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Treino De Triceps

Por neniportero@hotmail.com
Em Área Feminina

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Postado

Meninas, como é o treino de triceps de vcs? Eu percebo que tive uma evolução muito bacana nos membros inferiores e quanto aos membros superiores, desenvolvi biceps e ombro muito bem.

Infelizmente ainda percebo meu triceps um pouco flácido.

Podem me ajudar?

Postado

Provavelmente é a famosa gordura do 'tchauzinho'.

Essa gordura é teimosa, tem que reduzir bem o bf e fortalecer os tríceps.

Melhor exercício que eu vejo pra tríceps é paralelas, se não conseguir tem tríceps banco.

Supino reto trabalha tríceps bem.

Qual é seu treino pra superior?



“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde


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"Si vis pacem, para bellum"

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