[Dúvidas] Suplementação Urgente!

[Rayssa Goulart]

Ae galera, beleza? Então tô aqui mas uma vez, enfim com uma duvidazinha sobre suplementação.

A um mes atras comprei um whey de 90g isolado da CNC, parece que essa marca é nova no mercado mas dizem que é muito boa. O Whey isolado estava saindo na faixa de R$100,00, mas ele ja esta acabando e preciso compra outro. Vi um Whey Protein Isolado da Xtreme da X-Pharma de 2kg e ainda ganha de brinde uma creatina de 100g ele sai por R$130,00.

Alguém ai sabe me dizer se o Whey da X-Pharma é bom, se compensa?

Outra duvida é sobre ZMA. Ouvi dzr q ele ajuda na definição, aumenta os níveis de testosterona naturalmente, melhora o sono, da + força, repoe zinco, magnesio e calcio, etc. Alguem que já tenha tomado sabe me informar algo? Pq ja li algo sobre e disseram ter efeito placebo e tls, .mas que realmente em relaçao a melhora no sono é outra coisa (dorme que nem bebe).

Enfim se alguem souber me informar agradeço, mas adiantaria mulher tomar?

[FRN77]

seguindo nega!!

[Rayssa Goulart]

seguindo nega!!

Obrigada FRN77

[lucask]

manda um multivitaminico ai nem precisa de zma

[kshimir]

ZMA é furada...

Esse whey ai eu nunca tomei, mas iria de Growth ou importaria se fosse você...

[Galactus]

o whey é bom sim....mais tem q saber se a tabela é realmente verdd no q tá escito ali né....

eu ja usei zma...unica coisa q me fez foi ter mto mais vontade de dar "umazinha".....se é furada eu nao sei....em relacao ao sono...eu ja durmo igual pedra mesmo...entao..rsrs

[Rayssa Goulart]

manda um multivitaminico ai nem precisa de zma

Certo

ZMA é furada...

Esse whey ai eu nunca tomei, mas iria de Growth ou importaria se fosse você...

Pq ZMA é furada?

o whey é bom sim....mais tem q saber se a tabela é realmente verdd no q tá escito ali né....

eu ja usei zma...unica coisa q me fez foi ter mto mais vontade de dar "umazinha".....se é furada eu nao sei....em relacao ao sono...eu ja durmo igual pedra mesmo...entao..rsrs

Kkkkkkkkkkk sei como é esse "umazinha"

Entao liguei hj na loja e a moça disse w sao 32 g de proteina e 6g de carboidrato (o whey nao é isolado) mas ´vem com 100 g de creatina de brinde

[busarello]

ZMA é bom para quem tem deficiencias em zinco e/ou magnesio. Se bem que, mesmo nestes casos, é mais simples acertar a dieta (exceto pelos casos de patologia).

Ou para dormir, mas, neste caso, mande manipular apenas magnesio, há diversos tópicos sobre isso. Lembrando que não é uma fórmula mágica, nem todos tem melhoras significativas na qualidade do sono usando isso.

[João ®]

acabei de comprar o xphama por 110 reais e o cara veio deixar na minha casa o pote é tosco parece que o cara tiro a xerox do papel e grudo

[Rayssa Goulart]

acabei de comprar o xphama por 110 reais e o cara veio deixar na minha casa o pote é tosco parece que o cara tiro a xerox do papel e grudo

serio isso? Mas e em relaçao a tabela de nutrição?

[João ®]

serio isso? Mas e em relaçao a tabela de nutrição?

tenho as fotos que acabei de tirar você quer da uma olhada? o meu não é o isolado

[Rayssa Goulart]

tenho as fotos que acabei de tirar você quer da uma olhada? o meu não é o isolado

Opa qro sim, pode postar? Qual o sabor do teu? O q vo compra tb n é isolado n, na loja so tm concentrado + segundo a dona so tm 6g de carboidrato.

[João ®]

até o negocio ali onde tem lote + data de validade é um adesivo rs eu nunca tomei ele vou testar agora

[Rayssa Goulart]

até o negocio ali onde tem lote + data de validade é um adesivo rs eu nunca tomei ele vou testar agora

kkk q estranho, os la da loja o pote é branco c tampa verde

[Galactus]

o q importa é o q tem dentro....

[João ®]

eu vi da tampa branca mais era so de 900g

[Rayssa Goulart]

La na loja tm um Whey de 910g concentrado fa Solarium, ta 70 reais mas sei la ta muito barato n conheço a marca tambem

eu vi da tampa branca mais era so de 900g

Nao consegui ver a tabela. Fico embaçado aqui

[Galactus]

nao conheço esse whey.

[João ®]

Informações Nutricionais Whey Xtreme

Porção: 30g

Peso Líquido: 900g ou 2000g

Quantidade

por porção do WheyXtreme

% IDR *

Valor Energético

124

Kcal

6%

Carboidratos

1,7

g

1%

Proteínas

24

g

48%

Gorduras Totais

1,5

g

3%

Gorduras Saturadas

0,6

g

3%

Gorduras Trans

0

g

-

Ferro

0,3

mg

2%

Sódio

51

mg

2%

Cálcio

169

mg

21%

+ 5.5 g de bcaa + 4g de glutamina por dose

[Galactus]

pela tabela 'ta bomzinho.

[Rayssa Goulart]

Informações Nutricionais Whey Xtreme

Porção: 30g

Peso Líquido: 900g ou 2000g

Quantidade

por porção do WheyXtreme

% IDR *

Valor Energético

124

Kcal

6%

Carboidratos

1,7

g

1%

Proteínas

24

g

48%

Gorduras Totais

1,5

g

3%

Gorduras Saturadas

0,6

g

3%

Gorduras Trans

0

g

-

Ferro

0,3

mg

2%

Sódio

51

mg

2%

Cálcio

169

mg

21%

+ 5.5 g de bcaa + 4g de glutamina por dose

Nu o tm 1,7 de carbo? aTe q n tm muito o.o

p q tomava era da CNC isolado, 0 de carbo e 32g de proteina se n me engano, Mas o foda q era so 910g o pote e n durou bem um mes kkkkkkk

[Galactus]

porra...os meus duram 1 mes por ai...

[Felipe Soneca]

Em que loja foi?

Vi um Whey Protein Isolado da Xtreme da X-Pharma de 2kg e ainda ganha de brinde uma creatina de 100g ele sai por R$130,00.

[Rayssa Goulart]

porra...os meus duram 1 mes por ai...

Kkkk n é q ele n durou um mes, na verdade ele durou so um mes, mas sei la, acho q i de 2 kg dura bem mas. Pq n to trabalhand e comprar whey td mes é foda kkkkk

Em que loja foi?

Na verdade liguei la hj e a mulher só faz por 140,00 é numa loja aqui do lado da minha cidade, é loja nova, abriu essa semana

[Galactus]

pq nao compra dos exterior?

[João ®]

eu coloquei no meu quarto o whey e ta com cheiro de baunilha o quarto todo

[Rayssa Goulart]

pq nao compra dos exterior?

Por falta de grana kkkkkk

Quando voltar a trabalhar vou compra um melhor, ate meu Bcaa vou ter q trocar, pq ele é mais fraco e tenhi q tomar 6 comprimidos antes e depois do treino

[Galactus]

prefiro bcaa em pó

[Rayssa Goulart]

eu coloquei no meu quarto o whey e ta com cheiro de baunilha o quarto todo

Me disseram q ele é mt gostoso o sabor. Agora ja nao sei

[Galactus]

Me disseram q ele é mt gostoso o sabor. Agora ja nao sei

o melhor até hj é o carnivor de chocolate.....melhor gosto do mundo.