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[B P M #13]Projeto Khal Drogo! De 101 Para 85!

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Ai sim heim !

No final posta as fotos o/

Ta sentindo alguma força extra, animação ou algo assim?

Total animação!

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1 Semana de Clemb

No início comecei perder peso muito rápido. Aí entrou fatores perturbadores que atrapalharam a dieta (malditas viagens). Vamos que vamos

Postado
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Muito estranho.

Comecei com 94 ...rapidim fui pra 92. Pesei hoje...94. WTF.

O que ser refeed?

Postado

Muito estranho.

Comecei com 94 ...rapidim fui pra 92. Pesei hoje...94. WTF.

O que ser refeed?

manter as kcal, mas aumentar um pouco os carbos durante 2 ou 3 dias, ou 1 só...

esses 2 kg's podem ser retenção, não se preocupa !

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