Pois é.

Mas entendo que boa parte vive em Neverland. A terra dos abomais naturais. rs

Portanto nem me estresso.

Já vi iniciante falar que não queria "malhar demais pra não ficar fortão feito Arnold" portanto iria maneirar e ficar menos forte treinando menos.

O pessoal acha que é fácil.

Massa muscular é que nem $$$: difícil de ganhar e fácil de se perder.

falou tudo

e excelente comparação

Não é nenhuma certeza absoluta.

É apenas uma opinião pessoal.

Cabe a você concordar ou não.

E eu não acho que dá pra chegar fácil com essa qualidade sem AEs não.

Experimenta pegar massa sem ganhar (muita) banha junto ou fazer um cutting sem perder (muita) massa, vai perder muito se não usar AEs pra dar uma segurada.

Olhem pra perna de vocês , seus primos, colegas do futebol, amigos, colegas da academia e vejam se tem algum com uma perna ao menos parecida.

Duvido que essa densidade dessa coxa seja natural.

Duvido muito.

Opinião? tu mandou "E não, em 2010 ele NÃO estava natural" Isso foi uma afirmação, mas enfim, não vou desvirtuar o tópico...

Fácil não dá pra chegar, mas que dá, dá ... pelo menos eu acho que EU consigo

Po, eu fui de 15-16% pra 11% de BF e perdi só 0,4cm de braço por exemplo ... e meu six pack, serrátil, oblíquo aparecendo de boas...

Só não entendi o lance das pernas ai... se foi pra mim, eu não falei desse cara, caso não tenha sido pra mim, desconsidere

Natural? https://imageshack.us/photo/my-images/13/1rbd.jpg

shape legal kra quem é ?

Nao tem mt oque dizer cara. E so olhar os topicos que sao criados na area de nutriçao,treinamento e os diarios que relatam o uso de ae's e suplementos.

A maioria que faz o caralho a 4, se prende a mil teorias diferentes. Dai quando os resultados sao medilcres eles entram no embalo de que nada e possivel.

sim isso e vdd, hj em dia e muita midia eles incentivam a usar anabolizantes e essas porcarias..

malho a 4 anos comecei fazer dieta so esse ano e tb montei um treino de vdd esse ano antes eu malhava os musculos msm musculos todo dia kkk.

tenho 97kg 44 de braço 120 de peito so que n meço tem alguns meses.. tenho 14 de bf

eu tenho fé em Deus e minha inspiração e pretendo ter uns 47 de braço sem usar nada como nunca usei xD

acredito que com fé a gente alcança o nosso sonho.

vlw parça tamu junto!!

Não é nenhuma certeza absoluta.

É apenas uma opinião pessoal.

Cabe a você concordar ou não.

E eu não acho que dá pra chegar fácil com essa qualidade sem AEs não.

Experimenta pegar massa sem ganhar (muita) banha junto ou fazer um cutting sem perder (muita) massa, vai perder muito se não usar AEs pra dar uma segurada.

Olhem pra perna de vocês , seus primos, colegas do futebol, amigos, colegas da academia e vejam se tem algum com uma perna ao menos parecida.

Duvido que essa densidade dessa coxa seja natural.

Duvido muito.

Não vou opinar sobre esse maluco em específico porque não conheço ele , mas acredito que alguns poucos desses natural bb sejam realmente naturais. Olha o eric helms por exemplo , para ficar rasgado até o talo fez 10 MESES de cutting super controlado para descer o bf de 10% para uns 5-6% e terminou com um volume baixo( menos que 37-38 de braço talvez)

E só pra constatar , tenho certeza que EU não pego natural um shape assim , mas não acho impossível que outros consigam.

Editado 2/12/2013 às 22:26 12/2, 2013 por rodrigoDBZ (veja o histórico de edições)

da pra chegar natural ?

40 de Braço e 8% de BF, chega natural? Depois da pra manter sem AES?

Claro que dá cara! Eu acho muito estúpido esses caras que toma veneno ainda pequeno com 32-34 de braço. Veneno tem que tomar depois dos 40-42 que é nessa fase que fica muito dificil ganhar massa.

da pra chegar natural ?

gay

da pra chegar natural ?

Sim

q perna podre

da pra chegar natural ?

essas fotos ai desvalorizou o shape dele, ele é bem maior fora que é alto (1,85), acredito que seja difícil chegar natural ai

Alguém sabe de onde é essa imagem?

O que estava acontecendo?

----------

EDIT

Deixa pra lá, já achei.

https://www.theonlinecitizen.com/2013/07/worlds-strongest-men-stunned-by-female-farmer-in-china/

Editado 2/12/2013 às 23:30 12/2, 2013 por gaspar (veja o histórico de edições)

sei que o lobisfrango não tem um shape fodastico, mas da pra chegar natural, com um pouco de volume?

Alguém sabe de onde é essa imagem?

O que estava acontecendo?

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EDIT

Deixa pra lá, já achei.

https://www.theonlinecitizen.com/2013/07/worlds-strongest-men-stunned-by-female-farmer-in-china/

Pô legal. Postei essa foto porque achei muito interessante. Também fiquei curioso a respeito da origem, mas não havia encontrado nada. A principio eu achei que os caras poderiam ser do campo mesmo e estavam grandes devido ao suposto trabalho pesado. Nem tinha me ligado na mulher ali.

eae o que acham?

Que um dos colaterais foi a queda do cabelo.

Que um dos colaterais foi a queda do cabelo.

Bem observado kkkkkk da pra ver que ele raspo pra disfarça a calvice fodida,ainda é novo pra isso

Que um dos colaterais foi a queda do cabelo.

perguntei pq tipo, tem umas outras fotos dele com uma mina, e comparando ele com a mina ele não parece ser grande não, tipo parece ter uns 38 de braço em algumas fotos, e talvez em outras não aparente isso por ser bastante definido e tals .-.

sei que o lobisfrango não tem um shape fodastico, mas da pra chegar natural, com um pouco de volume?

Acho BEM dificil

Acho BEM dificil

Tá de zoa?

sei que o lobisfrango não tem um shape fodastico, mas da pra chegar natural, com um pouco de volume?

Segundo ele mesmo em entrevista só fez umas abdominais e umas barrinhas...

E mesmo assim natural não dá (ele é maior e mais definido que nessa foto, não vi nada de frango aí, tem mais qualidade que metade da sua academia).

da pra chegar natural ?

Nessa foto nesse estado, é perfeitamente alcançável com certa dedicação chegar natural.

(As outras fotos subsequentes dele, natural não dá).

Editado 3/12/2013 às 01:52 12/3, 2013 por Victo (veja o histórico de edições)

Só pra constar, a respeito de alguns post do inicio, cheguei a um tempo atras a, 39 cm de braço com 8,2% de BF e tenho 1,82m, pura dedicação e muito força de vontade. Hoje já estou um pouco diferente.

Sempre digo "Suplemento faz mau, seus objetivos são alcançados com uma boa alimentação, treino moderado e descanço." Fica dica!

Segundo ele mesmo em entrevista só fez umas abdominais e umas barrinhas...

E mesmo assim natural não dá (ele é maior e mais definido que nessa foto, não vi nada de frango aí, tem mais qualidade que metade da sua academia).

Nessa foto nesse estado, é perfeitamente alcançável com certa dedicação chegar natural.

(As outras fotos subsequentes dele, natural não dá).

quem disse que não? com dedicação chega sim, a não ser que o cara seja um hectomorfo bem magro mesmo.

Sempre digo "Suplemento faz mau, seus objetivos são alcançados com uma boa alimentação, treino moderado e descanço." Fica dica!

Faz mal não, se saber o que ta tomando e como tomar não faz mal e ajuda pra caramba, logico que uma boa dieta é indispensável e, é a base para a hipertrofia.

Não sei da onde tiraram que o Taylor Lautner só fez abdominais e barras. Afinal, pelo o que dizem, se ele não conquistasse um shape melhor, ele seria substituído no filme, não acho que alguém nessa situação iria fazer um treino de bodyweight tão simples. Postem esse vídeo aí, se for verdade. Eu já li por acaso matérias sobre, ele teve um treinador que cobrava muito dele e pregava a progressão de cargas, o ator comia de 2 em 2h, recebia suas refeições prontas e fez pouco cardio.

Alguém sabe de onde é essa imagem?

O que estava acontecendo?

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EDIT

Deixa pra lá, já achei.

https://www.theonlinecitizen.com/2013/07/worlds-strongest-men-stunned-by-female-farmer-in-china/

sensacional

The translated text goes like this,

World’s Strongest Man Competition 2013 organized in Zhengzhou, Henan province. Host, Xiaoyan: Following a few competitors to Zhongmu County to experience the harvesting of watermelons where the competitors easily hauled up the watermelon baskets weighing up to 100 over catties (50kg), attracting a crowd of villagers at the field. At that moment, a middle aged female farmer came forth and picked up the baskets and walked off, saying “This is nothing, we do this all the time”. The competitors were stunned by the sight. There are talents in the normal civilians!

Sempre digo "Suplemento faz mau, seus objetivos são alcançados com uma boa alimentação, treino moderado e descanço." Fica dica!

Segundo ele mesmo em entrevista só fez umas abdominais e umas barrinhas...

E mesmo assim natural não dá (ele é maior e mais definido que nessa foto, não vi nada de frango aí, tem mais qualidade que metade da sua academia).

Nessa foto nesse estado, é perfeitamente alcançável com certa dedicação chegar natural.

(As outras fotos subsequentes dele, natural não dá).

nesse shape com um pouquinho a mais de volume, cola?

Da pra chegar natural galera?

Editado 3/12/2013 às 02:33 12/3, 2013 por Lima2013 (veja o histórico de edições)

Da pra chegar natural galera?

arroz + feijão + frango (só serve o da cidade do ander) + whey + leite ninho 10 anos + danoninho crush ( abriu apertou tomou) e umas pitadas de mucilon..

chega facin