Vi nas dicas do Ronnie Coleman que se deve tirar 1 semana de descanso a cada 2 meses de treino. Pois bem, fiz isso, mantive a suplementação, inclusive andei dormindo melhor porque tinha mais tempo e perdi 0,5 cm de braço... Como isso???

Não sei.

Mas eu acho que uma semana a cada 2 meses é muito.

Não perdeu nada, só murcho, quando voltar a treinar fica normal.

Af não consigo ficar uma semana sem treinar... no maximo por ano

Af não consigo ficar uma semana sem treinar... no maximo por ano

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Desde que comecei a treinar, nunca parei mais de 4 dias, descanso só nos FDS...Nem doente eu paro de treinar...

Não consigo ficar 1 semana sem treinar...Seg a sex treino, sab e dom descanso, mesmo assim sinto vontade de ir treinar...

esse ano eu parei no carnaval e mais 1 axo só

prentendo parar mais umas 2 até outubro pq vou ciclar ;x, e dps não paro mais até final da tpc ;D

Não perdeu nada, só murcho, quando voltar a treinar fica normal.

Será? Quando eu voltar eu digo como ficou.

Af não consigo ficar uma semana sem treinar... no maximo por ano

Eu não tô me aguentando aqui, não vejo a hora de chegar segunda heheh. Antigamente eu treinava que nem um louco também, não faltava nunca; resultado: não crescia porra nenhuma.

Voltei segunda e já recuperei o 0,5 cm uhauhauhua