Ae galera, beleza? Então tô aqui mas uma vez, enfim com uma duvidazinha sobre suplementação.

A um mes atras comprei um whey de 90g isolado da CNC, parece que essa marca é nova no mercado mas dizem que é muito boa. O Whey isolado estava saindo na faixa de R$100,00, mas ele ja esta acabando e preciso compra outro. Vi um Whey Protein Isolado da Xtreme da X-Pharma de 2kg e ainda ganha de brinde uma creatina de 100g ele sai por R$130,00.

Alguém ai sabe me dizer se o Whey da X-Pharma é bom, se compensa?

Outra duvida é sobre ZMA. Ouvi dzr q ele ajuda na definição, aumenta os níveis de testosterona naturalmente, melhora o sono, da + força, repoe zinco, magnesio e calcio, etc. Alguem que já tenha tomado sabe me informar algo? Pq ja li algo sobre e disseram ter efeito placebo e tls, .mas que realmente em relaçao a melhora no sono é outra coisa (dorme que nem bebe).

Enfim se alguem souber me informar agradeço, mas adiantaria mulher tomar?

seguindo nega!!

seguindo nega!!

Obrigada FRN77

manda um multivitaminico ai nem precisa de zma

ZMA é furada...

Esse whey ai eu nunca tomei, mas iria de Growth ou importaria se fosse você...

o whey é bom sim....mais tem q saber se a tabela é realmente verdd no q tá escito ali né....

eu ja usei zma...unica coisa q me fez foi ter mto mais vontade de dar "umazinha".....se é furada eu nao sei....em relacao ao sono...eu ja durmo igual pedra mesmo...entao..rsrs

manda um multivitaminico ai nem precisa de zma

Certo

ZMA é furada...

Esse whey ai eu nunca tomei, mas iria de Growth ou importaria se fosse você...

Pq ZMA é furada?

o whey é bom sim....mais tem q saber se a tabela é realmente verdd no q tá escito ali né....

eu ja usei zma...unica coisa q me fez foi ter mto mais vontade de dar "umazinha".....se é furada eu nao sei....em relacao ao sono...eu ja durmo igual pedra mesmo...entao..rsrs

Kkkkkkkkkkk sei como é esse "umazinha"

Entao liguei hj na loja e a moça disse w sao 32 g de proteina e 6g de carboidrato (o whey nao é isolado) mas ´vem com 100 g de creatina de brinde

ZMA é bom para quem tem deficiencias em zinco e/ou magnesio. Se bem que, mesmo nestes casos, é mais simples acertar a dieta (exceto pelos casos de patologia).

Ou para dormir, mas, neste caso, mande manipular apenas magnesio, há diversos tópicos sobre isso. Lembrando que não é uma fórmula mágica, nem todos tem melhoras significativas na qualidade do sono usando isso.

acabei de comprar o xphama por 110 reais e o cara veio deixar na minha casa o pote é tosco parece que o cara tiro a xerox do papel e grudo

acabei de comprar o xphama por 110 reais e o cara veio deixar na minha casa o pote é tosco parece que o cara tiro a xerox do papel e grudo

serio isso? Mas e em relaçao a tabela de nutrição?

serio isso? Mas e em relaçao a tabela de nutrição?

tenho as fotos que acabei de tirar você quer da uma olhada? o meu não é o isolado

tenho as fotos que acabei de tirar você quer da uma olhada? o meu não é o isolado

Opa qro sim, pode postar? Qual o sabor do teu? O q vo compra tb n é isolado n, na loja so tm concentrado + segundo a dona so tm 6g de carboidrato.

até o negocio ali onde tem lote + data de validade é um adesivo rs eu nunca tomei ele vou testar agora

até o negocio ali onde tem lote + data de validade é um adesivo rs eu nunca tomei ele vou testar agora

kkk q estranho, os la da loja o pote é branco c tampa verde

o q importa é o q tem dentro....

eu vi da tampa branca mais era so de 900g

La na loja tm um Whey de 910g concentrado fa Solarium, ta 70 reais mas sei la ta muito barato n conheço a marca tambem

eu vi da tampa branca mais era so de 900g

Nao consegui ver a tabela. Fico embaçado aqui

nao conheço esse whey.

Informações Nutricionais Whey Xtreme

Porção: 30g

Peso Líquido: 900g ou 2000g

Quantidade

por porção do WheyXtreme

% IDR *

Valor Energético

124

Kcal

6%

Carboidratos

1,7

g

1%

Proteínas

24

g

48%

Gorduras Totais

1,5

g

3%

Gorduras Saturadas

0,6

g

3%

Gorduras Trans

0

g

-

Ferro

0,3

mg

2%

Sódio

51

mg

2%

Cálcio

169

mg

21%

+ 5.5 g de bcaa + 4g de glutamina por dose

pela tabela 'ta bomzinho.

Informações Nutricionais Whey Xtreme

Porção: 30g

Peso Líquido: 900g ou 2000g

Quantidade

por porção do WheyXtreme

% IDR *

Valor Energético

124

Kcal

6%

Carboidratos

1,7

g

1%

Proteínas

24

g

48%

Gorduras Totais

1,5

g

3%

Gorduras Saturadas

0,6

g

3%

Gorduras Trans

0

g

-

Ferro

0,3

mg

2%

Sódio

51

mg

2%

Cálcio

169

mg

21%

+ 5.5 g de bcaa + 4g de glutamina por dose

Nu o tm 1,7 de carbo? aTe q n tm muito o.o

p q tomava era da CNC isolado, 0 de carbo e 32g de proteina se n me engano, Mas o foda q era so 910g o pote e n durou bem um mes kkkkkkk

porra...os meus duram 1 mes por ai...

Em que loja foi?

Vi um Whey Protein Isolado da Xtreme da X-Pharma de 2kg e ainda ganha de brinde uma creatina de 100g ele sai por R$130,00.

porra...os meus duram 1 mes por ai...

Kkkk n é q ele n durou um mes, na verdade ele durou so um mes, mas sei la, acho q i de 2 kg dura bem mas. Pq n to trabalhand e comprar whey td mes é foda kkkkk

Em que loja foi?

Na verdade liguei la hj e a mulher só faz por 140,00 é numa loja aqui do lado da minha cidade, é loja nova, abriu essa semana

pq nao compra dos exterior?

eu coloquei no meu quarto o whey e ta com cheiro de baunilha o quarto todo

pq nao compra dos exterior?

Por falta de grana kkkkkk

Quando voltar a trabalhar vou compra um melhor, ate meu Bcaa vou ter q trocar, pq ele é mais fraco e tenhi q tomar 6 comprimidos antes e depois do treino

prefiro bcaa em pó

eu coloquei no meu quarto o whey e ta com cheiro de baunilha o quarto todo

Me disseram q ele é mt gostoso o sabor. Agora ja nao sei

Me disseram q ele é mt gostoso o sabor. Agora ja nao sei

o melhor até hj é o carnivor de chocolate.....melhor gosto do mundo.