Hipercalorico Para O Aumento De Massa Magra?

[Thomasmf]

Boa noite!

Pesquisei em alguns tópicos sobre pessoas que tomaram hipercaloricos com o foco de ganho de massa magra ate alcancar o objetivo desejado, após isso procurar perder a gordura obtida evitando o catabolismo, é possivel? Sei que hipercalorico é focado para pessoas com dificuldade de ganho de massa ou pessoas que perdem muitas calorias, etc

Meu objetivo é ganhar massa magra como todos aqui, mas é dificil (bem dificil) eu ganhar mesmo fazendo dieta balanceada, treinamentos pesados e corretos na academia, tomando whey pós treino, mas não quero desistir!!

Resolvi criar esse tópico pois, as pessoas no qual vi relatos aparentemente não entendem muito do assunto como eu, não quero fazer cagada então peço a ajuda de vcs,

Gostaria de fazer o que citei acima, tomar hipercalorico para ganhar um pouco mais de musculo mesmo sabendo que ganharei peso e gordura, fazendo o treinamento passado e supervisionado pelo professor, continuo com a dieta balanceada no qual já vi no forum com batata doce, ovos e etc...E depois que alcaçar o ponto desejado. Não é difiicl pra mim perder peso

Caso alguém tenha alguma ideia sera totalmente bem vinda

Moderadores por favor não fechem o topico, pesquisei no google inteiro sobre tal fato e gostaria de ouvir opiniões de voces

Obrigado a todos

[harryloko]

Vai de Whey!

[Rafael69]

se tu é ecto ta valendo , só toma um hiper top pra ganha massa com qualidade!!!

[RABISKDO]

Vai de Clean bulk que os resultados serão os melhores!

Quanto ao hipercalórico vai na sessão nutrição que lá tem uns hiper caseiros que ão mais baratos e melhores.Eu mesmo montei um pra mim só falta terminar de comprar a aveia e malto.

abçs

[Thomasmf]

Mas vale a pena tomar um Hiper da probiotica por exemplo o 3200 anti-catabolic, só pra dar um "upgrade" e tomar um whey pós treino?

[Fabinho Gomes]

Mano, se tu é ecto e ta querendo ganhar massa, vai de hipercalórico, não sei se você encontra na tua cidade, mas um com CxB bacana, na minha opinião, é a MASS 56000 da Fast Nutrition, paguei 60 conto 3kg, tem uma composição muito boa!

[Thomasmf]

nem sou ecto cara ja fui, porem tenho muita dificuldade em ganhar massa magra, mas nao tenho dificuldade em perder peso

[Fabinho Gomes]

certo...bom, de qualquer forma, pelo que disse agora, vc se encaixa no perfil ecto... mas pode tomar hipercalorico e no pós treino o whey! vai te ajudar a atingir sua TMB!

[Rafael69]

continua com o whey no pós pq esses massa nacional tem pouca próteina , eu faria um hiper caseiro pelo cxb ,ou se tive grana enveste num importado

[harryloko]

nem sou ecto cara ja fui, porem tenho muita dificuldade em ganhar massa magra, mas nao tenho dificuldade em perder peso

Me explique "Ja fui ecto"

[Thomasmf]

era magrelo nao ganhava massa nao ganhava gordura nem gripe ganhava cara

[Fabinho Gomes]

Me explique "Ja fui ecto"

é que ele deve ter pensado só na diferença dos físicos, nas imagens ilustrativas, não no metabolismo e tudo mais! huahuahuauhahua

[Thomasmf]

a unica coisa "tensa" é q tenho um pouco de barriga, tenho mais perna do q peito e gostas junto, é possivel um modo de evitar o ganho em exesso de barriga tomando massa, pq sei q o hiper da barriga mas tem como amenizar esse fato? como?

[Rafael69]

kkkkk

[Thomasmf]

é que ele deve ter pensado só na diferença dos físicos, nas imagens ilustrativas, não no metabolismo e tudo mais! huahuahuauhahua

Sim

a unica coisa "tensa" é q tenho um pouco de barriga, tenho mais perna do q peito e gostas junto, é possivel um modo de evitar o ganho em exesso de barriga tomando massa, pq sei q o hiper da barriga mas tem como amenizar esse fato? como?

[Thomasmf]

Pessoal

Estou pensando em minha rotina deste modo

Manhã

09:00 - Acordo

09:30 - Hipercalorico

10:00 - Academia
11:00 - Whey

12:30 - Almoço

No trampo

16:00 - Lanche (Hiper)

19:30 - Janta

Noite

23:00 - Lanche de pão integral e peito de peru

O que acham??

[SlimShady]

Hipercalórico é lixo.

Só caseiro que ta valendo, o resto compra 1kg de maltodextrina e 1kg de extrato de soja que é a mesma coisa.

[Thomasmf]

Hipercalórico é lixo.

Só caseiro que ta valendo, o resto compra 1kg de maltodextrina e 1kg de extrato de soja que é a mesma coisa.

Gostaria de usar o da probiotica o 3200 anti-catabolic, ele não tem gordura e evita a perda de massa magra

[RABISKDO]

Gostaria de usar o da probiotica o 3200 anti-catabolic, ele não tem gordura e evita a perda de massa magra

Brother cuidado vc ta sendo vítima dessa indústria de suplementação,amigo não se engane que ao tomar esse hipercalórico da probióticavc estará evitando de catabolizar para isso vc precisa de dieta,treino e descanso adequados não existe suplemento milagroso tão pouco ciclo perfeito,então vc se não cuidar primeiro da dieta ja ta tudo errado.

Hipercalórico é um mix com o máx de macros possiveis numa dosagem isso um bom hiper,esses ai na maioria são compostos por malto e proteina da soja,mas tb não vejo tanto essa coisa que algumas pessoas tem,afinal qual o problema se vc consome as proteinas da sua dieta de whey ou frango?Se no final vc ta batendo os macros ta tudo certo,nao to dizendo que esse hiper da probiotica é maravilhoso,pelo contrário se vc pesquisar um pouco vai ver aqui no forum mesmo umas dicas muito boas de como fazer um hipercalórico com ingredientes de qualidade e ainda pode dosar as kcal.

[Thomasmf]

Brother cuidado vc ta sendo vítima dessa indústria de suplementação,amigo não se engane que ao tomar esse hipercalórico da probióticavc estará evitando de catabolizar para isso vc precisa de dieta,treino e descanso adequados não existe suplemento milagroso tão pouco ciclo perfeito,então vc se não cuidar primeiro da dieta ja ta tudo errado.

Hipercalórico é um mix com o máx de macros possiveis numa dosagem isso um bom hiper,esses ai na maioria são compostos por malto e proteina da soja,mas tb não vejo tanto essa coisa que algumas pessoas tem,afinal qual o problema se vc consome as proteinas da sua dieta de whey ou frango?Se no final vc ta batendo os macros ta tudo certo,nao to dizendo que esse hiper da probiotica é maravilhoso,pelo contrário se vc pesquisar um pouco vai ver aqui no forum mesmo umas dicas muito boas de como fazer um hipercalórico com ingredientes de qualidade e ainda pode dosar as kcal.

O que vc me recomenda minha ultima avaliação estava com um BF de 19,30 tenho que confirmar tal fato nem to em casa ainda

Eu queria dar um "Up" com hipercalorico e depois perder a gordura q irei ganhar com ele porém vou ganhar massa magra, ou estou enganado?

[Thomasmf]

Tenho dificuldades em ganhar massa magra, mesmo fazendo exercicios certos pesos calibrados e principalmente dieta, perna eu ganho facil mas braço peito e principalmente abdomem é muitoo dificil, Como muitos dão um up com anabolizantes, no meu pensar queria dar um up com massa, depois a gordura eu vou eliminando aos poucos, sei que vai demorar mas ngm fica trincado rapido, paciencia é o ideal

Perder peso pra mim é teta, perdi 11 kilos em um ano só com dieta, imagina com exercicios juntos

pesquisei sobre a melhor massa e apontaram o da probiotca, queria dar "preferencia" para hiper industriais (probiotica, integral, Optimum etc)

Editado Março 28, 2013 às 01:19 por Thomasmf

[RABISKDO]

AUHSUAHSUAH

O que vc me recomenda minha ultima avaliação estava com um BF de 19,30 tenho que confirmar tal fato nem to em casa ainda

Eu queria dar um "Up" com hipercalorico e depois perder a gordura q irei ganhar com ele porém vou ganhar massa magra, ou estou enganado?

Egraçado mesmo bf que deu comigo,mas acho que pode haver qlgum erro ai!

Sinseramente 19% de bf é alto,mas se vc for um skinny fat (magro barrigudo) e estiver incomodado com isso manda um cutt pra perder essa gordura e depois inicia um clean bulk,ou então vai de clean bulk e depois manda um cutt,mas atente-se não se engane pois nada vai adiantar vc mandar um cutt agora e não ter mm pra aparecer então nao tenha experança de ficar trincado com abs definido,esse é o mior erro que vejo nas pessoas querem cutar e nao tem mm para expor (para magricelos cutt não é sinonimo de musculos aparentes) agora é interessante vc saber que se for de clean bulk é capaz de vc reduzir seu bf pois o aumento de mm fará seu bf cair.(se o aumento de mm for maior que o de gordura)

Tenho dificuldades em ganhar massa magra, mesmo fazendo exercicios certos pesos calibrados e principalmente dieta, perna eu ganho facil mas braço peito e principalmente abdomem é muitoo dificil, Como muitos dão um up com anabolizantes, no meu pensar queria dar um up com massa, depois a gordura eu vou eliminando aos poucos, sei que vai demorar mas ngm fica trincado rapido, paciencia é o ideal

Perder peso pra mim é teta, perdi 11 kilos em um ano só com dieta, imagina com exercicios juntos

pesquisei sobre a melhor massa e apontaram o da probiotca, queria dar "preferencia" para hiper industriais (probiotica, integral, Optimum etc)

O hipercalórico ajuda bastante pois como o proprio nome ja diz é uma bomba calorica e ajuda a vc completar as calorias diárias mais facilmente,mas não de creditos somente a ele,só irá funcionar com uma dieta com deficit calorico,lembre-se nenhum suplemento é milagroso!

PS:Quase perdi meu post aqui,fiquei com maior dó de escrever td de novo,sorte que recuperei. PS:

[Thomasmf]

Alguma dica para cutt e clean bulk?? usar termogenico?

[Fabinho Gomes]

mano, vc criou um topico perguntando uma coisa e no decorrer já perguntou várias sobre outros assuntos, acho que falta é pesquisa, se dedica nisso ai!

[Renan Tinin]

Alguma dica para cutt e clean bulk?? usar termogenico?

Cara ainda vou ser mais sutil que o Fabinho Gomes aí, vou te quebrar um galho.

Minha dica é esta>>> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

[Thomasmf]

Fabinho criei um topico para esclarecer uma duvida, perguntando e explicando novamente: Tenho dificuldades em ganhar massa magra, como todos eu queria ganhar massa magra já definida , mas isso não é simples assim, minha idéia é, ganhar um pouco mais de massa com o hiper e após alcançar um nível satisfatório, depois procurarei pela definição, como citado o cara acima eu sou um magro barrigudo, qual a dica e opinião sobre isso? Lembrando faço dieta e treinamento diariamente

[Deika]

Mas se ele quer comprar... Se tiver Grana manooo, é so gastar, Agora se n tiver ... kKkKkKkKkK Qualquer Hipercalorico , Pode dar a vc gordura.. Tudo vai depender do seu treino e da sua alimentaçao, Preste atençao em tudo que vc vai ingerir, A alimentaçao é muito importante, Tao importante , que pode ditar as regras Para q sua suplementação seja Bem-Sucedida Ou n.. Entao Va em frente , se vc pode comprar um Hiper compre.. Mas eu a principio , prefiro Obter todas essas Calorias Com uma ingestão adequada de Carboidratos , atraves da alimentaçao.. N se iluda com Ganhos magicos nao.. Hiper Pode engordar sim,Logico # Hipercalorico o Nome ja diz tudo, Mas isso vai depender do seu treino e da sua alimentaçao. como eu ja disse". Abraços "

[Thomasmf]

Vlw deika mas a pergunta principal eh hiper tmb da massa magra???

[RABISKDO]

Vlw deika mas a pergunta principal eh hiper tmb da massa magra???

Cara nenhum suplemento dá massa magra,o que vai fazer vc ganhar massa magra é treino aliado a uma dieta hipercalórica e descanso adequado,compre ou faça o hipercalórico que vc quiser desde que ele se encaixe nos macros da sua dieta.

[Thomasmf]

rabisco essa era a resposta q eu procurava

Nao procuro Crescer difindo, quero crescer DEPOIS quero definir