Pois bem pessoal , tenho 17 anos , 63 kg , acabei machucando meu pulso a um tempo atraz e nao pude treinar por 3 meses , antes disso eu treinei 6 meses , estou voltando agora , completei 1 mes de academia, meu objetivo é hipertrofia. Comprei um combo da X-Pharma na internet no preço de 149 reais , no combo contem: Um Whey Protein Xtreme 900g - Uma Creatina Xtreme 300g - Um BCAA Amino 150 Comprimidos - Um ZMA+IGF1 120 Capsulas - Uma Maltodextrina 1kg. Fora isso Tenho uma creatina da Optimum Nutrition de 300g lacrada e umas 900g de hipercalorico aqui , queria opiniao de experientes no assunto de como devo tomar esses suplementos. Grato

pagou caro essa farinha, no mercado o KG ta só R$: 3,50

Pois bem pessoal , tenho 17 anos , 63 kg , acabei machucando meu pulso a um tempo atraz e nao pude treinar por 3 meses , antes disso eu treinei 6 meses , estou voltando agora , completei 1 mes de academia, meu objetivo é hipertrofia. Comprei um combo da X-Pharma na internet no preço de 149 reais , no combo contem: Um Whey Protein Xtreme 900g - Uma Creatina Xtreme 300g - Um BCAA Amino 150 Comprimidos - Um ZMA+IGF1 120 Capsulas - Uma Maltodextrina 1kg. Fora isso Tenho uma creatina da Optimum Nutrition de 300g lacrada e umas 900g de hipercalorico aqui , queria opiniao de experientes no assunto de como devo tomar esses suplementos. Grato

Whey = pós treino

creatina = pós treino

BCAA = pré e pós (obs: de comprimido nn rende, pra conseguir a dose certa tem que tomar uns 10)

hiper= qualquer horário

malto = pós

zma = placebo

pagou caro essa farinha, no mercado o KG ta só R$: 3,50

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

X-pharma é uma das piores empresas de supl nacionais amigão

Guarda p/ adoçar Tang.

X-Pharma é lixo

compra um whey bom e usa esse da xpharma como fonte de carbos ahuahuhua

X-Pharma nannnn

Que era ruin eu nao sabia , mas ta bom , nao perguntei se é ruin ou bom. A pergunta é como devo tomar.

Editado 13/09/2013 às 01:36 09/13, 2013 por Merellot

Que era ruin eu nao sabia , mas ta bom , nao perguntei se é ruin ou bom. A pergunta é como devo tomar.

Que era ruin eu nao sabia , mas ta bom , nao perguntei se é ruin ou bom. A pergunta é como devo tomar.

respondi acima mas acho que vc tinha que pesquisar viu

Ok, obrigado

Que era ruin eu nao sabia , mas ta bom , nao perguntei se é ruin ou bom. A pergunta é como devo tomar.

MINHA DICA: faz quanto tempo que comprou? mais de 7? se fizer menos, entra em contato com a loja e diga que quer devolver os produtos.

Que era ruin eu nao sabia , mas ta bom , nao perguntei se é ruin ou bom. A pergunta é como devo tomar.

MINHA DICA: faz quanto tempo que comprou? mais de 7? se fizer menos, entra em contato com a loja e diga que quer devolver os produtos.

Guarda p/ adoçar Tang.

Ambos se equivalem em açucar kkk

Que era ruin eu nao sabia , mas ta bom , nao perguntei se é ruin ou bom. A pergunta é como devo tomar.

E se eu te falar que o Whey deles tem 20g de carbo e 5g de proteina, vai continuar sem querer saber se vale a pena usar?

Tudo que você citou pode ser tomado a qualquer hora do dia, apenas o BCAA que é mais interessante pré-pós treino em torno de 15g, mas o resto é bem tanto faz.

Cara, X-Pharma deve der a PIOR marca atualmente... E eu cai, tomei o whey dela, meu colesterol quase triplicou e eu n sabia oq era, qnd sairam os laudos, aí que vi a merda q fiz

Como você não ve isso cara?

Que era ruin eu nao sabia , mas ta bom , nao perguntei se é ruin ou bom. A pergunta é como devo tomar.

Puts essa foi a resposta mais ignorante que tu podia dar.

Tá parecendo aqueles caras cabeça dura que não querem saber e sai fazendo.

fiquei sabendo que com o whey da pra fazer uma receita legal

• - 4 xícara(s) (chá) de Whey

• - 125 gr de manteiga
• - 4 unidade(s) de ovo
• - 2 xícara(s) (chá) de açúcar
• - 1 xícara(s) (chá) de leite
• - 1 colher(es) (sopa) de fermento químico em pó

mistura tudo, poe numa forma untada com a margarina, por no forno pré-aquecido a 180 graus e vc tera um belo bolo feito de farin...whey!

Dinheiro jogado no lixo

Dois erros que vc cometeu amigão:

1 - Comprou suplemento sem saber para que serve;

2 - Não pesquisou sobre a marca.

X-phama é tão bom que estão vendendo o bcaa e creatina por 10 reais cada.... E tem lojas dando o Whey deles de brinde quando você compra um Whey de verdade, dai tu usa o deles como malto.

Já que comprou, recomendo levar para a analise, se o seu estiver sub-dosado, processa a X-pharma pedindo seu dinheiro de volta.

Editado 14/09/2013 às 14:44 09/14, 2013 por Hfett

E se eu te falar que o Whey deles tem 20g de carbo e 5g de proteina, vai continuar sem querer saber se vale a pena usar?

Na verdade são 3 gramas de proteina rsrsrs , pior do que um copo de leite vei

1- comprei 1 pote de bcaa dessa empresa uns 2 meses atrás

2- achei gostoso o sabor de 'leite ninho'

3- vi anteontem a reportagem

4- acho que foi o pacote de balas de açucar mais caro que comprei!

5- se tiver 'leite ninho' eu já estou no 'lucro'...

x-pharma? Compra um pote de leite ninho, CxB bem melhor rs

esse aqui tá mais em conta...

Editado 15/09/2013 às 00:45 09/15, 2013 por AlexYates

tome qualquer um dos produtos da x-farma que comprou no pós treino com um WHEY, ja q tds esse produtos que vc comprou não passam de um carbo com alto indice glicemico