Diario Do Preto...

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Postado 9/08/2013 às 12:17 08/9, 2013

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Bom galera.. fiz algumas modifcações, melhor explicadas na pagina 01....

Então vou tentar seguir, até que eu possas voltar de fato para os treinos 100 %

Abraços e bom fds a todos.

t ++

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PR's há serem batidas Cutting: de leve, só pra manter-se na ativa sem fazer força

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Criado 04/16, 2013 04/16, 2013
Última resposta 08/12, 2013 08/12, 2013

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Preto Engº

13/06/2013 às 16:45 06/13, 2013

Vlw pelas dicas @Buttler.. - como vc falou, provavelmente foi má execução mesmo.. e to quase apostando que foi na remado curvado (como ensinou nosso amigo Tião), comecei a fazer bem paralelo ao solo
relax

25/06/2013 às 14:30 06/25, 2013

Boa Preto! É isso mesmo! A galera tá falando tudo aí, é sempre melhor prevenir do que remediar. Mas se o caso for remediar, então faça. haha Procura um especialista mesmo, nunca se sabe. Até

Postado 10/08/2013 às 01:14 08/10, 2013

Boa recuperação pra você fera!
Graças a Deus nunca fiquei parado e sei que mesmo quando tentamos aprender tudo certo, executar os exercícios da maneira adequada, ainda pode surgir uns pepinos e deixar a gente em off.

Mas é isso ae, tratamento em vista, gostei da ideia do cutting + AEJ, tomara que você seque legal! Aumente a ingestão de proteínas pra perder o mínimo de MM possível. Quem sabe, no final disso tudo, vc não fiquei com um visual ainda melhor?

Abração!

Postado 12/08/2013 às 11:37 08/12, 2013

Autor

> 12/08

Mantendo os AEJ. Vou fazer sempre nas segunda/quartas logo pela manhã.Isso pq na sexta a tarde tenho treino de tênis de 1:00 hs de duração, e por enqto tá puxado, até pegar o ritmo. Dps vou fazer os AEJ 3x por semana.

Como o a lombar não está 100%, resolvi fazer (3x8) paralela e chin up (supinado) para dar mais emoção....kkkkkkkkk

É isso ai.. abçs ate mais

Boa recuperação pra você fera!
Graças a Deus nunca fiquei parado e sei que mesmo quando tentamos aprender tudo certo, executar os exercícios da maneira adequada, ainda pode surgir uns pepinos e deixar a gente em off.

Mas é isso ae, tratamento em vista, gostei da ideia do cutting + AEJ, tomara que você seque legal! Aumente a ingestão de proteínas pra perder o mínimo de MM possível. Quem sabe, no final disso tudo, vc não fiquei com um visual ainda melhor?

Abração!

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Vlw pela força. Realmente por mais que a gente cuide, não podemos perder a atenção nunca..pq se não 2~3 treinosmal executados podem te deixar de molho...

logicamente, tudo isso vai servir com aprendizado.... e logo que puder voltar aos treinos...vou fazer um trabalho de fortalecimento bem mais solido.

Realmente espero que melhore.. principalmente a pansa...kkkkk pq ela ferra com meu BF...kkkkk

Vlw man.. bom treinos

abraços...

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