É possível ganhar MASSA muscular apenas com treino e dieta, sem uso de qualquer suplemento?

Nao... falta o descanço...

mas claro eh possivel sim...eu to com 83 kgs. comecei o strong com 78 sem suplementos.. (apenas multivitaminico.)

agora q comprei uma albumina pq ta ficando bem dificil comer... pra isso serve suplemento....

Isso é impossivel cara, não tem como, suplemento é melhor que comida! vc nem precisa treinar!

Isso é impossivel cara, não tem como, suplemento é melhor que comida! vc nem precisa treinar!

Né

acha tem como ficar igual o phil sem suple?

aquilo la é puro whey

O suplemento é apenas pra suprir alguma deficiência que você venha ter na dieta. Por conta de uma vida agitada,atribulada invés de parar e fazer uma refeição você acaba por optar em tomar um whey ou hiper ou seja lá o que vc for tomar por praticidade.

Né

acha tem como ficar igual o phil sem suple?

aquilo la é puro whey

Esqueceram de uma coisa , não pode durmir , se durmir vai catabolizar !

Né

acha tem como ficar igual o phil sem suple?

aquilo la é puro whey

Na verdade o segredo do phil é sacole de albumina.

Respondendo o amigo do tópico.

Não é impossível, no suples no gain.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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