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Aeróbicos Antes Do Treino

Por seidd
Em Treinamento

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Postado

To fazendo todo dia 5~10 minutos na esteira na velocidade 8.0 antes dos treinos, exceto no dia de pernas que não faço.

Estou em bulk, acham que isso pode atrapalhar em algo? pode ajudar em que?

To fazendo desde semana passada, ganho de peso tá normal.

Postado
  • Autor

Sim, seria tipo um aquecimento mesmo..Teria um melhor jeito de aproveitar esses 10 minutos na esteira? Resistencia fisica seria bem vinda, quando jogo futebol, dou um pique to ofegante já.

Postado
  • Autor

E se eu fizesse só no fim do treino, 10 minutos, mudaria em algo?

Editado por seidd

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