?

Sim

CREIO que não, por EXPERIÊNCIA PRÓPRIA acho que paralelas recruta um pouco do peito, em quanto banco não. E a mudança da posição das palmas faz o banco recrutar mais a parte de baixo do triceps, em quanto paralelas recruta um pouco mais da lateral. Mas volto a ressaltar que não tenho "certeza cientifica" do que estou falando, apenas experiência própria.

aproveita, me ajudem numa coisa

qdo eu faço meu dia A

peito, ombro e triceps

depos de 2 tipos de supinos e o fodão do militar

meu triceps fica moído e não consigo fazer mais nada....

sugestões?

triceps antes?

ou o triceps vai evoluir enquanto isso tá atrasando minha evolução de peito?

Se teu tríceps fica "moído" ta treinando! O importante é levar o músculo a exaustão máxima, independente quantas series ou repetições faça pra isso. Conforme teu físico desenvolver (não só os músculos, mas a resistência, articulações e etc), o treino vai se tornando mais "suportável".

aproveita, me ajudem numa coisa

qdo eu faço meu dia A

peito, ombro e triceps

depos de 2 tipos de supinos e o fodão do militar

meu triceps fica moído e não consigo fazer mais nada....

sugestões?

triceps antes?

ou o triceps vai evoluir enquanto isso tá atrasando minha evolução de peito?

Um Supino

Paralela foco peito

Militar

Pronto fim acabo, ja treino seu tríceps

CREIO que não, por EXPERIÊNCIA PRÓPRIA acho que paralelas recruta um pouco do peito, em quanto banco não. E a mudança da posição das palmas faz o banco recrutar mais a parte de baixo do triceps, em quanto paralelas recruta um pouco mais da lateral. Mas volto a ressaltar que não tenho "certeza cientifica" do que estou falando, apenas experiência própria.

Triceps banco recruta peito sim.

Se teu tríceps fica "moído" ta treinando! O importante é levar o músculo a exaustão máxima, independente quantas series ou repetições faça pra isso. Conforme teu físico desenvolver (não só os músculos, mas a resistência, articulações e etc), o treino vai se tornando mais "suportável".

Um Supino

Paralela foco peito

Militar

Pronto fim acabo, ja treino seu tríceps

valeu!

aproveita, me ajudem numa coisa

qdo eu faço meu dia A

peito, ombro e triceps

depos de 2 tipos de supinos e o fodão do militar

meu triceps fica moído e não consigo fazer mais nada....

sugestões?

triceps antes?

ou o triceps vai evoluir enquanto isso tá atrasando minha evolução de peito?

que supinos vc faz?

cara se vc quiser só mais pela saude da articulação e pra jogar um sangue faz umas high reps de pulley corda, com peso leve mesmo.

Definitivamente não. Se sua atenção está voltada apenas para o tríceps e não dá pra fazer paralelas, pode fazer no banco. Mas se visa atingir o peitoral também, não será nem de longe a mesma coisa.

Quem quiser fazer o teste, basta fazer high reps nas paralelas num dia e high reps no banco em outro. Perceberá que quando fez paralelas o pump no peito terá sido muito maior.

ps* como, em geral, o pessoal aqui é de interpretação no mínimo ruim, já adianto que não estou dizendo que o pump indica que vai crescer, mas sem dúvidas indica que o músculo foi trabalhado.

tava indo bem até resolver meter agressão grátis kkkkkkkkk