to seguindo a dieta cetogênica de 1300kcl!

agora caso eu malhe em jejum perderei muita massa ?

dados

bf=22

altura 1,77

peso 97

Editado 28/03/2013 às 18:57 03/28, 2013 por nobodyy (veja o histórico de edições)

não.

Pra que malhar em jejum? Desnecessário. Seu corpo precisa de nutrientes antes e depois do treino.

Pode treinar a vontade em jejum, apos treinar coma bem, 1300 kcal para vc acho que é bem pouco em!

Pra que malhar em jejum? Desnecessário. Seu corpo precisa de nutrientes antes e depois do treino.

Cara Alícia, acredito que com a informação que vocês está passando desconhece as Dietas de Jejum né? Pesquise sobre a Dieta do Guerreiro (Warrior Diet) e a Dieta LeanGains e você verá que no jejum o corpo encontra-se em ambiente anabólico, i.e., podem prover maiores ganhos se feito corretamente. Não passe informações de que não tenha certeza, isso pode confundir as pessoas com menos experiência...

Eu mesmo treino em jejum absoluto às 19h00 e sinto-me cada vez mais forte do que quando fazia refeições o dia inteiro e comia um monte pré-treino com o uso das dietas "normais". Mas isso é costume, gosto e tempo né...

Cara Alícia, acredito que com a informação que vocês está passando desconhece as Dietas de Jejum né? Pesquise sobre a Dieta do Guerreiro (Warrior Diet) e a Dieta LeanGains e você verá que no jejum o corpo encontra-se em ambiente anabólico, i.e., podem prover maiores ganhos se feito corretamente. Não passe informações de que não tenha certeza, isso pode confundir as pessoas com menos experiência...

Eu mesmo treino em jejum absoluto às 19h00 e sinto-me cada vez mais forte do que quando fazia refeições o dia inteiro e comia um monte pré-treino com o uso das dietas "normais". Mas isso é costume, gosto e tempo né...

perfeito...bem isso...

faço 20h de jejum a quase 3 anos...só benefícios...

Tambem sigo WD, mais so fiquei com receio de responder, pq eli não ta mandando carbo, dai o glicogênio deli num ta legal, mais msm assim manda a ver!

Cara Alícia, acredito que com a informação que vocês está passando desconhece as Dietas de Jejum né? Pesquise sobre a Dieta do Guerreiro (Warrior Diet) e a Dieta LeanGains e você verá que no jejum o corpo encontra-se em ambiente anabólico, i.e., podem prover maiores ganhos se feito corretamente. Não passe informações de que não tenha certeza, isso pode confundir as pessoas com menos experiência...

Eu mesmo treino em jejum absoluto às 19h00 e sinto-me cada vez mais forte do que quando fazia refeições o dia inteiro e comia um monte pré-treino com o uso das dietas "normais". Mas isso é costume, gosto e tempo né...

Vou dar uma lida, então. Pelo que eu tinha lido antes, não era muito eficiente, não. Vou aprender mais sobre isso. Obrigada ;]

Estou seguindo a WD a 1 mês . Tenho um aumento considerável da força e pump no treino em Jejum.

Só Alegria !