Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting

[Silva B]

Não foi eu q matei se n me engano ela tinha uns 17 anos por ae talvez mais, eu n vi ela aki e soltei a barra e cai em cima foi sem querer pode ter sido por acaso ela ter morrido 2 dias depois...

[ParaF4L]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk ri mto

o cara é loko manow pqp, pulou de uma barra fixa em cima de um cachorro.

Não foi eu q matei se n me engano ela tinha uns 17 anos por ae talvez mais, eu n vi ela aki e soltei a barra e cai em cima foi sem querer pode ter sido por acaso ela ter morrido 2 dias depois...

oo porra pensa só comigo, imagina jogar um peso em cima de vc umas 4 a 6 vezes mais pesado que vc. '

[Silva B]

Não foi eu q matei se n me engano ela tinha uns 17 anos por ae talvez mais, eu n vi ela aki e soltei a barra e cai em cima foi sem querer pode ter sido por acaso ela ter morrido 2 dias depois...n faz eu me sentir culpado qnd iquei sabendo fiquei com remorcio um tempão

Mané 4/6 vezes maior qnd eu senti q pisei nela eu ja troquei a perna, para meu foi sem querer T-T

[ParaF4L]

Não foi eu q matei se n me engano ela tinha uns 17 anos por ae talvez mais, eu n vi ela aki e soltei a barra e cai em cima foi sem querer pode ter sido por acaso ela ter morrido 2 dias depois...n faz eu me sentir culpado qnd iquei sabendo fiquei com remorcio um tempão

Mané 4/6 vezes maior qnd eu senti q pisei nela eu ja troquei a perna, para meu foi sem querer T-T

KK ta vendo safado todos nos ja fizemos maldade sem querer .

[Everard des Barres]

KKKKKKKKKKKKKKKKkk, só rindo desses caras aí..

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Treino de hoje!

Terça - DE Lower

A = Box Front squat 6x3 ( Agachamento frontal )

1-7º ~3reps 45kg

B = Barbell reverse lunges 3x8 ( Passada para atrás com barra )

1-2º ~8reps 33kg

3º ~8reps 39kg

C = Romain deadlift 3x8 ( RDL )

1º ~8reps 59kg

2º ~8reps 67kg

3º ~8reps 71kg [PR!]

Esse PR com 71 foi mais fácil doque o com 69 --'

Deve ser porque não fui pra ed. Física hoje, kkkkkkk, dormi a tarde toda

Gravei, a lombar fico bem reta, tudo certo.

D = AB Wheel 2x10

Todos Sets ~10reps

Sinistro esse negócio, o nome disse certo e Bar rollout, ou dumbell rollout, quando feito com barra ou halteres

Fiz com 10kg em cada lado na barra, e com os joelhos apoiados no chão *.*

O upper todo fica numa tremedeira kkkkk, muito bom.

Foi só isso por hoje, abraços!

[ParaF4L]

krai esse AB wheel é sinistro msm pqp, sinto todo meu upper trabalhando OO'.

[Silva B]

hauehauehuaehauehauehaueh mlk ja ta pegando quase as mesmas cargas que eu ta chegando perto do meu peso jaja esse filhote de debew me passa haueaheuaheuaheuaehhaeuaheuaheuaheuaheuahe filho de monstro...

[Visitante]

hauehauehuaehauehauehaueh mlk ja ta pegando quase as mesmas cargas que eu ta chegando perto do meu peso jaja esse filhote de debew me passa haueaheuaheuaheuaehhaeuaheuaheuaheuaheuahe filho de monstro...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk essa eu ri mto ahsuahsua

[Everard des Barres]

krai esse AB wheel é sinistro msm pqp, sinto todo meu upper trabalhando OO'.

Verdade, até o ombro fica tremendo.. Aeuhauhe, pior que to fazendo com 27kg ainda kkk,mquando for pra rodinha vai ficar mt fácil..

@Silva

Lamento informar, mas, aí tem 9kg da barra junto

Tu ainda tem uma boa vantagem, auheuhauheuhauheuha

Filhote de debew, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[ParaF4L]

Débio é uma mãe msm, eu monto um halter la com 2 anilhas de 2 ou 3 kg e faço.

[Silva B]

Huehueheheueueuwueueueueuwueuhueueheue Pai de todos debew>jesus hahahahahaha

ué davi que boilagem é essa a barra ta junto mas que diferença faz?? Se tu levanta ela e ela pesa 9kg ta certinho em contar e ta sim perto de mim...

[Visitante]

Huehueheheueueuwueueueueuwueuhueueheue Pai de todos debew>jesus hahahahahaha

ué davi que boilagem é essa a barra ta junto mas que diferença faz?? Se tu levanta ela e ela pesa 9kg ta certinho em contar e ta sim perto de mim...

kkkkkkk esses loko sao foda

e se tu sabe o peso da barra cara conta o peso dela junto, afinal tu levanta ela tbm, como disse o SB

[ParaF4L]

Huehueheheueueuwueueueueuwueuhueueheue Pai de todos debew>jesus hahahahahaha

ué davi que boilagem é essa a barra ta junto mas que diferença faz?? Se tu levanta ela e ela pesa 9kg ta certinho em contar e ta sim perto de mim...

n faz isso n cara namoral, isso é sério.

[Silva B]

n faz isso n cara namoral, isso é sério.

Foi mal é q eu sou Ateu...

[Visitante]

n faz isso n cara namoral, isso é sério.

é só arreganho nao da nada

[Everard des Barres]

Auhuheuhauheuha, ser Ateu faz bem a humanidade, eles não causam deslizamento de terra, porque a fé move montanhas.. Kkkkkkkkkkkkkkkk

Pois é cara, a barra pesa 9kilins.. Auhauha

Hoje tem CC o/

Depois relato aí.

[ParaF4L]

como uma pessoa pode ser ateu pqp.

é só arreganho nao da nada

n entendi Débio.

[Visitante]

como uma pessoa pode ser ateu pqp.

n entendi Débio.

tu se apego demais a brincadeira: nao faz isso cara...

é só arreganho nao da nada, no stress

[ParaF4L]

tu se apego demais a brincadeira: nao faz isso cara...

é só arreganho nao da nada, no stress

brinca com nome de jesus é foda né, mais fazer oquer não acredita.

[Visitante]

brinca com nome de jesus é foda né, mais fazer oquer não acredita.

neh foda nada, se apega a isso é foda, so religioso AFU, EU nao ligo pra esse tipo de coisa nao vai afeta em nada ninguem haushau

[ParaF4L]

neh foda nada, se apega a isso é foda, so religioso AFU, EU nao ligo pra esse tipo de coisa nao vai afeta em nada ninguem haushau

AFU que religião é essa? não vai afetar nada ninguem? se tu ta falando né quem só eu pra falar o contrario mais isso n se descute né .

[Visitante]

AFU que religião é essa? não vai afetar nada ninguem? se tu ta falando né quem só eu pra falar o contrario mais isso n se descute né .

o AFU é um termo pra aumenta a palavra q veio antes xD ahsuhaus é como se fosse um demais ou muito sakas?

mas isso nao se descute ^^

no caso seria eu so religioso demais tbm, tais ligado

[ParaF4L]

o AFU é um termo pra aumenta a palavra q veio antes xD ahsuhaus é como se fosse um demais ou muito sakas?

mas isso nao se descute ^^

no caso seria eu so religioso demais tbm, tais ligado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kralho manow pqp eu achei era uma sigla kkkkkkkkkkk

[Visitante]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kralho manow pqp eu achei era uma sigla kkkkkkkkkkk

imaginei ahsuhauhs

[Silva B]

Auhuheuhauheuha, ser Ateu faz bem a humanidade, eles não causam deslizamento de terra, porque a fé move montanhas.. Kkkkkkkkkkkkkkkk

Pois é cara, a barra pesa 9kilins.. Auhauha

Hoje tem CC o/

Depois relato aí.

Eu ri demaaais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

brinca com nome de jesus é foda né, mais fazer oquer não acredita.

haeuhaeuaheuaheuaheuahe ué como que pode ser ateu, eu acho mais fácil ser ateu do que acreditar na historinha de que quem morre vai pro ceu onde tudo é lindo e bonitinho, que veio um homem na terra que tinha poderes sobrenaturais e que deus é justo com todo mundo, então porque minha vizinha uma mulher boa nunca fez nada pra ninguem ta com um problema no figado quase morrendo? o marido dela é pedreiro vendendo carro tudo pra pagar cirurgia... e pá de ladrão ai que nem tem mais saudável, se isso é justo eu não sei de mais nada...

[ParaF4L]

Eu ri demaaais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

haeuhaeuaheuaheuaheuahe ué como que pode ser ateu, eu acho mais fácil ser ateu do que acreditar na historinha de que quem morre vai pro ceu onde tudo é lindo e bonitinho, que veio um homem na terra que tinha poderes sobrenaturais e que deus é justo com todo mundo, então porque minha vizinha uma mulher boa nunca fez nada pra ninguem ta com um problema no figado quase morrendo? o marido dela é pedreiro vendendo carro tudo pra pagar cirurgia... e pá de ladrão ai que nem tem mais saudável, se isso é justo eu não sei de mais nada...

manow faz o seguinte é oq eu disse isso n se descuti, se até hj vc n acredita n vai ser eu agora q vai fazer vc acreditar, eu podia até falar varios versiculos ak explicando certas coisas mais vai ser perca de tempo.

[Silva B]

manow faz o seguinte é oq eu disse isso n se descuti, se até hj vc n acredita n vai ser eu agora q vai fazer vc acreditar, eu podia até falar varios versiculos ak explicando certas coisas mais vai ser perca de tempo.

hauehaeuhauehauehaueh pior que é, ja até tentaram me convencer mas eu não consigo acreditar geralmente essas discussões não terminam em nada...

[ParaF4L]

hauehaeuhauehauehaueh pior que é, ja até tentaram me convencer mas eu não consigo acreditar geralmente essas discussões não terminam em nada...

então pronto manow, mais uma hora a sua verdade ou a minha vai vim a tona sacou,

[Everard des Barres]

Não briguem meninas, mas lembrem-se:

- Todo mundo nasce Ateu, e depois se converte em algo

Só volto pra Aula terça, então vou ficar esses dias todos fora, sem treinar, apartir de terça to hard aqui denovo !

Abraços.

[Silva B]

Huehuehe n to brigando, nos só trocamos opiniões. Eu acho mt legal a filosofia budista!! Se um dia me converter provavelmente viro budista!

Deload faz bem tu vai voltar doidão huehueueeueuehuehueue