<p>Idade: 21 anos<br />

Altura: 1,83m</p>

<p>&nbsp;</p>

<p><span style="font-size:18px;"><span style="color:#ff0000;">Medidas 06/04/13</span></span></p>

<p>

Peso: 92<br />

Bra&ccedil;o: d 42; e 42,7<br />

Coxa: 62 as duas<br />

Cintura: 92<br />

Panturrilha: 43 as duas

</p>

<p>&nbsp;</p>

<p><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:18px;">Medidas 14/05/13</span></span></p>

<p>

Peso: 100 <span style="color:#0000cd;">(aumento de 8kg)</span></p>

<p>Bra&ccedil;o: 44,2<span style="color:#0000cd;"> (aumento de 2,2cm)</span><br />

Coxa: 64 as duas <span style="color:#0000cd;">(aumento de 2cm)</span><br />

Cintura: 91,5 <span style="color:#0000ff;">(perca de 0,5cm que jeito eu n&atilde;o sei hehe&nbsp; <img class="bbc_emoticon" src="https://www.hipertrofia.org/forum/public/style_emoticons/default/lmaosmiley.gif" title=":lmaosmiley:" />&nbsp;)&nbsp;</span><br />

Panturrilha: 44 as duas<span style="color:#0000cd;"> (aumento de 1cm)</span>

</p>

<div>&nbsp;</div>

<p>&nbsp;</p>

<p>Bf: em seis anos de treino nunca tive oportunidade de medir, mas como vou colocar fotos ent&atilde;o da pra vcs terem uma id&eacute;ia<br />

Todas as medidas acima s&atilde;o frias (sem treinar)<br />

<br />

Tempo de treino: 6 anos<br />

<br />

Experi&ecirc;ncia com AE's: dois ciclos de m-drol nos quais eu ganhei 12kg e um de deca e dura (200mg/sem e 500mg/sem respectivamente) de 10 semanas que ganhei 9kg...<br />

<br />

Objetivo: ganhar o m&aacute;ximo de massa magra com o m&iacute;nimo de gordura<br />

<br />

ESTRUTURA DO CICLO:<br />

EDITADO<br />

1-5 Dianabol 40mg/dia (aumentando 10mg/sem at&eacute; 70mg/dia em pir&acirc;mide)<br />

1-10 Deca 600mg/sem<br />

1-10 Enantato 750mg/sem<br />

1-... HCG 750UI/sem<br />

1-... Letrozol 2,5mg/sem (talvez menos dependendo de como irei reagir)<br />

TPC: Eh bem provavel que eu n&atilde;o fa&ccedil;a pois pretendo me manter em on fire constantemente... Irei fazer um cruise e depois volto pra mais um blast...<br />

Foto das drogas: <a href="https://imageshack.us/photo/my-images/5/dsc00412df.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/5/dsc00412df.jpg/</a><br />

<br />

Treino: ABCD (seg,ter,qui,sex)<br />

Segunda: Bra&ccedil;o<br />

Ter&ccedil;a: Perna<br />

Quarta: Off<br />

Quinta: Costas e trap&eacute;zio<br />

Sexta: Peito e Ombro<br />

S&aacute;bado: Off<br />

Domingo: Off<br />

<br />

Dieta:<br />

6 refei&ccedil;&otilde;es ao dia<br />

Prote&iacute;na: 4g/kg<br />

Gordura: 1g/kg<br />

Carbo: o suficiente pra um excedente de 15% no meu gasto cal&oacute;rico di&aacute;rio (posso aumentar de acordo com os resultados)<br />

N&atilde;o irei postar a dieta certinho pq sempre mudo o que como pra n&atilde;o enjoar mas sempre mantenho os macros...<br />

Minhas fontes de prote&iacute;na s&atilde;o frango, carne vermelha, ovos, whey e albumina<br />

Gorduras s&atilde;o gemas e amendoim<br />

Carbo s&atilde;o arroz integral, feij&atilde;o, aveia, batata doce e mandioca...<br />

Sempre fico mudando o que vou comer mas como disse sempre calculo os macros...<br />

Sobre o s&oacute;dio sempre tento deixar o m&iacute;nimo poss&iacute;vel. N&atilde;o gosto de colocar temperos e nem molhos...<br />

<br />

E l&oacute;gico, antes de come&ccedil;ar a relatar preciso fazer um agradecimento especial a algumas pessoas que me ajudaram muito. S&atilde;o eles Carloslr, Chicrute, Cido77 e F&aacute;bio Tranches.. Muito obrigado a voc&ecirc;s pela for&ccedil;a e por ter me aguentado. Sempre serei grato pelo que me ensinaram... Forte abra&ccedil;o a voc&ecirc;s...<br />

<br />

Prometo relatar todos os dias sobre os treinos, dieta e, l&oacute;gico, sobre os efeitos dos venenos hehe...<br />

Primeira aplica&ccedil;&atilde;o: domingo 07/04/2013<br />

<span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:18px;">Fotos</span></span>:</p>

<p><span style="color:#0000ff;"><span style="font-size:18px;">In&iacute;cio</span></span><br />

<a href="

https://imageshack.us/photo/my-images/843/hipertrofia2.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/843/hipertrofia2.jpg/</a><br />

<a href="https://imageshack.us/photo/my-images/823/hipertrofia4.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/823/hipertrofia4.jpg/</a><br />

<a href="https://imageshack.us/photo/my-images/705/hipertrofia5.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/705/hipertrofia5.jpg/</a><br />

<a href="https://imageshack.us/photo/my-images/706/hipertrofia6.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/706/hipertrofia6.jpg/</a>

</p>

<p>&nbsp;</p>

<p><span style="font-size:18px;"><span style="color:#0000ff;">26/05</span></span></p>

<p>

<a href="

https://imageshack.us/photo/my-images/29/novafotoparaohipertrofi.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/29/novafotoparaohipertrofi.jpg/</a></p>

<p><a href="https://imageshack.us/photo/my-images/46/novafotoparaohipertrofi.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/46/novafotoparaohipertrofi.jpg/</a></p>

<p><a href="https://imageshack.us/photo/my-images/200/novafotoparaohpertrofia.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/200/novafotoparaohpertrofia.jpg/</a></p>

<p><a href="https://imageshack.us/photo/my-images/546/novafotoparaohipertrofi.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/546/novafotoparaohipertrofi.jpg/</a></p>

<p><a href="https://imageshack.us/photo/my-images/823/novafotoparaohipertrofi.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/823/novafotoparaohipertrofi.jpg/</a></p>

<p><a href="https://imageshack.us/photo/my-images/824/novafotoparaohipertrofi.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/824/novafotoparaohipertrofi.jpg/</a></p>

<p><a href="https://imageshack.us/photo/my-images/829/novafotoparaohipertrofi.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/829/novafotoparaohipertrofi.jpg/</a></p>

<p><a href="https://imageshack.us/photo/my-images/824/novafotoparaohipertrofie.jpg/">https://imageshack.us/photo/my-images/824/novafotoparaohipertrofie.jpg/</a>

</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>Agora eh soh esperar...<br />

Agrade&ccedil;o a todos que acompanharem... Opinem a vontade...<br />

Abra&ccedil;os</p>

Editado 27/05/2013 às 05:36 05/27, 2013 por Cássio Ramos

Liberado, manda bala.

Abraço

qual marca das drogas

Liberado, manda bala.

Abraço

Valeu Hitch... Me ajuda aí também hehe...

Abraço

qual marca das drogas

Enantato: DragPharma e Landerlan

Stano, Deca e Dianabol: Landerlan

HCG: Chorulon

Letrozol: Eurofarma

Quando eu for colocar minhas fotos aí eu já ponho a foto das drogas...

Abraço

Editado 7/04/2013 às 03:20 04/7, 2013 por Cássio Ramos

Cara seu ciclo tá bem estruturado, a única mudança que faria era substituir a deca por bold, por combinar mais com seus objetivos e também pelo fato de eu não usar mais nandro na versão decanoato, porque eu me senti com o shape do Gilberto Barros quando usei.

Abraço

demorou!

Cara seu ciclo tá bem estruturado, a única mudança que faria era substituir a deca por bold, por combinar mais com seus objetivos e também pelo fato de eu não usar mais nandro na versão decanoato, porque eu me senti com o shape do Gilberto Barros quando usei.

Abraço

Hahahahahaha Gilberto Barros eh foda...

Concordo que boldenona seria melhor... O problema eh que estou sem grana agora mas tenho certeza que colocarei ela no próximo ciclo e junto com trembolona...

Agora npp eu nunca vi pessoalmente...

Mas pra não reter muito eu vou controlar ao máximo a ingestão de sódio e também vou manda letrozol pra ajuda...

Abraço

demorou!

Valeu saint... Conto com sua ajuda...

Abraço

Logicamente acompanhando mano! Boa sorte!

abrax

Logicamente acompanhando mano! Boa sorte!

abrax

Valeu mano... Tamo junto...

Vc andou meio sumido hoje hein??? Hehe

Bora fica gigante...

Forte abraço

só corrigiria uma coisa , entraria com IA e HCG la pela terceira semana e tomaria cuidado pra não superdosar o letrozol , eu nunca mais uso ele , pois sou muito sensivel , zera meu e2 com doses minimas (1/4 de comprimido)

foi um prazer te ajudar fera , vai ter bons ganhos pode ter certeza

boa sorte e forte abraço

tamo junto!!

Cara seu ciclo tá bem estruturado, a única mudança que faria era substituir a deca por bold, por combinar mais com seus objetivos e também pelo fato de eu não usar mais nandro na versão decanoato, porque eu me senti com o shape do Gilberto Barros quando usei.

Abraço

concorda que isso é pessoal né hitch , eu adoro nandrolona , tive meu primeiro contato com 400mg da landerlan , agora to usando uma feita por mim mesmo em 600mg semanal , o pump é fenomenal , combinado com dianabol ainda chega doer os braços no treino ,recuperacao absurda , e 0 retenção , definitivamente é meu esteroide pra bulk , tb combinei com boldenona e enantato eeeeeee gh , huauhauha , talvez seja por isso q eu esteja curtindo tanto ?? ahhuaua

no mais adoro deca

abraço

Concordo sim, minha opinião foi mais a cunho pessoal mesmo. Nandrolona pra mim agora é só na versão npp.

Abraço

Opa, acompanhando Cássio.

Boa sorte nesse ciclo!!

E aí chicrute... Vou dosar muito bem esse letrozol... Pode deixa...

Não pode ser hcg na segunda semana???

Abraço

Valeu cido... Fico feliz por te-lo aqui...

Abraço

kde as fotos

kde as fotos

Como eu disse aí em cima, soh depois do dia 9 agora pra eu colocar pq eu to sem net em casa no momento... Estou aguardando a instalação...

Abraços

Acabei de manda 10mg de dianabol... Até agora to bem hehe...

Mais tarde eu mando 1,25ml de ciclo 6 e mais 1,5ml de decaland pra dentro... Vou aplica duas vezes por semana. Não to afim de vira uma peneira hehe...

Abraços

E q comessem os trabalhos!!!

E q comessem os trabalhos!!!

GO GO GO!!!

Bora faze o almoço... Hoje vou experimenta faze uma pizza proteica hehe... Muito frango, ovos, queijo light e presunto light... Soh a massa que eh convencional...

Vamos ver no que dá...

Abraços

Acabei de me autoaplicar no glúteo... Suei frio hehe... Minha primeira autoaplicação... Mas foi bem tranqüilo, não veio sangue e soh doeu muito pouco... Mas pra mim foi normal...

Injetei 1,25ml de ciclo 6 e 1,5ml de deca... 375 e 300mg respectivamente...

Próxima aplicação: quarta 10/04

Como disse acima hoje sai um pouco da dieta... Fiz uma pizza hehe... Mas foi de boa, não exagerei...

Amanhã volto a rotina normal e já aproveito pra ir portando minha alimentação e o treino que inclusive será bíceps e tríceps...

As fotos já foram tiradas... Alguém sabe se tem como eu colocar as fotos aqui através do meu smartphone??? Pq se der já coloco hoje msm...

As medidas vou tirar daqui a pouco e já coloco também...

Por enquanto acho que eh soh hehe

Abraços

Bom, acabei de colocar as medidas lá no primeiro posts e depois de me medir posso dizer duas coisas: tive uma decepção, última vez que medi meu braço eu tinha 44 frio e agora 42 ... Que legal... A segunda coisa eh que ganhei um enorme motivo pra me manter on... Com o ciclo que tinha feito ano passado cheguei a 45 de braço... Meu corpo não sustenta mais que 42 de braço naturalmente... Por isso quero ficar no blast and cruise... Faze o que neh... Agora eh crescer, crescer e crescer...

Abraços

Soh pra deixa mais completo eu decidi postar minha dieta...

Aí vai...

Refeição 1

32g banana prata

100g aveia

21g amendoim

20g whey

60g albumina

Refeição 2 (pré-treino)

265g filé frango (cru)

2 ovos inteiros

18g amendoim

400g batata doce ou 246g mandioca

Refeição 3 (pós-treino)

100g banana prata

111g aveia

40g whey

40g albumina

Refeição 4

114g carne vermelha (cru)

100g feijão

117g arroz integral

2 ovos inteiros

11g amendoim

Refeição 5

154g filé frango (cru)

2 ovos inteiros

11g amendoim

224g batata doce ou 138g mandioca

Refeição 6

114g filé frango (cru)

100g feijão

117g arroz integral

2 ovos inteiros

11g amendoim

Proteínas: 400g

Gorduras: 100g

Carbo: 390g

Total: 4060Kcal

Editado 8/04/2013 às 02:22 04/8, 2013 por Cássio Ramos

fala mano !! Boa sorte no ciclo ! uma pergunta esse seu enantato é ciclo 6 ? se for tem certeza ser original ? digo enantato de testo mesmo !

fala mano !! Boa sorte no ciclo ! uma pergunta esse seu enantato é ciclo 6 ? se for tem certeza ser original ? digo enantato de testo mesmo !

Opa, e ae felipe, tudo bem??? Muito obrigado...

Então cara, vou descobrir com o tempo neh hehe... Mas conheço muita gente que tomo muita coisa desse cara que peguei e gosto, inclusive esse ciclo 6... Quero ver se faço exames intra-ciclo pra dar uma conferida...

Valeu pela força...

Abraço

Soh pra deixa mais completo eu decidi postar minha dieta...

Aí vai...

Refeição 1

32g banana prata

100g aveia

21g amendoim

20g whey

60g albumina

Refeição 2 (pré-treino)

265g filé frango (cru)

2 ovos inteiros

18g amendoim

400g batata doce ou 246g mandioca

Refeição 3 (pós-treino)

100g banana prata

111g aveia

40g whey

40g albumina

Refeição 4

114g carne vermelha (cru)

100g feijão

117g arroz integral

2 ovos inteiros

11g amendoim

Refeição 5

154g filé frango (cru)

2 ovos inteiros

11g amendoim

224g batata doce ou 138g mandioca

Refeição 6

114g filé frango (cru)

100g feijão

117g arroz integral

2 ovos inteiros

11g amendoim

Proteínas: 400g

Gorduras: 100g

Carbo: 390g

Total: 4060Kcal

mano vc nao come salada? nao caberia mais uma refeiçao de manha ai(talves reduzindo alguma pra caber)?

abrax

mano vc nao come salada? nao caberia mais uma refeiçao de manha ai(talves reduzindo alguma pra caber)?

abrax

Então neh hehe...

Como raramente... Por isso tomo multivivamínico...

Quanto a colocar mais uma refeição eu acho que não dá até mesmo por conta em horário que tenho...

To tentando faze o melhor que posso...

Abraço

mas eu falo por causa das fibras..., mas q vc ta fazendo o maximo nao precisa nem falar!rs

Bom, aproveitando que falei que tomo multivitamínico aí em cima então decidi falar o que tomo de suplemento, são esses: whey, albumina (esses dois já estão na dieta acima), vitamina C 1g de manhã e 1g no pós-treino, glucosamina e condroitina e zma manipulado antes de dormir...

mas eu falo por causa das fibras..., mas q vc ta fazendo o maximo nao precisa nem falar!rs

O que tem as fibras???

Abraço

seguindo aqui, boa sorte cara !

e a tpc ?

Opa, e ae felipe, tudo bem??? Muito obrigado...

Então cara, vou descobrir com o tempo neh hehe... Mas conheço muita gente que tomo muita coisa desse cara que peguei e gosto, inclusive esse ciclo 6... Quero ver se faço exames intra-ciclo pra dar uma conferida...

Valeu pela força...

Abraço

ok então vamos nessa !! quero muito acompanhar seu ciclo, se tiver como posta fotos das drogas posta ai ! Abraço.

seguindo aqui, boa sorte cara !

e a tpc ?

Valeu cara, muito obrigado pela companhia...

Quanto a tpc não irei fazer. Pretendo me manter on. Na verdade será um blast and cruise... Acho que não compensa fica tomando ae's soh pra fica bem enquanto se toma e depois que acabar a tpc perder tudo...

Um exemplo disso sou eu mesmo: ano passado fiz um ciclo de deca e dura e cheguei aos 45 de braço frio... Após a tpc fiquei com 44 mas perdi soh retenção... O duro eh que de lá pra cá eu caí pra 42,7 O.O... Então eu cheguei a conclusão que meu corpo não sustenta mais que 42 de braço com bf baixo... Hoje eu acho que eu to com uns 14% de bf e soh me manti nesse bf pra tenta manter o máximo de massa magra possível e mesmo assim não consegui... O bom de ficar on eh que vou conseguir me manter com um bf mais baixo... Mas isso depois que eu recuperar meu volume hehe...

Forte abraço

ok então vamos nessa !! quero muito acompanhar seu ciclo, se tiver como posta fotos das drogas posta ai ! Abraço.

Também agradeço pela força... O caminho eh grande, 18 semanas hehe...

Pode deixa que eu colocarei a fotos das drogas sim!!!

Abraço