outro dia fiz brigadeiro umas 22:00 e logo joguei no freezer

até as 0:00 comi uns 70%

o que sobrou foi-se logo qdo acordei

heauhea

* 1 lata de leite condensado

@topic: Cara, tu tem calculado com g/kg de carb/prot/fat tu vai usar no teu bulk e no cutt? E tu altera (aumenta ou diminui) os carbs/prots aos poucos no bulk e cutt?

Minha nutri que monta as paradas, amanha vou la pra ela tirar a TBM etc, e montar a minha prox dieta de cut.

estou com a mesma dieta desde que comecei, porem ela passou sempre 250g de carbo e 200g de frango, eu como desde o inicio 300g de carbo e 200g de frango, to ganhando peso com facilidade... desde antes do uso da oxan, preciso tirar meu peso, estou esquecendo de tirar kkkkk

ultima vez mais de 1 semana atras estava com 97kg

quando vai começar o cutt?

Tenho que fazer as contas dos dias, e de quantas caps tenho, e quantas vou comprar, se eu estiver correto inicio na quarta, ou quinta feira da semana que vem, junto com a 5 semana do ciclo.

Eu sou parecido,n ganho gordura mt fácil,mas tbm qnd ganho é uma merda p sair!

Ah,e parabéns pela tua evoluçao!Esse seu avatar é vc?

A foto do avatar é sua?

Sim, sou eu!

Embora eu "pareça grande", na verdade não sou..

Com roupa passo razoavelmente despercebido..

Não sou avantajado, apenas definido...

Relatando dias 19 e 20\

19 -

Treino de ontem, normal, fiz o supino novamente com 31---31 sem ajuda no prox treino 32kg, almentei a rosca pra 16-16kg, e a curvada fiz com 31kg tbm, restante foi normal...

20 -

Subi todos os pesos pra 34---34 terra, agacho e stiff, acho que da pra almenta bem + ai, mas tenho medo, senti o joelho na 1 agachada, mas depois passou, e ja venho sentindo algumas dores no joelho de vez enquando (fora dos treinamentos) nunca tive meu corpo tao pesado, estou com cerca de 100kg tenho de me pesar... estou me esquecendo de me pesar,

parei de fazer panturrilha no smith, fiz na cadeira de panturrilha com 80kg 10-15 reps...

Colaterais -

libido normal, sabado deu dores fortes na cabeça, mas passou, hj senti algumas de levis..

minha nutri disse q n vai usar mais as ox dela, acho que vou pegar as ox delas, e fazer um calculo pra ve como vou fechar este ciclo... estou chegando ao fim da 3 semana...

Deve ta retido que só pelo jeito..

Pega leve nos carbos mano.. se não esse peso todo vai te prejudicar..

Pode acabar se lesionando ai...

Abs!

outro dia fiz brigadeiro umas 22:00 e logo joguei no freezer

até as 0:00 comi uns 70%

o que sobrou foi-se logo qdo acordei

heauhea

* 1 lata de leite condensado

Na verdade eu evito, mas se tiver ali eu só paro quando acaba.

Gosto muito de chocolate amargo, então no supermercado eu nem passo na seção, pois se eu comprar uma barra eu destruo e 5 minutos...

Minha esposa que gosta muito de brigadeiro de panela... Aí quando ela faz dá até briga.. "vc pegou uma colher a mais... Peguei não.." kkkkk

Mas eu chego a passar vários dias se encostar num doce... Mas quando tem, não tem perdão... rsrs

Na verdade eu evito, mas se tiver ali eu só paro quando acaba.

Gosto muito de chocolate amargo, então no supermercado eu nem passo na seção, pois se eu comprar uma barra eu destruo e 5 minutos...

Minha esposa que gosta muito de brigadeiro de panela... Aí quando ela faz dá até briga.. "vc pegou uma colher a mais... Peguei não.." kkkkk

Mas eu chego a passar vários dias se encostar num doce... Mas quando tem, não tem perdão... rsrs

Pior que eu to assim tbm!!

Só que eu não posso.. meu shape não me permite! IUHAUISHAIUHSAIUSHAIUSH

Quando eu fiz meu primeiro uso aos 17 anos, quem aplicava em mim era minha mãe e minha irmã....kkkkkkk

Eu treinava junto com a minha mãe diariamente, inclusive foi ela que me incentivou inicialmente a ir para academia, tendo em vista que eu era esquelético, raquítico....rsrs.

Um tempo depois, quando eu realmente peguei corpo, ela disse para eu parar.... Mas já era tarde..rs..

Pelo menos na época que eu morava com a "mamãe" não tinha esse problema..

O problema hoje é minha esposa... PQP... Tenho que ficar com as coisas entocadas dentro de casa...rs

Ela não aceita por nada nesse mundo!

puts mano sua mãe? caramba e ainda com 17 anos meu pai ate hoje me enche o saco por que eu como muito kkkkkkkk

isso ae, vai progredindo nas cargas

Deve ta retido que só pelo jeito..

Pega leve nos carbos mano.. se não esse peso todo vai te prejudicar..

Pode acabar se lesionando ai...

Abs!

devo tar kkkk to comendo bastante.. batata doce, massas, arroz integral, banana, aveia

semana que vem entro em cut quero pegar trinca de novo hahaha

isso ae, vai progredindo nas cargas

sempre

Na verdade eu evito, mas se tiver ali eu só paro quando acaba.

Gosto muito de chocolate amargo, então no supermercado eu nem passo na seção, pois se eu comprar uma barra eu destruo e 5 minutos...

Minha esposa que gosta muito de brigadeiro de panela... Aí quando ela faz dá até briga.. "vc pegou uma colher a mais... Peguei não.." kkkkk

Mas eu chego a passar vários dias se encostar num doce... Mas quando tem, não tem perdão... rsrs

Eu tbm sou chegado num doce ! kkkk

Seguindo

Bora cara ! e ganhos de peso ? quanto até agora?

Bora cara ! e ganhos de peso ? quanto até agora?

amanha me peso e posto ae !

amanha me peso e posto ae !

Demorou fera ! ta com 80mg dia ainda?

estou acompanhando meio em off

Na espera da começa do cutting tbm

Demorou fera ! ta com 80mg dia ainda?

estou acompanhando meio em off

Na espera da começa do cutting tbm

80mg sim, quarta que vem, ou quinta inicio meu cutt com 60mg

80mg sim, quarta que vem, ou quinta inicio meu cutt com 60mg

uai man que doidera.

se ta mandando 80mg deveria manter as 80mg.

reduzir a dosagem é ajudar a homeostase.

deveria ter começado com 60mg entoa e manter as 60mg ate o fim ou mandar 80 no cutt.

mas ja que ja estava mandando 80mg, tenta manter isso ai.

uai man que doidera.

se ta mandando 80mg deveria manter as 80mg.

reduzir a dosagem é ajudar a homeostase.

deveria ter começado com 60mg entoa e manter as 60mg ate o fim ou mandar 80 no cutt.

mas ja que ja estava mandando 80mg, tenta manter isso ai.

Que porra eh homeostase ?

eh que nao vai rolar de mandar 80mg, ja vou ter que comprar mais oxan, pra fazer com 60mgs, e pensando que vai ser apenas pra segurar a massa, 40mgs ja seriam suficiente, assim me renderia 1 ou ateh 2 semanas a +

Que porra eh homeostase ?

Que porra eh homeostase ?

Que porra eh homeostase ?

Que porra eh homeostase ?

Dá uma pesquisada, cara. Tu pode estar te metendo em uma cilada.

Dá uma pesquisada, cara. Tu pode estar te metendo em uma cilada.

disse tudo

pesquisa bino!

Dando uma pesquisada achei esse site. Tem muita coisa bacana lá, caso os menos entendidos assim como eu, queiram dar uma olhada.

https://www.duduhaluch.com.br/

Editado 19/09/2013 às 12:24 09/19, 2013 por borg (veja o histórico de edições)

Então homeostase eh o equilíbrio do meu corpo, e se eu reduzir a dosagem da ox, pode ser que minha homeostase fique desregulada ?

Seu corpo acostumou a "anabolizar" com 80Mg.. foi forçado a isso..

Ai tu diminui a dosagem, sendo que ele esperava + 40 Mg = 80mg..

Mas eu acho que tu fez esse ciclo errado mano.

Deveria prever isso no começo, não no meio do ciclo..

Eu acredito que não tem muito haver diminuir a dosagem, mas posso estar falando merda.

Por mais que tenho jogado 80.. se jogar 40 ele vai continuar anabolizando mas com uma quantidade menor.

É o que eu acho né!

Hmm eu tava querendo jogar 60mg nas 2 ultimas semanas em cut, mas n seria a mesma coisa, do que suspender o uso, to usando 80mg parei de tomar, meu corpo vai esperar, e nao vai ir nem 10mg... ai 8 dias depois entra minha tpc

se eu comecei no dia 27/08 com a 1 dose de 40mg,

estou na 4 que fecho ela no dia 23 correto ? então o certo seria eu entrar no meu cuta na terca feita, mas como faco um off train na quarta, vou jogar mais um dia, e iniciar o cut na quarta feira !

Editado 19/09/2013 às 18:40 09/19, 2013 por Hunday (veja o histórico de edições)

entao hunday.

depois que pensei aqui no assunto da homeostase. num ciclo curto isso nem vai fazer diferença nenhuma.

a homeostase seria seu corpo buscando o equilibrio e se ele se acostumou com uma dosagem de 80mg seria contra produtivo diminuir, ja que nao estaria aproveitando todo o potencial da droga.

Mas em apenas 6 semanas acho pouco provavel que isso faça diferença.

É, eu pensei sobre isso também.

Quantas semanas será o ciclo todo?

Tsug

Vou comprar oxan suficiente pra fechar as 6 semanas com 80mgs, fiz um calculo pra ver quantas preciso ! Vai ser suficiente, e de sobra ganho ox pra mais uns 3 Dias extras ! Oq EU poderia fazet tbm, ja que vou entrar com cut na 5 semana seria fazer com 60mg e almentar o ciclo Para 7 semanas, em vez de 6, sendo as 3 ultimas semanas em cut usando 60mg...

Oq seria maid produtivo ? 2sem 80mg em cut
Ou
3sem 60mg em cut



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Editado 20/09/2013 às 14:18 09/20, 2013 por Hunday (veja o histórico de edições)

em 2 semanas vc n consegue fazer cutting nenhum, mal vai dar tempo pra vc esvaziar os estoques de glicogenio