Olá Pessoal,

Eu iniciei recentemente o treino 5x5. Pretendo ganhar força e manter um shape equilibrado, sem a necessidade de focar em ganho de massa, e nem quero secar. Achei apropriado para meus objetivos por esse motivo.

No entanto, eu li que é um treino que deve ser iniciado e não se pode faltar por 3 meses para ter um bom resultado. Eu já treinei um dia apenas. O problema é que na semana que vem, farei uma extração dos sisos na sexta-feira, dia do meu treino. Tenho duas perguntas que talvez o pessoal aí saiba me ajudar:

1 - Será que eu posso treinar na sexta antes da extração? Seria as duas da tarde a extração, e eu normalmente treino por volta das 11 da manhã, antes do almoço.

2 - Acredito que terei de ficar 1 semana parado devido ao pós-operatório. Será que essa parada é muito prejudicial pro treino? Vou ter que começar novamente do zero (só com a barra, sem peso)?

Só pra esclarecer, meu treino é:

Treino A:

Agachamento

Supino

Remada Curvado

Treino B:

Agachamento

Desenvolvimento

Levantamento Terra.

3x por semana (Segunda, Quarta e Sexta), alterando A e B.

Treino A:

Agachamento

Supino

Remada Curvado

paralelas

Treino B:

Agachamento

Desenvolvimento

Levantamento Terra.

chin ups

acrescenta os dois em vermelho

acho que fica melhor ainda

1 - eu tentaria fazer os treinos mesmo com a extração

isso não iria me impedir ou atrapalhar, mas estou falando por mim.

2 - a parada não é prejudicial, visto que seria por pouco tempo

1 - Será que eu posso treinar na sexta antes da extração? Seria as duas da tarde a extração, e eu normalmente treino por volta das 11 da manhã, antes do almoço.

Cara eu não vejo problema não sei la eu iria treinar se fosse eu, minha opinião.

2 - Acredito que terei de ficar 1 semana parado devido ao pós-operatório. Será que essa parada é muito prejudicial pro treino? Vou ter que começar novamente do zero (só com a barra, sem peso)?

Mantem a dieta e creio eu que não prejudica tanto não , faz assim começa da onde você parou repete o ultimo treino que você fez com as mesmas cargas.

Abraço e boa Sorte....

NADA é obrigatório na vida.

O problema é que esses treinos matados vão atrasar seu desenvolvimento.

Mas não terá qualquer prejuízo além disso.

Extraia seus dentes, se recupere, depois volte a treinar como se nada tivesse acontecido.

Sem neuras.

E lembre-se de voltar na boa. N tente voltar logo, antes do que deveria, podendo atrasar sua recuperaão.

Ah, e quando voltar não acho q precise ser do zero. Retome de onde parou =]

eu não mato treino nem se matarem minha mãe.

imagina rancar um dentinho

faço terra RM e tiro onda banguelo

eu não mato treino nem se matarem minha mãe.

imagina rancar um dentinho

faço terra RM e tiro onda banguelo

mandar um Terra RM sabor hemorragia? HAHAHAHHAHAHAHHA

mandar um Terra RM sabor hemorragia? HAHAHAHHAHAHAHHA

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

é isso ai

vai la ergue os pesos depois se cuida

Como assim tirar o SISO tem que ficar parado. Eu vou ter que tirar ainda esse mês e ainda nao tinha pensado nisso. Se conseguri andar e não tiver com a cara do Fofão eu vou treinar!!! hahahaha

Pode treinar antes de ir fazer a extração não ha problema.

Quando se extrai o maldito dente,é praticamente uma cirurgia bucal,tem que levar ponto,a boca incha,mal da pra comer,fica meio dificil treinar,e corre o risco de estourar os pontos.

E geralmente essas pragas de dente tão bem tortas dentro da gengiva!

Pode treinar antes de ir fazer a extração não ha problema.

Quando se extrai o maldito dente,é praticamente uma cirurgia bucal,tem que levar ponto,a boca incha,mal da pra comer,fica meio dificil treinar,e corre o risco de estourar os pontos.

E geralmente essas pragas de dente tão bem tortas dentro da gengiva!

valeu pela explicação!

Vou começar de onde parei então. Se ficar muito impossível eu faço o deload de 10%.

Quanto a treinar antes da cirurgia, o amigo comentou que posso treinar sem problemas. Me falaram que era ruim pois aumentava a pressão sanguínea e que isso poderia atrapalhar um pouco na recuperação e na hora da extração. Será que procede, ou realmente não tem problema?

No mais, valeu pela ajuda pessoal! Me ajudou bastante!

Cara, quanto a malhar antes da extração, acho que o ideal seria perguntar isso pro seu dentista (apesar de que, provavelmente, ele vai falar pra não malhar antes).

Realmente a musculação vai aumentar a pressão sangüínea, e a extração de siso é uma cirurgia que pode ser tranquila ou bem complicada.

E em geral sangra bastante!

Eu tirei 2 sisos no começo desse ano. A recuperação é bem chata, afeta sua alimentação (demora uns 2 dias pelo menos pra conseguir mastigar algo decente, até lá é purê de batata e feijão! Da pra comer ovo também, mas tudo tem que ser frio).

Também não pode fazer força. Pode abrir os pontos e começar a sangrar de novo.

Pelo menos o meu "pós-operatório" foi bem chato!

Fiquei com a cara enorme! Se eu abaixasse a cabeça pra olhar pro chão já sentia dor, ou aumento de pressão no local (um peso desconfortável).

Mas tem gente que se recupera bem. Vai de você. Mas saiba ler seu corpo.

Puxa galera. Que zica! Torci o tornozelo hoje jogando futebol. Vontade de xingar o mundo inteiro. Agora será que ferrou meu treino? Será que se eu meter uma tornozeleira apertada consigo continuar? É foda quando o cara tá empolgado e acontece essas coisas...

Eu fiquei zuado quando tirei o siso. Impossivel de treinar mesmo... Ainda mais que a alimentacao tem que ser toda especial, tudo liquido... Eu fiquei bem zuado.

E eu tambem nao queria arriscar nao fechar o buraco la... Acho que uma semaninha nao vai mudar nada seus ganhos cara, é ate bom pra descansar...