Fala galera! Gostaria da sugestão de vcs...

Juntei uma grana e comprei uns suplementos no bodybuilding.com. Comprei NO shotgun e creatina pra pré-treino, + BCAA e whey para pós treino. E agora ganhei um crédito de mais ou menos uns 17 dólares. Não é muito mas nessa faixa o que vcs indicariam para acrescentar nessa combinação? Pensei em alguma proteina para tomar de manha e/ou a noite pra dormir. O que acham?

Valeu!!!

Malto

Proteína vai bem com um carboidrato. Como o colega citou acima malto ou outro bom carboidrato para tomar junto com o whey e com a creatina.

Carbo paga 10 pila em qualquer esquina.

Primeiro, a creatina é pós treino.

E sim, alguma proteina de lenta absorção cairia bem.

Se não me engano tem Blends da Elite bem em conta (23 doletas).

Ou glutamina, melatonina, qualquer coisa que você sinta falta.

Mais creatina =)

Valeu galera, obrigado pelas sugestões!

Pedi mais outra proteína mesmo para tomar de manhã, pois é mais cara e o frete seria o mesmo valor do carboidrato. o carboidrato que é mais barato eu vou comprar por aqui mesmo.

Valeu!!!