixa o cérebro em forma

“Treinar o cérebro é tão importante quando treinar o corpo”, diz o campeão mundial de xadrez Magnus Carlsen. “Ele é como um músculo. Se você não usá-lo, pode perdê-lo.”

3# Ajuda a prevenir Alzheimer e demência

Sabe essa história de “treinar o cérebro” que Carlsen falou? Pois é, isso também ajuda a prevenir Alzheimer e demência, segundo um estudo publicado no The New England Journal of Medicine.

4# Desenvolve a criatividade

No final dos anos 1979, um estudo dividiu jovens de uma escola americana em vários grupos. Um deles jogava xadrez regularmente, o outro mexia no computado — e várias outras atividades participaram da pesquisa. Ao final de 32 semanas, os enxadristas foram o que se saíram melhor em todos os testes de criatividade.

5# Melhora a memória e aprendizagem

Esta foi a conclusão de um estudo chinês, que comparou a potência cerebral de jogadores experientes e os novatos. O primeiro time, por ter passado mais tempo no tabuleiro, tem uma memória superior e aprende as coisas com mais facilidade.

6# Te deixa mais concentrado

Este item já foi provado por várias pesquisas nos Estados Unidos, Rússia e por todo o mundo: o xadrez aumenta a nossa capacidade de concentração, algo que é essencial para ter sucesso no jogo.

Note-se que estes são os benefícios do xadrez em nosso poder cerebral. Mas há, além deles, diversas vantagens em praticar o jogo também pelas lições de vida (neste outro texto enumero 10 delas) que ele nos ensina.

 

Pessoas as quais jogavam xadrez:

 

• Arnold Schwarzenegger
• Al Capone
• Bob Dylan
• Boris Becker
• Casanova
• Che Guevara
• David Bowie
• Fidel Castro
• Humphrey Bogart
• John Lennon
• John McEnroe
• Marlon Brando
• Napoleão Bonaparte
• Paul Newman
• Salvador Dali
• Sting
• Woody Allen.

Isso sem contar que praticamente todos os reis medievais, além de vários presidentes ao redor do planeta, também são praticantes do jogo.

 

 

Algumas praticantes mulheres, também, caso você esteja curioso:

• Madonna
• Anna Kournikova
• Marilyn Monroe
• Salma Hayek
• Julia Roberts
• Brooke Shields
• Heidi Klum

 

“Pesquisas mostram que a prática desenvolve o raciocínio matemático e o pensamento crítico, além de melhorar a imaginação, criatividade e comunicação”, disse ao jornal Antonio Carlos Duarte de Carvalho, coordenador do Núcleo de Xadrez da USP.

 

 

Qualquer atividade que exercite o cérebro por meio de desafios aumenta as conexões entre os neurônios e aprimora a inteligência, inclusive para outras finalidades. Daí o valor do xadrez, da solução de enigmas, da aplicação na solução de problemas difíceis de matemática, do aprendizado de novos idiomas, de novas habilidades manuais, da execução de instrumentos musicais. Tudo que complica aumenta a inteligência. Simplificar é emburrecer.  O ideal é variar bastante, para sempre se estar desafiado. Mas não se pode viciar neles de modo a não se querer fazer mais nada. Isso tudo funciona como uma academia mental.

Dia 8

1 hora atrás, 225618_1442526771 disse:

Tudo que complica aumenta a inteligência. Simplificar é emburrecer.  O ideal é variar bastante, para sempre se estar desafiado.

Devemos amar os desafios, os problemas, se auto-desafiar e ver até aonde seu potencial pode nos levar.

A gente normalmente é incrédulo de o quão capazes somos de realizar tal feitos, mas no fundo somos muito mais capazes do que realmente achamos.

Dia 03 - A vontade de cair hoje cedo foi absurda, muita vontade mesmo. Mas consegui evitar e vamos completar mais um dia..

Esses dias minha rotina está bem pegada tanto no trabalho quanto em casa, estou sem treinar tem uns 4 dias.. Me sinto bem cansado, mas sinto que com a falta de treino estou acumulando energia e preciso liberar ela. Talvez por isso a vontade de cair está grande..

Dia 1/14

Dia 07

Tinha me perdido na contagem kkkk tava achando que tava no dia 06

 

Treinei perna, infelizmente é um treino bem limitado por enquanto devido minhas dores nos joelhos. Marquei consulta pra amanhã em um ortopedista e traumatologista pra entender o que houve no meu joelho e fazer alguns exames.

Meditei antes de dormir me senti melhor, pude ajudar aquela Ana Paula do grupo do wpp dando alguns conselhos à ela e ajudei mais o bitorneira também e sabe o que é mais legal de tudo isso? Não tenho segundas intenções, estou fazendo o bem com pessoas que moram longe de mim, sem pedir nada em troca, buscando apenas fazer o mundo um lugar melhor.

 

Bebendo bastante água, meditando, buscando fazer as coisas mais difíceis o possível, ajudando as pessoas, treinando e sendo grato por tudo.

31 minutos atrás, CachorroGiant disse:

 

Você me enche de orgulho little psychopath..

 

56 minutos atrás, Casemito disse:

Dia 1/14

Pq a meta de 14 dias?

Pessoal 

Depois de 60 dias tô pensando em cair. 

Nofap tá me dando Mto tesao e acabo gozando mt rápido Kkkkkkk. 

Foda que não sei se eh isso mesmo e se vai resolver... Antes eu tinha dificuldade em gozar... Hj da 5 minutos tô gozando. 

Será que eh válido cair propositadamente? 

Tenho relações de 1 a 2 vzs por semana e isso tá me incomodando um pouco. 

2 horas atrás, D-Nox disse:

Pessoal 

Depois de 60 dias tô pensando em cair. 

Nofap tá me dando Mto tesao e acabo gozando mt rápido Kkkkkkk. 

Foda que não sei se eh isso mesmo e se vai resolver... Antes eu tinha dificuldade em gozar... Hj da 5 minutos tô gozando. 

Será que eh válido cair propositadamente? 

Tenho relações de 1 a 2 vzs por semana e isso tá me incomodando um pouco. 

Te entendo..

Talvez com camisinha retardante te dê uma ajuda, mas de qualquer forma acho que não vai ajudar muito..

Vi que tem um gel que retarda também mas acho que você vai ficar meia bomba. Nunca experimentei estou até pensando em comprar..

15.