Oi galera, to com uma dúvida monstro aqui, faz um tempinho que comecei a treinar e a instrutora da minha academia veio falar comigo ontem, vou direto ao ponto, ela disse que meu crescimento está quase estagnando por causa do nível das minhas cargas para minha idade, "está muito alto" ela disse, mas ai parei para pensar, parece ser verdade, porquê não estou crescendo mais quase nada, seria minha epífise fechando por causa da quantia de carga e o corpo focando na hipertrofia do músculo no lugar do crescimento?

Tenho 15 anos, 1,72 cm, peso 72 kg, e essas são minhas cargas (vou pôr apenas algumas)

Agachamento = 80 KG

Supino = 74 kg

Terra = 70 kg

E essas eram minhas cargas sem "roubar", para fazer 6 repetições normais, se o que ela disse é realidade, eu devo parar de treinar, reduzir carga do treino, fazer o quê?

Manda sua instrutora diminuir o uso dos Psicotrópicos kkk...

Relaxa tu é novo vai crescer até un 21 anos +ou-, 1,72cm para 15anos tá bom e detalhe tu não pega tão pesado assim para te gerar algum efeito colateral.

Editado 25/04/2013 às 15:42 04/25, 2013 por necronomicons

Ah, tranquilo então velho, obrigado =D, mas tem alguma forma de estimular mais o crescimento, algo do gênero? (sem ser com gh)

As cargas tão altas mesmo, mas isso não diz respeito a sua altura.

Com 15 anos eu tinha aproximadamente uns 1,70m de altura, hoje, 18 anos, tô na casa dos 1,76.

Fica sussa.

to com 24 anos, tenho 1,71 com 78kilos, e meto do agacho 40kilos e quase morro....

se eu fosse tu, metia pau e suplementava fortemente se é que me entende.. hahahaha

Eu devo ser desproporcional...

68 no agacho (sem o peso da barra)

30 no supino

14 anos, 1,83.

Editado 25/04/2013 às 19:10 04/25, 2013 por documentado

documentado, ta mais que certo isso de pegar muito no agacho e pouco no supino

e lembre-se, músculo não tem olhos nem ouvidos, ele não liga pro peso, ele liga pra intensidade