Realmente, olhando por outras fotos não dá não.

Olha o tamanho desse trapézio, meu Deus.

E o outro ali falando que é o limite natural...

Natural não chega nem próximo disso.

Editado 16/08/2014 às 19:39 08/16, 2014 por Guizow

Essa foto sinceramente tem tantas coisas alem de trapezio... nao sei o porque de so baterem

nisso, a primeira foto postada dele, da para chegar natural inclusive o trapezio, pois possivelmente foi mal tirada, essas duas nao dao, ja disse, avalio foto, nao individuo.

Tom Hardy e um exemplo de um bom shape alcançavel com um bom trapezio.

Essa foto sinceramente tem tantas coisas alem de trapezio... nao sei o porque de so baterem

nisso, a primeira foto postada dele, da para chegar natural inclusive o trapezio, pois possivelmente foi mal tirada, essas duas nao dao, ja disse, avalio foto, nao individuo.

Tom Hardy e um exemplo de um bom shape alcançavel com um bom trapezio.

Não acho que chega no trapézio do Hardy, não, mesmo pq é certeza absoluta que ele ficou on fire pra atingir aquilo ali (assim como a maioria dos atores de Hollywood que necessitam de transformações bastante ostensivas em um espaço de tempo exíguo)

tenho boa genetica pra traps, so q parei de treina-los, por q n fica um shape simetrico

Não acho que chega no trapézio do Hardy, não, mesmo pq é certeza absoluta que ele ficou on fire pra atingir aquilo ali (assim como a maioria dos atores de Hollywood que necessitam de transformações bastante ostensivas em um espaço de tempo exíguo)

sai dessa de on aes, trapezio da sim pra natural mas tem q ter uma genetica diferenciada

Não acho que chega no trapézio do Hardy, não, mesmo pq é certeza absoluta que ele ficou on fire pra atingir aquilo ali (assim como a maioria dos atores de Hollywood que necessitam de transformações bastante ostensivas em um espaço de tempo exíguo)

Mas voce ve claramente, independente de on fire ou nao, o contexto geral do shape dele e alcançavel para um natural, e duvido muito que no ABCDE dele tenha um dia apenas para trapezio, ou que ele tenha botado ADE no trapezio.

Partindo da teoria que o shape geral dele e alcançavel natural, oque é, nao serie o trapezio que teria crescido desproporcionalmente devido aos hormonios.

Ainda sobre o trapézio, eu me dou muito bem com encolhimentos.

[2]

Editado 17/08/2014 às 07:38 08/17, 2014 por Royal

meu trapézio é alto mais não tem muito volume, vou começar semana que vem nova série vai ter o levantamento terra e vou puxar o trapézio mais na parte das costas..

Nao entendo o porque de um padrao natural tao baixo para trapezio, High reps encolhimento = trapezios bem superiores aos da foto em pouco tempo...

Uma dúvida, você falou ai de High reps, no caso do trapézio, então porque a maioria prega low reps ( pros outros músculos no caso )? digo isso, pq é a segunda vez que vejo gente falando de High reps pra dar resultado, e nas duas vezes foram pros 2 músculos que menos cresce na galera, panturrilha( em outro post, não seu. ) e nesse agora de trapézio.

Uma dúvida, você falou ai de High reps, no caso do trapézio, então porque a maioria prega low reps ( pros outros músculos no caso )? digo isso, pq é a segunda vez que vejo gente falando de High reps pra dar resultado, e nas duas vezes foram pros 2 músculos que menos cresce na galera, panturrilha( em outro post, não seu. ) e nesse agora de trapézio.

A fibra muscular da panturrilha é mais resistente, assim como abdome, trapézio eu já não sei ...

meu trapézio é alto mais não tem muito volume, vou começar semana que vem nova série vai ter o levantamento terra e vou puxar o trapézio mais na parte das costas..

falando em trapezio , tb quero ganhar mais trapezio,

Tenho facilidade com trapézio , o meu cresceu só com remadas e puxadas.

Nunca postei nessa area, então não estranhem se faltar algo, mas pelo visto é só a foto rs...

O cara do Fortress fala que é natural, até defende quem não quer usar, ele diz mais ou menos isso.

"Deus criou o homem e o homem deve se manter como é, apenas se aprimorando, fisicamente e espiritualmente".

Eu acho interessante, e devo dizer que acredito que ele seja natural pela rotina e alimentação muito regrada dele. Além de que eu estou quase o alcançando haha... Falta alguns anos, mas enfim, é possivel?

Aqui o antes e depois dele:

https://i.imgur.com/RzzFA2Y.jpg

Editado 17/08/2014 às 00:50 08/17, 2014 por Dovakin

Nunca postei nessa area, então não estranhem se faltar algo, mas pelo visto é só a foto rs...

O cara do Fortress fala que é natural, até defende quem não quer usar, ele diz mais ou menos isso.

"Deus criou o homem e o homem deve se manter como é, apenas se aprimorando, fisicamente e espiritualmente".

Eu acho interessante, e devo dizer que acredito que ele seja natural pela rotina e alimentação muito regrada dele. Além de que eu estou quase o alcançando haha... Falta alguns anos, mas enfim, é possivel?

Aqui o antes e depois dele: 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

Q porra é essa? juashuasas

https://www.tickimg.com.br/uploads/_p12-12-13_03.03[1].jpg

vocês acham que esse trapezio ta bom pra um cara natural avaliem ae

caramba o cara ali em cima tava digitando e a mulher dele tacou a cara dele no teclado

qm manda fica brigando com a esposa

deadlift e Remadas ja resolve

tá bom q vou copiar e colar essa porra aí.

Q porra é essa? juashuasas

mudei lá.

Editado 17/08/2014 às 00:52 08/17, 2014 por Dovakin

A img do cara do codigo kk

Dá de boa.

Editado 17/08/2014 às 00:52 08/17, 2014 por rsdrock

mudei lá.

ta de brincaxion with mi

vocês acham que esse trapezio ta bom pra um cara natural avaliem ae

https://www.tickimg.com.br/uploads/_p12-12-13_03.03%5B1%5D.jpg

Uma dúvida, você falou ai de High reps, no caso do trapézio, então porque a maioria prega low reps ( pros outros músculos no caso )? digo isso, pq é a segunda vez que vejo gente falando de High reps pra dar resultado, e nas duas vezes foram pros 2 músculos que menos cresce na galera, panturrilha( em outro post, não seu. ) e nesse agora de trapézio.

A fibra muscular da panturrilha é mais resistente, assim como abdome, trapézio eu já não sei ...

Panturrilha, Antebraço e parte superior do Trapezio...

Sobre o pessoal ali em cima comentando sobre o treino volumoso, com mais isoladores, vou dizer uma verdade aqui:

Já treinei FB, AB, ABC, e ABCDE, volumosos, nem tão volumosos e apenas um exercício por grupo muscular.

Tive bons resultados de todos os jeitos; bastou comer bem, progredir cargas e não faltar aos treinos.

Mas é lógico que é mais fácil progredir cargas em um FB estilo SL 5x5 do que em um treino ABCDE volumoso, só que aí o seu objetivo muda. Volume ou força? Você decide.

quando meu trapezio tava engolindo peito, ficava desproporcional e eu ainda costumava a treinas-los

botava remada alta bem fechada+elevação posterior foco no traps bi set 4 series, depois, encolhimento na maquina pronada+encolhimento com dumbells 4x, fiz simplesmente meu trap virar aberração, de camiseta o povo reparava e ficava batendo nele so pra sentir(vulgo cupim q zuavam), mulherada achava horrivel, dai deixei ele do jeito, deu impressão q perdi bastante, parei de foca-los e evolui bem todos os outros grupamentos musculares

ps: to chegando da noite agora uheauheauheau, nem reparem mais de 4hrs da manha

vou falando outra coisa aqui trapezio bolado deixa o cara com aspecto bem freak, mulheres sempre falavam mal, etc

Editado 17/08/2014 às 07:43 08/17, 2014 por Royal

vou falando outra coisa aqui trapezio bolado deixa o cara com aspecto bem freak, mulheres sempre falavam mal, etc

Eu já penso diferente. Para mim, trapézio faz uma baita diferença estética no físico. Quem tem um trapézio bem trabalhado enriquece muito o visual do peitoral.

Olha que diferença! O da esquerda, se você for analisar, tem um bom corpo. Percebe-se que faz alguma atividade física. Porém, o da direita, com um bom trapézio, tem aparência de matador!!

Esse lance das mulheres reclamarem do trapézio grande foi pesquisa? Tem uns caras que realmente exageram. Alguns parece que colocaram uma bola ali. Mas se elas analisarem esses dois físicos, será que achariam feio o da direita? Penso que não. E mulher é complicada! Porque se for levar em conta o que elas acham melhor, a maioria aqui - pelo que vejo de metas e objetivos a serem alcançados - passam e muito longe do que elas, de fato, acham bonito! kkkkkkk

Abração.

Editado 17/08/2014 às 10:11 08/17, 2014 por Raphael BHZ

Sobre o pessoal ali em cima comentando sobre o treino volumoso, com mais isoladores, vou dizer uma verdade aqui:

Já treinei FB, AB, ABC, e ABCDE, volumosos, nem tão volumosos e apenas um exercício por grupo muscular.

Tive bons resultados de todos os jeitos; bastou comer bem, progredir cargas e não faltar aos treinos.

Mas é lógico que é mais fácil progredir cargas em um FB estilo SL 5x5 do que em um treino ABCDE volumoso, só que aí o seu objetivo muda. Volume ou força? Você decide.

Ou seja, um ABCD volumoso traria mais volume muscular do que a maioria dos outros estilos de treino (sendo outras condições iguais)?

https://us.cdn281.fansshare.com/photos/stephenamell/stephen-amell-arrow-body-202260772.jpg

da?

https://us.cdn281.fansshare.com/photos/stephenamell/stephen-amell-arrow-body-202260772.jpg

da?

da sim

Ou seja, um ABCD volumoso traria mais volume muscular do que a maioria dos outros estilos de treino (sendo outras condições iguais)?

No meu caso, sim, mas por se tratar de sarcoma, estava muito suscetível a alterações no volume, seja pela dieta ou hidratação.

Quando terminar o meu cutting, vou apostar nos treinos volumosos e fazer um experimento com a "memória muscular".

https://us.cdn281.fansshare.com/photos/stephenamell/stephen-amell-arrow-body-202260772.jpg

da?

sei não olha essa Foto sem edição o cara tem um volume legal cara se chegar natural nisso ai so com 5 anos de treino no minimo

MY BOYS e esse shape aqui ? do Tiago Toguro

Diz ele que só não tomou AEs, so PH até hoje... mas PH é praticamente a mesma coisa ?

Enfim natural da pra chegar ai ?

Editado 17/08/2014 às 16:30 08/17, 2014 por BicepsDeOleo