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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

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hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm ????? cuma ??

foi mal era matt ogus eu confundo os 2.

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Conteúdo continua após a publicidade.

matt ogus é natural sim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ate o aless pode confirmar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

photo-109498.jpg?_r=1375662856

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Visitante usuario_deletado23

Neguinho posta fotos do eugene sandow e quer colocar isso como limite natural, sendo que na época dele não existia nem supino e levantamento terra.

Sem querer ser chato e voltar no assunto, mas já sendo kkk

Eu tenho aqui um livro no pc do Sandow fazendo algo que parece ser sumo deadlift e deadlift normal sendo ele improvisado com um bloco de pedra. Tbm fazendo esses com barra e halteres: um tipo de rosca concentrada, alternada, rosca inversa, militar, desen. unilateral c/ halteres, elevação frontal, lateral, flexões com uma especie de borracha para deixar mais difícil e alguns para perna na msm "maquina" das flexões e até abdução/adução kkk

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obvio, quem ganha campeonatos naturais, sao realmente naturais, eles tem um controle muito grande de anti dopping.

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obvio, quem ganha campeonatos naturais, sao realmente naturais, eles tem um controle muito grande de anti dopping.

hahahahahahahahahaha ta serto :hairy:

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Se for considerar Dead Lift (peso morto) é o movimento mais básico do ser humano desde sua existência.

Sobre o surgimento como exercício "oficial" aí eu já não sei, mas tbm acredito que seja um dos mais antigos de todos

Provavelmente existia algo sobre tirar pesos do chão,mas o deadlift como é feito atualmente não existia.

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Visitante usuario_deletado17

Provavelmente existia algo sobre tirar pesos do chão,mas o deadlift como é feito atualmente não existia.

Realmente como hoje, usando barra e anilhas de tamanho certo, deve ter surgido bem mais pra cá, talvez lá pra década de 30.

Mas Stone Lift (os musculos usados são praticamente os mesmos do DL e a mecanica do levantamento tbm se parece bastante) os soldados romanos faziam como provas de força física.

Queria que houvesse um relato de como era o treino desses soldados de 2000 anos atrás

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Queria que houvesse um relato de como era o treino desses soldados de 2000 anos atrás

Acho que era ABCDE com FST 7.

brinks

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Recalcados!!

N eh pq vcs n ficam trincados q nem eles naturais q eles bolaram aff pqp mta inveja num forum só meu deus

oi tudo bem não é inveja eles podem ter bolado como tenho certeza kkk, eles tem otimos shapes sao feras matt nem se fala o treino dele é muito bom mesmo sempre vejo canal dele sempre, a questao nao é inveja e sim eles ficarem iludindo as pessoas tem gente aqui no forum que tem um monte de ciclos nas costas vc mesma sabe, essas pessoas daki do forum nao chega nem perto do fisico do matt , vc mesma sabe pelos relatos aqui no forum das pessoas que ja usaram aes, alguem chegou perto do fisico do matt hehehe alguns podem ate chegar mas vc vai perceber que sao poucos mesmo usando aes imagine naturalmente ter um fisico do mat hehe so quem ja fez cutt natural sabe oque estou falando. abraços querida.

Editado por big mano (veja o histórico de edições)

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São todos naturais, quer a receita?

ABCDE + sorvete + whey + FST-7= soberanos!

Exercícios compostos são do passado, agora nós lapidamos nossos shapes com as diversas maquinas por ae

photo-85241.jpg?_r=1369927622

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São todos naturais, quer a receita?

ABCDE + sorvete + whey + FST-7= soberanos!

Exercícios compostos são do passado, agora nós lapidamos nossos shapes com as diversas maquinas por ae

concordo.

os caras não acreditam na disciplina!

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so quem ja fez cutt natural sabe oque estou falando. abraços querida.

ô se sei. Pra quem tem dificuldade em definir, 10% é alegria.

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Cutt natural não é coisa linda, você só perde retenção e ainda começa a ficar maluco.

"Sera que to perdendo massa demais"

"Sera que os macros tão ajustado"

Nossa já to começando a ficar maluco em menos de 1 mês de cutt.

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Cutt natural não é coisa linda, você só perde retenção e ainda começa a ficar maluco.

"Sera que to perdendo massa demais"

"Sera que os macros tão ajustado"

Nossa já to começando a ficar maluco em menos de 1 mês de cutt.

é foda né cara, quando faço é um sakuuuuuuuu concordo, da para enlouquecer mesmo vc pensa nisso o tempo todo haha sei como é

Editado por big mano (veja o histórico de edições)

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Visitante usuario_deletado343434

A gente se alimenta pior e treinamos pior do que os caras da era pré-roids, será que só eu que vejo isso :ph34r_anim:

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A gente se alimenta pior e treinamos pior do que os caras da era pré-roids, será que só eu que vejo isso :ph34r_anim:

Sim. Os caras treinavam o dia todo, estavam pouco se fodendo para ôvertreno. E os alimentos eram de melhor qualidade antigamente, não ingeriam tantos enlatados e outros lixos(não que faça uma diferença abismal, mas...). Fugindo um pouco de treinos estéticos:

http://papodehomem.com.br/jasper-benincasa-homens-que-voce-deveria-conhecer-27/

O cara sem porra nenhuma de dieta, apenas treinava pra caralho, como se não houvesse amanhã, o resultado taí. 20 barras parece foda pra caralho hoje em dia, mas quem treina como ele, é piada.

Editado por Shapudo (veja o histórico de edições)

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querer achar que fisiculturistas pre roids sao o 'limite genetico' eh no minimo idiotice, sinceramente

nutricao avancou, treinamento avancou, ate a suplementacao avancou (fitoterapicos, fat burners, etc), sem contar qualidade das imagens neh...

eu conheco NATURAIS (sim, NATURAIS) com shapes melhores do que alguns fisiculturistas de antigamente

Em questão de treino digo q piorou e MUITO, hoje em dia pessoal só quer saber de máquinas, e depois reclama porque não cresce nem com roids.

E outra, aquilo sim é um parametro q pode ser usado, vc acha mesmo q aqueles caras eram fracos??? Não mesmo, olhe e verá q eram fortes (no real sentido da palavra) e maiores do q muitos q vc conhece...uma coisa foda é q fotos daquela época eram péssimas , isso deve estar fazendo vc achar q eles eram pequenos.

Eu conheço naturais que não chegam nem perto dos pré-roids heuehuehue

2

Olha as fotos de usuários aki do fórum e do fórum do Pingo...além dos usuários de onde vc treina...tem muitos q se eu fosse eles teria vergonha de dizer q pra atingir aquele físico ( e força) teve q apelar pros EAs.

Neguinho posta fotos do eugene sandow e quer colocar isso como limite natural, sendo que na época dele não existia nem supino e levantamento terra.

Existia sim, e ainda por cima eles treinavam de uma maneira q hoje nem 1 % da população q frequenta academias treinam,pessoal das antigas treinava e treinava pesado de verdade com exercícios livres...com pedras...toras...alteres super pesados ...exercícios na barra fixa... paralelas...hoje em dia pessoal só quer saber de máquinas...pump e um monte de coisas inúteis q geram resultados medíocres

mano levantamento terra provavelmente é o exercicio mais antigo que existe

2

Não era feito como hoje, com anilhas olímpicas e barra , mas praticamente os músculos envolvidos eram os mesmos.

http://papodehomem.c...ia-conhecer-27/

Caralho ^^^ q força descomunal, eu tenho amigo PM q consegue fazer 20 barras fixas esticando completamente o braço em cada repetição na descida e passando o queixo por cima da barra na subida...eu ficava impressionado de ver ele fazendo, agora q lí sobre esse mano aí do link me impressionei mais ainda.

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Legal, o cara faz 200 barras sem as mãos de cabeça pra baixo, resultado = 35 de braço

O tópico mostra shapes de caras com musculatura invejável e pessoal levando pro lado do treino de força , postando pessoas que foram únicas como padrão de limite.

Isso é resultado de muita barra e levantamento terra liberador de hormônios mágicos, e dedicação claro, não esqueça a dedicação.

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Legal, o cara faz 200 barras sem as mãos de cabeça pra baixo, resultado = 35 de braço

O tópico mostra shapes de caras com musculatura invejável e pessoal levando pro lado do treino de força , postando pessoas que foram únicas como padrão de limite.

Isso é resultado de muita barra e levantamento terra liberador de hormônios mágicos, e dedicação claro, não esqueça a dedicação.

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São todos naturais, quer a receita?

ABCDE + sorvete + whey + FST-7= soberanos!

Exercícios compostos são do passado, agora nós lapidamos nossos shapes com as diversas maquinas por ae

Sardinha tremboliar aproved

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Sometimes the truth hurts

Auto-reflexão ou falou para mim?

Acho que você não leu quando eu postei aquilo. Eu dei um exemplo de treino da época, que não ligavam para overtraining essas paradas(até porque tocaram no assunto de treinos dos fisiculturistas das antigas) e eu falei abertamente que fugi um pouco do tópico.

Se foi trollagem, não vi graça(talvez outras pessoas tenham visto), se você pensa realmente isso, precisa melhorar sua interpretação.

Editado por Shapudo (veja o histórico de edições)

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Era pré-roids (<1950)

1939

1940-1941 (hein? perna definida é sinal de roids, antibraço também :ooo

1942

1943

1944

1945

Ok

1946

1947

1948

1949

Imagina como eles seriam se tivessem o conhecimento disponível que se tem hoje, suplementos e técnicas para baixar bodyfat.

Not natural.. All photoshop

Editado por ronniecolemanmestre (veja o histórico de edições)

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Visitante usuario_deletado17

mas qtos anos esses caras treinaram ?

10 ?

Talvez mais

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Porra olha o tamanho do bíceps desse cara...

Ele fazia até levantamento terra com déficit

Jack_Delinger3.jpg

Ombro '3D', fibrado:

Bodybuilding-50-s-Jack-Delinger.jpg

http://anabolicminds.com/forum/attachments/%2023384d1222168966-mr-america-physiques-delingerjack_2-douglas.jpg

Clarence Ross, 1947 ou 1948:

RossClarence_2.jpg

John Grimek, o cara que nunca perdeu nada que ele entrou para competir:

990376.1143494252596.john-grimek-big.jpg

john-grimek-big.jpg

Besides his bodybuilding exploits, for which he was never defeated, Grimek also represented the United States in weightlifting at the 1936 Olympic Games in Berlin.

In 1948, at 38 years of age, Grimek defeated Steve Reeves at the NABBA Mr. Universe contest in London.

The following year he won his last contest, the AAU Mr. USA, against a field that included Reeves, Clarence Ross, George Eiferman, and Armand Tanny. He retired from bodybuilding undefeated.[citation needed]

John was featured in many bodybuilding articles and magazines, as well as being photographed in bodybuilding magazines. Despite his retirement, Grimek continued serious training for many years, and was still able to squat with over 400 pounds for reps in his late 60s

Agachar com 180Kg para repetições com mais de 60 anos de idade... não precisa dizer mais nada

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Era pré-roids (<1950)

1939

1940-1941 (hein? perna definida é sinal de roids, antibraço também :ooo

1942

1943

1944

1945

1946

1947

1948

1949

Imagina como eles seriam se tivessem o conhecimento disponível que se tem hoje, suplementos e técnicas para baixar bodyfat.

"Os esteróides anabólicos foram testados por médicos para muitas finalidades desde a descoberta da testosterona sintética dos 1930s aos 1950s,."

Claro , pré roids hahaha.

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Fugindo um pouco da conversa. Será que eu consigo chegar no tamanho e bf do Mark Wahlberg só na dietinha e treino por 10 anos no máximo? To treinando há 1 ano, não bebo nem refri e nem alcool, mal saio de casa, treino certinho fullbody 3x na semana e como bem.

OBS: não liguem pra minha foto, sou uma versão pobre e frango do Craw69 KKKKKKKKKKKKKKKKK' acho que vou trocar essa foto se não vão me apedrejar /o

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Fugindo um pouco da conversa. Será que eu consigo chegar no tamanho e bf do Mark Wahlberg só na dietinha e treino por 10 anos no máximo? To treinando há 1 ano, não bebo nem refri e nem alcool, mal saio de casa, treino certinho fullbody 3x na semana e como bem.

OBS: não liguem pra minha foto, sou uma versão pobre e frango do Craw69 KKKKKKKKKKKKKKKKK' acho que vou trocar essa foto se não vão me apedrejar /o

Pensa ai...

mark-wahlberg-on-the-set-of-pain-and-gai

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Era pré-roids (<1950)

1939

1940-1941 (hein? perna definida é sinal de roids, antibraço também :ooo

1942

1943

1944

1945

1946

1947

1948

1949

Imagina como eles seriam se tivessem o conhecimento disponível que se tem hoje, suplementos e técnicas para baixar bodyfat.

"Os esteróides anabólicos foram testados por médicos para muitas finalidades desde a descoberta da testosterona sintética dos 1930s aos 1950s,."

Claro , pré roids hahaha.

Se você ler o livro do steeve reeves, defensor até a morte do bb natural, ele fala que os anabolizantes começaram a ser usados em meados da década de 50 por fisioculturistas nos EUA. Ele mesmo assumiu ter utilizado em 1954 pequenas doses de dianabol. Mas aí ele já tinha vencido o mr. América e mr. Universo antes disso...

Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk 4

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Se você ler o livro do steeve reeves, defensor até a morte do bb natural, ele fala que os anabolizantes começaram a ser usados em meados da década de 50 por fisioculturistas nos EUA. Ele mesmo assumiu ter utilizado em 1954 pequenas doses de dianabol. Mas aí ele já tinha vencido o mr. América e mr. Universo antes disso...

Sim, ele era defensor do BB natural antes de existirem roidz, um verdadeiro visionário.

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Sim, ele era defensor do BB natural antes de existirem roidz, um verdadeiro visionário.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Sei que o tópico é sobre chegar no shape tal, Mas minha duvida é se tem como adquirir bastante força sendo natural. kk tipo os caras que fazem terra com 250 kg. Pode isso arnaldo?

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Sei que o tópico é sobre chegar no shape tal, Mas minha duvida é se tem como adquirir bastante força sendo natural. kk tipo os caras que fazem terra com 250 kg. Pode isso arnaldo?

Dependendo o peso, é até pouco 250kg no terra.

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Dependendo o peso, é até pouco 250kg no terra.

Opa, valeu. :laughingsmiley:

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Sempre fico no fórum lendo em off, dificil postar algo, o fórum é muito completo, e sobre este tópico existem muitos debates e assuntos sobre esse tema, na verdade ramificações das mais diversas sendo tratadas por aqui, parece que a intenção do criador era fazer um filtro ..sei lá...

E gostaria de levantar mais uma polêmica de como chegar natural ao maximo, e se os mais experientes no assunto ajudassem com a colaboração sobre o meu tema, segue:

Vejo constantemente entregadores que carregam e descarregam sacas de farinha o dia todo, trabalham por 8 horas ou mais, e ganham pouco como sempre e nao seguem dieta alguma e muito menos descanso mercido para os musculos..

Outro grupo que sempre vejo, são os moradores de rua, que passam fome, frio e tudo mais, a maior parte eeles estão trincados e com bf baixisimo, porem alguns eu vejo com uma boa massa muscular..

Tai uns exemplos de conseguir atingir um determinado resultado sem uso de aes...

Se alguém tiver explicação bacana, eu gostaria de entender....

Obrigado. :)

Editado por JonathasKraft (veja o histórico de edições)

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Sempre fico no fórum lendo em off, dificil postar algo, o fórum é muito completo, e sobre este tópico existem muitos debates e assuntos sobre esse tema, na verdade ramificações das mais diversas sendo tratadas por aqui, parece que a intenção do criador era fazer um filtro ..sei lá...

E gostaria de levantar mais uma polêmica de como chegar natural ao maximo, e se os mais experientes no assunto ajudassem com a colaboração sobre o meu tema, segue:

Vejo constantemente entregadores que carregam e descarregam sacas de farinha o dia todo, trabalham por 8 horas ou mais, e ganham pouco como sempre e nao seguem dieta alguma e muito menos descanso mercido para os musculos..

Outro grupo que sempre vejo, são os moradores de rua, que passam fome, frio e tudo mais, a maior parte eeles estão trincados e com bf baixisimo, porem alguns eu vejo com uma boa massa muscular..

Tai uns exemplos de conseguir atingir um determinado resultado sem uso de aes...

Se alguém tiver explicação bacana, eu gostaria de entender....

Obrigado. :)

Também tem isso no fórum, mas vou responder por que é muito simples. Alta frequência, trabalhar o músculo sempre.

Essa parada de "overtraining", "catabolismo depois de 1 hora de treino", "dia de descanso" é tudo balela. Os caras que treinam em academia atualmente é que são frescos.

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