tópico do desafio

[The Pill]

Olá, sou um membro antigo daqui(cadastro de 2009) mas acabei perdendo acesso à minha antiga conta.

 

Acompanhei este tópico ainda no início de sua criação, mas acabei deixando pra lá, já que naquele tempo isso não era um problema para mim. Vou falar um pouco sobre mim, talvez alguém possa me ajudar.

 

O que se passa é o seguinte:

 

Ao contrário de alguns daqui, eu percebi que NÃO possuo vício algum em pornografia. Posso ficar dias, semanas e meses a fio(como já fiquei) sem visualizar um mísero vídeo pornô. O meu vício reside na masturbação em si.

 

Com que intensidade? O quão dependente eu sou? Bom, percebo que a partir de 3 dias em abstinência começa a subir aquela vontade. Aquele desejo da gente dá uma gozada a qualquer custo. Então, geralmente é esse o tempo que costumo ficar sem "bater uma".

 

Alguns podem se perguntar: "Mas então quer dizer que vc costuma bater umas 2x ou 3x por semana? Há, mas isso não é nada grave" Alguns podem até mesmo achar válido e benéfico. MAS NÃO É. Não para a minha pessoa. E eu digo o porquê:

 

Se eu batesse uma, duas ou três, até mesmo 10 que seja e depois continuasse com a minha vida normalmente, seria ótimo! Mas não é isso que acontece. SEMPRE após a masturbação, sou atingindo por um profundo desânimo e fadiga mental. Como eu posso explicar isso? É como se após o ato, eu literalmente taca-se o foda-se para o mundo. Nada mais importa ali pra mim. Sonhos? Objetivos? Esquece. Naquele período de tempo em que perdura a sensação de relaxamento, nada importa.

 

Esse é o desânimo. Ai depois vem a fadiga mental: A minha mente simplesmente desliga. Fazer uma questão? Ler algo por mais simples que seja? Eu não consigo nem raciocinar. Ai quando eu vou ver, lá se foi um dia perdido. Isso está me prejudicando MUITO. Já irão fazer "4" anos que eu sobrevivo nesse estado de inércia. Sempre ponho tudo a perder. É uma reação em cadeia. Começo bem, ai acontece esse lance da masturbação. Dai em diante é um gatilho. A gente começa a perder os dias de estudo. Dai tenta se reerguer, consegue ir botando em dia as coisas, mas ai acontece de novo. E de novo. E de novo. E de novo. É um passo pra frente e dois pra trás. E quando vc vai ver, lá se foi mais um ano perdido.

 

Uma luz, por favor.

[Casemito]

Às vezes pode ser psicológico tbm. 

 

Talvez você colocou na sua cabeça que você só funciona bem se estiver em nofap.

 

Qualquer estudo começa com a primeira página.

[Jackson Dexter]

Sei muito bem como é isso, pois, ainda hoje, acontece comigo.

É difícil e venho tentando mudar isso, muitas vezes consigo, mas vez ou outra acabo saindo perdedor de mim mesmo.

 

O nofap é tão impressionante que você se conhece em níveis absurdos. 

 

O que você fez foi condicionar toda a sua vida em apenas um fator: nofap.

Ou seja, se está tudo indo bem, é exclusivamente por conta do nofap. Se cai no nofap, então acontece o efeito dominó, tudo desmorona.

 

Chega a ser uma espécie de crença dominante. Um condicionamento, na verdade.

Trabalhe em cima disso, não deixe de fazer outras coisas mesmo quando tiver recaídas.

 

-------------

Estou no dia 02.

Um pouco desanimado e sem vontade, mas creio ser por conta da gripe/garganta.

Novamente estou me motivando a cada dia para conseguir uma boa sequência novamente.

Seguimos na luta.

 

 

Edit***: Alguém com problema nos tópicos seguidos? Estão desaparecendo.

Editado Outubro 20, 2019 às 14:17 por hjr_10

[D. Rocha]

23 horas atrás, hjr_10 disse:

Sei muito bem como é isso, pois, ainda hoje, acontece comigo.

É difícil e venho tentando mudar isso, muitas vezes consigo, mas vez ou outra acabo saindo perdedor de mim mesmo.

 

O nofap é tão impressionante que você se conhece em níveis absurdos. 

 

O que você fez foi condicionar toda a sua vida em apenas um fator: nofap.

Ou seja, se está tudo indo bem, é exclusivamente por conta do nofap. Se cai no nofap, então acontece o efeito dominó, tudo desmorona.

 

Chega a ser uma espécie de crença dominante. Um condicionamento, na verdade.

Trabalhe em cima disso, não deixe de fazer outras coisas mesmo quando tiver recaídas.

 

-------------

Estou no dia 02.

Um pouco desanimado e sem vontade, mas creio ser por conta da gripe/garganta.

Novamente estou me motivando a cada dia para conseguir uma boa sequência novamente.

Seguimos na luta.

 

 

Edit***: Alguém com problema nos tópicos seguidos? Estão desaparecendo.

Mano é uma pena que vc caiu, já vinha em mais de 30 dias seguidos, força para retornar ao caminho!

Estou a uns 3 meses sem, easy mode. 

Acontecimentos recentes:

1 - Acho que coloquei um fim num relacionamento de 2 anos que eu tinha, apesar da pessoa ser ótima e nos darmos bem, não via futuro na relação, então preferi cortar agora.

2 - Mais focado, hoje voltarei a estudar para o concurso que eu tanto quero.

3 - Acho que o frame tá muito alto, pois tenho sentido cada vez mais a atração feminina por mim, faltam se jogar em cima mesmo. Isso mulheres 8/10,9/10 que geralmente não ficam dando mole pq tem uma penca de nego atrás dia e noite.

4 - O mais importante pra mim, é voltar minhas metas de estudos, como antes, mas sei q é um passo de cada vez. 

5 - A parte engraçada de tudo isso, é que depois que comecei ao nofap expliquei para uns 3 amigos mais próximos, e todos eles iniciaram o nofap, segundo eles estão a mais de mês sem, e viram melhoras grandes em suas vidas. E assim vamos seguindo.

6 - Se perguntarem se vale a pena, a resposta é: Vai depender para o que vc quer!

Se for para:

Pegar mulher: Vale

Foco: Vale

Motivação: Vale

Então quem estiver na dúvida, pq não fazer? não custa dinheiro mesmo.

[Visitante]

Em 18/10/2019 em 23:40, The Pill disse:

Olá, sou um membro antigo daqui(cadastro de 2009) mas acabei perdendo acesso à minha antiga conta.

 

Acompanhei este tópico ainda no início de sua criação, mas acabei deixando pra lá, já que naquele tempo isso não era um problema para mim. Vou falar um pouco sobre mim, talvez alguém possa me ajudar.

 

O que se passa é o seguinte:

 

Cara, para mim, hoje em dia, isso é uma verdade óbvia. 

 

Na Ética a Nicômaco Aristóteles diz logo no início "os incontinentes não estão aptos para a vida filosófica". Incontinente pode significar todos os prazeres desordenados da carne, incluindo gula, mas geralmente diz respeito ao prazeres sexuais desordenados. Seria uma explicação complexa, mas os atos sexuais desordenados atrapalham o ato de cognição.

 

Muitos aqui relatam que passam a ver as mulheres de uma maneira diferente. Por quê? Porque passam a vê-las como pessoas. Bicho não tem razão, só sente as coisas. O que vou dizer machuca muitas pessoas hoje em dia, mas é a mais pura verdade. O seu cachorrinho e o seu gatinho só gostam de você pelo prazer que você lhes proporciona. Gostam da sua casa e da sua comida. Eles não te enxergam como uma pessoa, nem sabem o que isso porque são... irracionais.

 

A gente entende o que é uma pessoa pela razão, então quanto mais inteligente somos, começamos a entender melhor aos outros.

 

Apesar de não ser um defensor do nofap para catar mulher, esse negócio "ver melhor o frame" pode ser causado (além de uma melhor postura, efeito, muito citado) pela melhora na percepção dele. Ele consegue notar melhor as sutilezas, faz um raio-x nas pessoas.

 

Um efeito do nofap para mim foi melhorar absurdamente na vida de estudos. Parece que aumentei 60 pontos de QI. A média da humanidade é 100, com a pornografia a masturbação, acho que cheguei a 20 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, ainda vou chegar na média.

[Visitante]

Fiz dois textões imensos, sei que é um pouco desagradável de ler, então pensei em resumir um pouco.

 

Para mim, há dois princípios fundamentais para se ter problemas sexuais:

 

1)Falta de identificação com o próprio sexo

2)Bloqueio emocional com o sexo alheio

 

Pelo que estudei e observei até hoje, o primeiro tem muito mais peso em gays. Um cara homossexual tem sérias dificuldades de se achar adequado ao seu corpo. Sente-se um menino no corpo de um homem. 

 

Mas em menor grau, afeta heterossexuais. Quem tem obsessão sexual pode estar inseguro da sua própria masculinidade. O cara fica tentando provar a si mesmo que é homem.

 

O bloqueio emocional com o sexo alheio parece ser mais relevante para problemas heterossexuais. O cara não consegue se sentir sintonizado emocionalmente com uma mulher, sua única via de acesso para um contato é o sexo.

 

Os dois casos estão relacionados a um problema de INTIMIDADE. É a busca desesperada de intimidade com outras pessoas. O sexo passa a ser um atalho, já que de certa forma é a moeda de troca mais comum nos dias de hoje. Mas é uma solução falsa, a sensação de vazio aumenta, pois não há verdadeira intimidade. Os envolvidos saem como estranhos uns aos outros.

 

 

Tenho duas soluções para os dois casos. A primeira é ter uma imagem adequada do papel do homem e da mulher. Se pensarmos que um homem só pode ser homem fazendo sexo a torto e a direito, então isso nos põe na armadilha de sermos obcecados com sexo. Às vezes também é um trauma com o pai ou com algum homem de influência pessoal. A pessoa tem bloqueio emocional de desenvolver adequadamente sua masculinidade. Também acontece com a questão da mulher. Às vezes temos a imagem de que mulher são neuróticas, feminazistas etc. Isso não corresponde à realidade. Essas mulheres são más mulheres, há boas mulheres que são femininas sem causarem problemas.

 

A segunda solução é ter amizades saudáveis com homens. Saudável nesse caso significa sem interesse sexual, Precisamos de um amigo de que nos ajude a sermos mais virtuosos, melhores trabalhadores, mais estudiosos e mais tementes a Deus. Isso é que é uma boa amizade. Também precisamos de algumas amizades sinceras com mulheres, igualmente sem interesse sexual. Precisamos aprender a desenvolver uma conexão emocional sem buscar o sexo nos outros.

 

 

É isso.

[Jackson Dexter]

Baita texto, diga-se de passagem.

Ainda tenho esperança de tudo o que foi dito nesse tópico - de relevante - for compactado num arquivo, sei lá.

 

Dia 02.

Não deu para treinar ontem e provavelmente não vai dar hoje. Não por lerdeza, mas falta de tempo.

Eu não gosto de ficar sem treinar, mas também gosto de estar sempre ocupado.

 

Quero melhorar, agora, minha capacidade de concentração e foco.

Preciso pegar firme nos estudos, estou deixando a desejar demais.

 

Fora que começo a ler algo, quando chega no final já não lembro de porcaria nenhuma.

Falta de atenção demais, tudo me distrai.

 

Perdi os benefícios da minha "longa" sequência de mais de 30 dias, mas retomei com tudo agora.

Segura o pai hein!!

[Diogo Nogueira]

Comecei o NoFap pela 1ª vez após ver os relatos positivos do fórum, estou no meu 7º dia e espero não cair.

[Casemito]

Dia 2. 

 

Minha "rotina dos sonhos" é ter os seguintes hábitos pra sempre: 

 

1) nofap

2) meditação

3) estudos

4) exercícios físicos

5) oração

 

[Diogo Nogueira]

Alguém sabe me dizer se o NoFap ajuda na questão de ejaculação precoce?

Cerca de 80% das vezes que tenho relações sexuais ejaculo antes do desejado. Isso é constrangedor, tanto pra mim quanto para minha parceira.

[Casemito]

Dia 4. 

16 horas atrás, Diogo Nogueira disse:

Alguém sabe me dizer se o NoFap ajuda na questão de ejaculação precoce?

Cerca de 80% das vezes que tenho relações sexuais ejaculo antes do desejado. Isso é constrangedor, tanto pra mim quanto para minha parceira.

Ajuda. No fórum do https://comoparar.forumeiros.com há diversos relatos sobre isso.

 

Há tbm um exercício que estimula o músculo PC que tbm ajuda. Eu fiz e deu resultados.

[Casemito]

Ontem era meu dia 4, caí e instantaneamente já senti todos as consequências. 

 

Mas hoje acordei e tive um insight. Pensei comigo mesmo: "porra, eu tô nessa faz um tempo, preciso mudar minha estratégia ou vou continuar para sempre nisso". 

 

Afinal, o NF é um hábito que pretendo levar para minha vida inteira. Logo, não tenho muita pressa. 

 

Aí pensei: esse ano, através de muitas dificuldades, finalmente consegui adquirir o hábito de estudar todos os dias (atualmente estou batendo uma média líquida de 4h diárias). 

 

E tal hábito arrisco dizer que já estava tentando buscar desde 2015/16. 

 

E como consegui isso? Do dia pra noite? Começando com um planejamento de estudar 4h por dia de segunda a segunda? 

 

Claro que não. Sempre fazia um mega planejamento de estudos e sempre falhava. Isso porque é praticamente impossível o cara que nunca teve o hábito de estudos obter tal hábito em pouco tempo. 

 

Então, mais exatamente em fevereiro desse ano, fiz um miniplanejamento: estudaria 30 minutos nas próximas 2 semanas. 30 minutos, nem mais, nem menos. E conforme os dias iam passando eu ia anotando no meu caderno. 

 

Foi assim que consegui. Vou fazer uns testes com o nf de maneira parecida, porque do jeito que tá, não tá dando. 

 

Claro que conseguir um hábito não é uma receita de bolo. Tem sujeito que consegue sim do dia pra noite. Mas era só uma ideia que precisava compartilhar. 

 

 

[Diogo Nogueira]

Dia 10

[lukao1993]

DIA 08

 

Larguei de vez todas as redes sociais. Vamos ver se vai fazer diferença no desafio.

[James Howlett]

Dia 0.

 

É impressionante como é difícil largar esse vício, puta que pariu.

[Jackson Dexter]

Parece que a semana não foi tão boa para alguns de nós e estou incluso nisso.

Acabei caindo ontem, não vou me dar o luxo de entrar em frenzy e estou, então, recomeçando hoje.

 

Quero falar de duas coisas agora, então peço desculpas se meu comentário ficar muito longo, mas também peço para lerem, pode servir para muitos que aqui frequentam. 

Na verdade, iria falar apenas de algo específico, mas o último comentário do @Casemito quase que me obrigou a falar sobre outra coisa.

 

Enfim, quero fazer relatórios semanais e ir deixando arquivado em um bloco de notas ou arquivo do word mesmo, pois dessa vez creio ser uma obrigação permanecer longe da pornografia e masturbação (entenderão o porquê logo mais).

 

Bom, há anos eu pratico o nofap. Bons strikes, recaídas, strikes pequenos, mais recaídas, frenzys aqui e acolá, strike curto, recaídas. 

Mas isso não é o pior, depois de tantos anos tentando absorver essa filosofia, acabei colocando outras tarefas e atividades como consequência do nofap, o que me fez cair num looping quase que infinito de recomeços e recaídas.

Se eu estou em nofap, então eu treino, me alimento melhor, consigo estudar com mais foco e tenho mais disposição para sair e me envolver.

Mas quando eu zero a contagem, ou seja, quando acontece aquela bela descascada na banana, eu não treino, não estudo e não me alimento bem. Ora, percebam que eu condicionei muitas áreas/atividades na caixa intitulada nofap.

 

Não façam isso, jamais. Frequento o tópico desde a sua criação. Hoje em dia percebo que alguns que descobriram a mina de ouro há pouco tempo estão caminhando a passos largos para essa caminho. Fiquem atentos, pois depois para sair é difícil.

Espero conseguir dessa vez.

 

 

A outra coisa que eu queria comentar aconteceu com mais clareza e em maior escala ontem, após zerar a contagem.

De uns tempos para cá, comecei a perceber que logo após assistir pornografia e me masturbar, pensamentos negativos e lembranças não tão boas vinham com tudo em minha memória.

E ontem isso se tornou mais evidente, como iniciei dizendo. Fiquei deveras assustado, pois antes isso não me acontecia. Daí a minha quase obrigatoriedade de permanecer limpo dessa vez. Alguns podem achar exagero ou coincidência. Bom, se não me engano esse tópico é de 2013, então depois de 6 anos acho que consigo ter a exata e plena noção do quão o ciclo vicioso pmo pode ser prejudicial. 

 

E a expressão é essa mesmo. Permanecer limpo. Mesma frase que os viciados em droga usam. Afinal, a pornografia é mais danosa ao cérebro e a saúde homem, consequentemente.

 

Dia 01.

Bom final de semana aos camaradas, vamos aproveitar a vida que é muito curta.

 

 

[Visitante]

impossível pensar em pmo com tanta coisa pra fazer... tcc, trabalho de faculdade, estudar, academia, trabalho, etc 

 

@off_topic

estou a poucos meses investindo em renda variável e acho que todos que buscam desenvolvimento financeiro devem aprender

Editado Outubro 26, 2019 às 21:10 por Guilherme651

[lukao1993]

Em 25/10/2019 em 14:30, lukao1993 disse:

DIA 08

 

Larguei de vez todas as redes sociais. Vamos ver se vai fazer diferença no desafio.

 

No mesmo dia que eu postei isso eu cai. 

 

 

Sigo na jornada novamente, agora no DIA 03

[Guardião do amanhã]

Dia 20

 

Foco ! 

[96LBS]

dia 05

 

no fap

[D. Rocha]

Dia 98

Frame a mil!

Vamos que vamos.

[96LBS]

2 minutos atrás, Gangster da maromba disse:

Dia 98

Frame a mil!

Vamos que vamos.

 

o que sentiu de diferença desde q começou?

[D. Rocha]

Em 21/10/2019 em 09:49, Gangster da maromba disse:

Mano é uma pena que vc caiu, já vinha em mais de 30 dias seguidos, força para retornar ao caminho!

Estou a uns 3 meses sem, easy mode. 

Acontecimentos recentes:

1 - Acho que coloquei um fim num relacionamento de 2 anos que eu tinha, apesar da pessoa ser ótima e nos darmos bem, não via futuro na relação, então preferi cortar agora.

2 - Mais focado, hoje voltarei a estudar para o concurso que eu tanto quero.

3 - Acho que o frame tá muito alto, pois tenho sentido cada vez mais a atração feminina por mim, faltam se jogar em cima mesmo. Isso mulheres 8/10,9/10 que geralmente não ficam dando mole pq tem uma penca de nego atrás dia e noite.

4 - O mais importante pra mim, é voltar minhas metas de estudos, como antes, mas sei q é um passo de cada vez. 

5 - A parte engraçada de tudo isso, é que depois que comecei ao nofap expliquei para uns 3 amigos mais próximos, e todos eles iniciaram o nofap, segundo eles estão a mais de mês sem, e viram melhoras grandes em suas vidas. E assim vamos seguindo.

6 - Se perguntarem se vale a pena, a resposta é: Vai depender para o que vc quer!

Se for para:

Pegar mulher: Vale

Foco: Vale

Motivação: Vale

Então quem estiver na dúvida, pq não fazer? não custa dinheiro mesmo.

 

2 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

 

o que sentiu de diferença desde q começou?

 

Spoiler

Em 08/10/2019 em 14:01, Gangster da maromba disse:

Iai Brothers!

Estou já pelo dia 65, easy mode, sexo 2 a 3x por semana.

Eu dei uma sumida, nada aconteceu de interessante nesse tempo, acho que a partir deste momento é um jogo psicológico que para avançar somente indo pro hard, coisa que não pretendo fazer. Vou só deixar alguns pontos importantes, ou principais que aconteceram comigo neste meio tempo.

1- Sinto menos cansado, a disposição entrou em quase todos os aspectos da minha vida.

2- Entrei na academia

3- Sexo melhorou, com certeza.

4 - mais motivado

5- Com metas

Agora contar uma história aqui, duas na verdade:

1- Fiz uma viagem para fora da minha cidade e senti uma mina casada top me dando moral,  ela trabalha comigo e é muito fechada, então pra evitar problemas preferir recuar. 

2 - Fiz um procedimento no rosto ontem e a pessoa que fez era uma garota de uns 22 anos, 10/10, blogueirinha. Comecei achando que ela tava me dando mole, mas fiquei na minha, já que não sou essas coisas de beleza, e ainda tive que tirar a barba ai já viu a merda kkkkkk. Ela disse pra eu segui-la no insta, segui e sem querer mandei msg no pelo stories dela, kkk mandei um emoji kkk, pedi desculpa e disse que não sabia mexer direito no insta, o que de fato não sei. Ela me respondeu e começou a mandar msg, dizendo até pra gente marcar um rolê e no fim da conversa me mandou o número do wpp dela, nem acreditei. Eu com essa cara de pedreiro kkkkk, acho que o frame tá a mil, pq senti várias indiretas e cantadas nos últimos tempos. Minha intenção no Nofap não é essa, mas pra quem deseja pegar mulher acho que dá certo.

 

Spoiler

 

 

 

[Diogo Nogueira]

Dia 14.

Acho que está sendo bem tranquilo pelo fato de eu namorar, porém, mesmo assim sinto os benefícios que o NF proporciona.

[Guardião do amanhã]

Dia 21 

NO FAP

 

 

[Diogo Nogueira]

Perdi

[Jackson Dexter]

Boa tarde, camaradas.

Dia 05. 

 

Continuo focado. Firme. Evoluindo sempre.

 

Ser hoje melhor do que ontem. Ser amanhã melhor do que hoje.

 

Não caiam no fim de semana!

[96LBS]

dia 11 - easy mode (tenho namorada)

 

apesar de ser easy mode, minha namorada entrou na "brincadeira" comigo, então chegar no "clímax" só 1x por semana, o resto dos dias focar apenas na satisfação dela... tentar um "medium mode" kk

 

meu problema é vontade de fapar com porn mesmo, sem porn n tenho vontade... qd fico sozinho em casa.... 

 

resultados até então: a partir do 8º dia comecei a querer abrir o sitezinho, as vezes até fingia que esquecia do desafio, mas resisti...

 

meta 60 dias

[Guardião do amanhã]

dia 25 

Nofap

[Tanin]

Em 25/10/2019 em 11:23, Casemito disse:

Ontem era meu dia 4, caí e instantaneamente já senti todos as consequências. 

 

Mas hoje acordei e tive um insight. Pensei comigo mesmo: "porra, eu tô nessa faz um tempo, preciso mudar minha estratégia ou vou continuar para sempre nisso". 

 

Afinal, o NF é um hábito que pretendo levar para minha vida inteira. Logo, não tenho muita pressa. 

 

Aí pensei: esse ano, através de muitas dificuldades, finalmente consegui adquirir o hábito de estudar todos os dias (atualmente estou batendo uma média líquida de 4h diárias). 

 

E tal hábito arrisco dizer que já estava tentando buscar desde 2015/16. 

 

E como consegui isso? Do dia pra noite? Começando com um planejamento de estudar 4h por dia de segunda a segunda? 

 

Claro que não. Sempre fazia um mega planejamento de estudos e sempre falhava. Isso porque é praticamente impossível o cara que nunca teve o hábito de estudos obter tal hábito em pouco tempo. 

 

Então, mais exatamente em fevereiro desse ano, fiz um miniplanejamento: estudaria 30 minutos nas próximas 2 semanas. 30 minutos, nem mais, nem menos. E conforme os dias iam passando eu ia anotando no meu caderno. 

 

Foi assim que consegui. Vou fazer uns testes com o nf de maneira parecida, porque do jeito que tá, não tá dando. 

 

Claro que conseguir um hábito não é uma receita de bolo. Tem sujeito que consegue sim do dia pra noite. Mas era só uma ideia que precisava compartilhar. 

 

 

 

Não sei se já foi falado aqui, tem um livro que se chama Hábitos Atômicos, você começa criando um hábito com tarefas tão pequenas ( "do tamanho de um átomo" ) que fica impossível procrastinar e aos poucos vai aumentando as metas, tipo, colocar como meta ler um parágrafo de um livro por dia,e se achar que ainda é muito,coloca como meta ler uma linha por dia.

Eu meio que apliquei isso também  nos estudos, não conseguia focar por 30 minutos, nos últimos dias de concurseiro já estava com 7~8 horas líquidas e se ficasse sem estudar me sentia mal.