se cafeína te faz isso nem experimenta clenb, dá uma ansiedade da boa kkkkkkkkk

tenho vontade de cozinhar em casa mas não é fácil conseguir uma boa fonte

Brasil tá super atrasado em questão de TRT .... mas Brasil nãao é atrasado em alguma coisa??

futebol e festinha \o

futebol é bem atrasado tb

não ser liga independente organizada por clubes e sim uma entidade que organiza mal e ainda tem lucros em cima dos clubes é bem ridículo kkkk

To pouco me fudendo pras tretas que tão rolando no forum..

Mas planeta: DROGAS não são a resposta, não use como muleta.

Não dá pra mudar em pouco tempo uma vida quase inteira vivida desregrada.

se cafeína te faz isso nem experimenta clenb, dá uma ansiedade da boa kkkkkkkkk

eu já mandei franol e cafeina em outro cutt, tô vivo, e não matei ninguém... hahahahaha

planeta, tô meio Sr Walter White, pouco me fudendo pra algumas coisas.

minha vida já tá uma merda mesmo, algumas drogas que vá na teoria me deixar melhor fisicamente, tá valendo.

quero ficar feito carinha do meu avatar, menos matar a família. rsrsr

eu já mandei franol e cafeina em outro cutt, tô vivo, e não matei ninguém... hahahahaha

planeta, tô meio Sr Walter White, pouco me fudendo pra algumas coisas.

minha vida já tá uma merda mesmo, algumas drogas que vá na teoria me deixar melhor fisicamente, tá valendo.

quero ficar feito carinha do meu avatar, menos matar a família. rsrsr

kkkkkk

vc já usou testosterona alguma vez?

Planeta olha tua caixa de mensagens

Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2

Salve planetinhaaa, como tá esse blast and cruise ai? uhAUHAUHA

Passando rapidinho aqui mano, to trampando em outro lugar, ta foda entrar no forum pra ver todo mundo, passando só pra mandar um abraço e força aí =D

Planeta olha tua caixa de mensagens

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limpa

Salve planetinhaaa, como tá esse blast and cruise ai? uhAUHAUHA

Passando rapidinho aqui mano, to trampando em outro lugar, ta foda entrar no forum pra ver todo mundo, passando só pra mandar um abraço e força aí =D

to em tpc, agora to duvida se começo TRT logo, ou se só faço outros ciclos... rsrs

kkkkkk

vc já usou testosterona alguma vez?

ainda não, mais vou usar em breve.

mano, galera te pegou pra cristo mesmo no tópico da treta...

Editado 17/03/2014 às 18:57 03/17, 2014 por Twisted Metal

ainda não, mais vou usar em breve.

mano, galera te pegou pra cristo mesmo no tópico da treta...

quando um debate vira ataque à pessoa, significa que o debate já acabou...

me entende né?

quando um debate vira ataque à pessoa, significa que o debate já acabou...

me entende né?

sim man.

não entendi tanta raiva da galera contra tu... rsrsrs

tu é bem de boa com a galera toda, sem ter essa de só babar os modera, os ''veteranos''...

galera pra detonar o cara em 2 segundos tem muito... pra entender um pouco, ou pelo menos sacar que tu sabe onde erra.

tu não precisa de sermão de ninguém que tu sabe o caminho, tem idade suficiente pra saber isso.

ai é com você.

Editado 17/03/2014 às 22:22 03/17, 2014 por Twisted Metal

oi planetinha

como vão os treinos?

oi planetinha

como vão os treinos?

hoje fiz remadas, 8 séries

amanhã tenho que fazer agacho e terra

hoje fiz remadas, 8 séries

amanhã tenho que fazer agacho e terra

voltou pra academia?

sry, não tava acompanhando esses dias seu diário

*****

to treinando na pracinha, treino bodyweight, tb tenho uns pesos caseiros de concreto mas são leves, apenas pra finalizar ou fazer circuito

se eu for fazer academia e ciclar seria divisão abcd da seguinte forma

peito

perna

costas

off

ombro

off

off

...

e agora acho que vou seguir o seguinte

a

off

b

off

FB

off

off

Editado 17/03/2014 às 23:08 03/17, 2014 por planeta

deixa costas/perna 2x na semana

planeta, eu passei quase 1 ano com BW, (que continuo) com 1 halter de cimento.

comprei aqueles kits fitness com barra de uns 1.50 cm, 2 halter pequenos, 30 kg anilhas.

conclusão, o que ganhei depois de comprar esse kit em uns 4 meses de treino, eu não ganhei em 1 ano com esse de cimento.

sem ter como evoluir carga, só aumentando reps.

tenho improvisado barra fixa, paralelas.

progressão de cargas é tudo.

faz uma forcinha ai velho, compra umas barras e anilhas.

seus resultados viram.

Editado 17/03/2014 às 23:18 03/17, 2014 por Twisted Metal

só que meu peso é enorme, por enquanto bodyweight ainda é um treino adequado pra mim

deixa costas/perna 2x na semana

e peito 1x ??

só que meu peso é enorme, por enquanto bodyweight ainda é um treino adequado pra mim

e peito 1x ??

dorsal >>> abismo >>> peito

dorsal >>> abismo >>> peito

que é mais importante ou vc diz isso pela minha foto que eu preciso de mais dorsal ???

haters gonna hate

potatoes gonna potato

Minha mulher liberou os ruid por livre e espontânea pressão.

Partiu urubu 0/

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Não to afim de mandar hcg

Vou fazer

1-4 diana 40mg

1-4 cipio 400mg

5-8 cipio 600mg

Tava pensando em mudar a testo.

Botar 400 semana de master

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Minha mulher liberou os ruid por livre e espontânea pressão.

Partiu urubu 0/

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Não to afim de mandar hcg

Vou fazer

1-4 diana 40mg

1-4 cipio 400mg

5-8 cipio 600mg

Tava pensando em mudar a testo.

Botar 400 semana de master

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hoje acordei com morning wood, então acho que hcg não fez falta hauhuauha

a testo deve estar baixa mas produzindo já está

que é mais importante ou vc diz isso pela minha foto que eu preciso de mais dorsal ???

importância mesmo

eu acho mais mió de bão dorsal que peito

mas isso não é uma verdade universal, e como tá on fire, treina tudo 2x se der

ehuehuehueheu

to no fim da tpc já, não to mais ciclando

to 3 meses sem um gole de cerva

Boa.

Planeta.

Comprei os Juice...

1-10 500mg enantado

1-4 diana 40mg

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E o desafio ?

Planeta.

Comprei os Juice...

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1-4 diana 40mg

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show

E o desafio ?

sei lá

acho que foi deletado/trancado