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Multivitaminico

Por renato897
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eae Galera blz?

Meu objetivo é ganho de peso

Tenho 15 anos treino a 1 ano 3 meses + -.

Bom minha duvida é simples mas não consegui tira-la até agora .

Como escolher um multivitamínico bom?

Pelo que pesquisei ele não pode conter quantidades altas de vitamina A e E e Ferro.

Mas qual é a recomendada?

Postado

Sentry, Opti-men, Centrum, Growth, tem vários multi que são muito bons.

Só dar uma procurada nesses dai que eu citei, se tu for importar, investe no opti-men, ou no próprio sentry.

    •
    Postado

    Importa algum. Os nacionais voce precisa ingerir mais do que a quantidade recomendada pra realmente suprir o que voce precisa.

    Se eu fosse comprar eu iria de daily formula ou opti-men. Aproveita e importa alguma outra coisa levinha que nem vai mudar o frete ;)

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