Treinei 1 ano , engordei 17 kg. Fiquei 3 meses parado e hoje fui treinar de novo. Comecei pegando pouco peso (mas bastante para que forcasse o músculos) senti muito mal, quase desmaiei. Comp eu faço para votar agora? Faço um aerobico antes? Ou 1 semana antes de começar q puxa ferro

Se alimente bem antes de ir para academia.

Simplesmente você começou pesado demais.

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Pegou pouco peso, mas bastante para que forçasse o músculo? Pra mim você puxou é que não aguenta. Pode ser que eu esteja errado.

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Comece leve, e com as cargas bem baixinhas, e vá progredindo. Esse é o segredo.

Se alimente bem antes de ir para academia.

coitado, quer matar ele.

coitado, quer matar ele.

Ué, ja cansei de ver gente que passa mal/se sente fraco porque não se alimentou direito. Se ele pegou leve nos pesos creio que esta mais associado a alimentação.

@topic

O que você costuma comer antes de ir para academia e quanto tempo antes?

Ué, ja cansei de ver gente que passa mal/se sente fraco porque não se alimentou direito. Se ele pegou leve nos pesos creio que esta mais associado a alimentação.

@topic

O que você costuma comer antes de ir para academia e quanto tempo antes?

Se ele comer 'bem' antes do treino vai fazer força cheio de comida no estomago ae vai rechear a academia com um belo vômito.

Se ele comer 'bem' antes do treino vai fazer força cheio de comida no estomago ae vai rechear a academia com um belo vômito.

So ele comer 1h antes e ir treinar. Não estava me referindo a comer q nem um cavalo e ir correndo treinar.

So ele comer 1h antes e ir treinar. Não estava me referindo a comer q nem um cavalo e ir correndo treinar.

se ele comer 1h antes de treinar ainda vai ter risco de vomitar.

sólidos 2 horas...

você disse: "se alimente bem antes de treinar"

se ele comer 1h antes de treinar ainda vai ter risco de vomitar.

sólidos 2 horas...

você disse: "se alimente bem antes de treinar"

Como sempre 1h antes e nunca passei mal, se ficar 2hrs sem comer e ir treinar eu passo mal.

Me referi a comer boas coisas, carboidratos e proteínas ou uma vitamina. Acho q o bem ficou com dupla interpretaçao, mas foi mal

Cara, deve ter batido aquela bela hipoglicemia que eu vejo quase todos os dias na academia em que eu treino.

O que voce comeu antes de ir pra academia?

Como sempre 1h antes e nunca passei mal, se ficar 2hrs sem comer e ir treinar eu passo mal.

Me referi a comer boas coisas, carboidratos e proteínas ou uma vitamina. Acho q o bem ficou com dupla interpretaçao, mas foi mal

quando você começar a treinar pesado vai lembrar de mim

quando você começar a treinar pesado vai lembrar de mim

Tenho metabolismo acelerado e pressão baixa se ficar esse tempo sem comer e ir treinar eu desmaio, me da vertigem, fica tudo preto, fico palida e bum.

Eu continuo com minha opinião. Ele engordou 17kg, claro que está totalmente sedentário.

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Ele começou com peso que ele não aguenta e passou mal.

Cara,

comece com uma carga mais baixa do que quando você parou e vai progredindo, nem que faça pirâmides no treino pra sentir como o corpo tá.

O importante agora é ter o feeling do ponto de partida (das cargas) e não forçar absurdamente.
com esse tempo parado, cargas moderadas já vao te causar aquela inflamação normal.

dai p frente é progressão.

abs

@Offtopic:

Tenho metabolismo acelerado e pressão baixa se ficar esse tempo sem comer e ir treinar eu desmaio, me da vertigem, fica tudo preto, fico palida e bum.

kkkkkkkkkkkkkkk

ficou boa a sequencia dos eventos vertigem > preto > palida> bum

Tenho metabolismo acelerado e pressão baixa se ficar esse tempo sem comer e ir treinar eu desmaio, me da vertigem, fica tudo preto, fico palida e bum.

isso não é culpa do metabolismo acelerado.

isso não é culpa do metabolismo acelerado.

Se tiver uma crise de hipoglicemia devido ao metabolismo sim.

Se tiver uma crise de hipoglicemia devido ao metabolismo sim.

meu deus do céu.

tá bom Tamy, então é.

Hipoglicemia por causa do metabolismo?!

Oi Mãe, to no perolas! xD

@Topic.

acho que todo mundo ja lhe deu as dicas certas man... 1 ano parado + 17kg = sedentarismo!

tente se esforçar mesmo, e progredir cargas...

meu deus do céu.

tá bom Tamy, então é.

Nos estagios eu passava mt mal e o médico falou q era devido a isso, para evitar ficar mt tempo sem comer e fazer esforço. Existem diversos fatores q levam alguém a desmaiar o meu é devido a esses 2. So acho q ele deve entender mais do q eu e vc a cerca do assunto.

Nos estagios eu passava mt mal e o médico falou q era devido a isso, para evitar ficar mt tempo sem comer e fazer esforço. Existem diversos fatores q levam alguém a desmaiar o meu é devido a esses 2. So acho q ele deve entender mais do q eu e vc a cerca do assunto.

Tamy, eu sou médico.

Mas não preciso da medicina pra dizer que metabolismo não tem nada a ver com o que você está falando e você interpretou ele mal.

E eu acho incrivel e apostaria minhas bolas que não estão pequenas, afinal não estou ciclando, que depois dessa afirmação vai ler o que postei de outra forma, o que é completamente bizarro.

Bem provavel que seja a alimentação que vc fez.. ou nem fez..rs

Vc precisa comer direito pois precisa de energia pro treino.. tbm voltei agr a treinar to muito empolgado dps de quase 2 anos parado.. logo estarei postando aqui.. Gostei muito do fórum. . Abraços

Tamy, eu sou médico.

Mas não preciso da medicina pra dizer que metabolismo não tem nada a ver com o que você está falando e você interpretou ele mal.

E eu acho incrivel e apostaria minhas bolas que não estão pequenas, afinal não estou ciclando, que depois dessa afirmação vai ler o que postei de outra forma, o que é completamente bizarro.

Griffo, ele realmente me disse isso, associou os dois. Eu sempre passava mal nos estágios e mesmo aumentando a ingestão de líquidos ainda passava mal.

Griffo, ele realmente me disse isso, associou os dois. Eu sempre passava mal nos estágios e mesmo aumentando a ingestão de líquidos ainda passava mal.

o que tem a ver me dizer 'aumentando a ingestão de liquidos' ?

o que tem a ver me dizer 'aumentando a ingestão de liquidos' ?

pressão abaixa, aumentar a ingestão de líquidos ajuda a aumentar a pressão

pressão abaixa, aumentar a ingestão de líquidos ajuda a aumentar a pressão

viiiiiiish...

pressão abaixa, aumentar a ingestão de líquidos ajuda a aumentar a pressão

lol que.

Tamy, você não trabalha com exercicio físico

Tamy, você estava de barriga completamente vazia, beber água não vai aumentar sua pressão, até vai mas é muito lentamente.

Além do mais você teria de beber bastante água...

Seu problema era barriga vazia.

Mas daí a achar que comer e ir treinar (musculação, exercicios físicos pesados) vai te fazer bem...

...em uma hora a comida ainda via estar no seu estomago, sua pressão vai pro saco, tem um pico glicemico o que está no seu estomago vai rechear sua academia.

Metabolismo what?

lol que.

Tamy, você não trabalha com exercicio físico

Tamy, você estava de barriga completamente vazia, beber água não vai aumentar sua pressão, até vai mas é muito lentamente.

Além do mais você teria de beber bastante água...

Seu problema era barriga vazia.

Mas daí a achar que comer e ir treinar (musculação, exercicios físicos pesados) vai te fazer bem...

...em uma hora a comida ainda via estar no seu estomago, sua pressão vai pro saco, tem um pico glicemico o que está no seu estomago vai rechear sua academia.

Metabolismo what?

Fico normalmente 5-6hrs no estágio em pé e fazendo esforço (boa parte do tempo), não estava de barriga completamente fazia, pois tinha tomado café da manhã antes de ir para o estágio. Beber água ajuda a aumentar a pressão sim, pode ser pouco, mas ajuda.

Sempre fiz isso, nunca passei mal na academia nem nada e continuarei fazendo, pois quando fui as presas do trabalho e só tinha lanchado lá (fiquei umas 2-3hrs sem comer) eu me senti mal, não estava aguentando peso e estava com fome.

Griffo, se você é realmente médico, sabe que cada organismo é diferente e reage de forma diferente. Se o médico que me examinou (não apenas uma vez) associou isso eu vou preferir acreditar nele do que numa pessoa na internet.

Fico normalmente 5-6hrs no estágio em pé e fazendo esforço (boa parte do tempo), não estava de barriga completamente fazia, pois tinha tomado café da manhã antes de ir para o estágio. Beber água ajuda a aumentar a pressão sim, pode ser pouco, mas ajuda.

Sempre fiz isso, nunca passei mal na academia nem nada e continuarei fazendo, pois quando fui as presas do trabalho e só tinha lanchado lá (fiquei umas 2-3hrs sem comer) eu me senti mal, não estava aguentando peso e estava com fome.

Griffo, se você é realmente médico, sabe que cada organismo é diferente e reage de forma diferente. Se o médico que me examinou (não apenas uma vez) associou isso eu vou preferir acreditar nele do que numa pessoa na internet.

pra uma mulher jovem beber água a ponto de aumentar significativamente a pressão tem de tomar um poço de tratamento.

duvido que algum médico de examinou até porque você disse uma coleção de pérolas e atribuiu a ele.

mas vai lá, enche a pança e vai treinar porque senão seu metabolismo vai te derrubar.

Estou sentindo uma treta...

pra uma mulher jovem beber água a ponto de aumentar significativamente a pressão tem de tomar um poço de tratamento.

duvido que algum médico de examinou até porque você disse uma coleção de pérolas e atribuiu a ele.

mas vai lá, enche a pança e vai treinar porque senão seu metabolismo vai te derrubar.

Passar mal num estagio cheio de medico é facil ser examinada, mas enfim.

No dia q passar mal te mando um agradecimento por ter me avisado