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Troca De Treino Peito !

Por ArthurEctomorfo
Em Treinamento

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Postado

Galera , minha duvida eh sobre o supino .

no meu treino atual eu faço :

Supino Inclinado com halteres

Supino reto com barra

Crucifixo inclinado

Voces acham melhor eu trocar agora por :

Supino inclinado com barra

Supino reto ocm halteres

crucifixo inclinado

ou tudo com halteres ?

Eu tenho o peito direito um pouco maior que o esquerdo por isso pensei em fazer isso .

Pode ajudar ?

obrigado

Postado

reto sempre com barra. o resto vc escolhe

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Autor

reto sempre com barra. o resto vc escolhe

entao eu fazia o reto com barra e o inclinado com halteres .

Eu vo continuar com o mesmo treino e pra da uma variada ou iria fazer inclinado com barra e reto halteres ou tudo halteres entendeu?

Postado

Faz supino reto, crucifixo reto, crucifixo inclinado e crossover!

Antes eu fazia todos os supinos e voador, já tem 40 dias que eu mudei meus exercícios e tô obtendo ótimos ganhos!!

Postado

Eu ein, faça tudo com barra então, disse que um lado do peito estar maior que o outro, deve estar malhando sem sincronismo com o halter não.

Porque não malha assim: Sup. reto, Sup. Incl., Crucifixo Incl. e crossover.

Postado

Faz supino reto, crucifixo reto, crucifixo inclinado e crossover!

[2]

Eu faço essa sequencia cara ..

Daqui 10 anos, vou lembrar de coisas que você já esqueceu. Eu nunca perco, você entenderá.



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