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Posso Tomar Crea?

Por Lukee
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera, eu estava sumido por ums tempos e estava sem ir para a academia, mais agora depois da cirurgia de ginecomastia, vou voltar firme, eu estou com uma graninha guardada e estava penssando em tomar whey+dextrose+creatina no pós treino, sera q n da nada toma creatina de cara, quando começa a treina? obs: tenho 17 anos...

Postado

De começo só com uma boa alimentação tu já tem ganhos!

Deixa pra suplementar mais pra frente mesmo, o começo é fácil, depois que complica...

Postado

è melhor tomar depois de um tempo mano ..

o começo é adaptação, por mais que você aguente mais peso o sue peso inicial é baixo..

e a creatina te ajuda a pega o maximo do maximo. flw

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