Avaliem Meu Treino

[Juthu4S]

W

Editado Junho 3, 2013 às 00:50 por Juthu4S

[big mano]

amigo abc 2x divisao sua está errada, sao 3 movimentos para musculos grandes 2 para pequenos exemplo :

a , peito 3 ombro 2 triceps 2

b costas 3 biceps 2 antebraços

c pernas 3 panturrilhas 1 ou 2

[Juthu4S]

amigo abc 2x divisao sua está errada, sao 3 movimentos para musculos grandes 2 para pequenos exemplo :

a , peito 3 ombro 2 triceps 2

b costas 3 biceps 2 antebraços

c pernas 3 panturrilhas 1 ou 2

Quem monto o treino foi o personal, nao vejo a comecar De começar de monta meu próprio treino