Preparação Estreantes 2013 1ºfase Bulking

[agaboy]

Torcendo por ti manolo!

[Peter8624]

O cara tem que ser guerreiro mesmo para ter foco numa situação dessa.. Tô torcendo pro seu pai melhorar, cara. Boa sorte ai e tô acompanhando aqui os resultados.

[Highpump]

Infelizmente perdi meu pai domingo as 16:30 fiquei ate o ultimo instante do lado dele no cti, to bem nao galera assim que eu me recuperar volto aqui pra continuar relatando, abraco a todos que me ajudaram e acompanharam.

[falange-]

boa sorte ae na vida, cara, não sei nem o que dizer numa situação dessa

se cuida, cara, precisando de alguma coisa dá um grito pode vir aqui nem que seja pra desabafar

abração ae velho

[rvtz]

Infelizmente perdi meu pai domingo as 16:30 fiquei ate o ultimo instante do lado dele no cti, to bem nao galera assim que eu me recuperar volto aqui pra continuar relatando, abraco a todos que me ajudaram e acompanharam.

Muita força pra ti e pra sua familia .. voce é um guerreiro e concerteza seu pai te olha lá de cima e vai te acompanhar sempre !

Galera aqui do forum compartilha com a sua dor, pode ter certeza, aqui é tudo junto e misturado!

[Highpump]

E ai fellas to de volta vou precisar da ajuda suas nessa jornada to meio triste porem os treinos tao hard e o ciclo continua a dieta ficou bem zoada ganhei bastante bf to cel ja ja entro no pc peço q todo mundo acompanhe e me ajuda na estrategia to sem rumo total me setindo um lixo

foto de 2 ou 3 semanas atrás https://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc1/577502_462753030469278_1909133877_n.jpg

https://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-frc1/600973_462753277135920_414858995_n.jpg

Preciso de opniões guys eu meio que me perdi acho q to na oitava semana sei la pq o dianabol era pra durar 7 semanas acabou uns dias atrás

estrutura ta assim
1-15 Deca 500mg
1-15 Cipionato 500mg
1-7 Dianabol 60mg tsd

Eu mexo e ponho
8-12 Deca 750mg
8-12 Cipionato 750mg

to bulking sujo nem tempo de aeróbico eu to fazendo uma pena bf embaçou bastante chuto ta com uns 12 a 13% atualmente não to conseguindo comer limpo, vida ta muito corrida e to sem psicológico, vocês acham que eu começo a comer limpo começo a fazer os aej(dsdn) ate o fim do ciclo e tento estabilizar nos 10% ou invisto na comida mesmo sem me preocupar com o bf.

Proximo ciclo que será cutting to querendo fazer
70mg tsd trenb
500mg boldenona semana
200mg de enantato dsdn
masteron no final
Clembuterol + efedrina durante quase todo cutting
queria saber se invisto mais no masteron e ponho ele o ciclo inteiro e tiro a boldenona pq a grana ta curta ou mantenho com a boldenona o intuito seria umas 12 a 16 semanas de cutting.

[mrleonardi]

Ta com bf baixo nas fotos mano! Acompanhando aqui, eu nao vou te dar dicas nas drugs pq nao manjo quase nada! Força ai guerreiro

Responde meu mp

[falange-]

Bf ta controlado... Tenta crescer ganhando o mínimo agora

[Highpump]

Stack mudado ganhei mt bf e retenção pouca massa magra resolvi para de cagar na dieta e querer bulkar com bf alto(tiro no pé), comprei um stackzin esperando chegar ...
Ficou
1-8 Fenilpropionato 100mg TSD
1-8 Trenb 55mg TSD
1-8 Masteron 50mg TSD
5-9 Hemogenin 100mg
Clemb 21 on com cetotifeno 1mg ( pensando se eu ponho efedrina nos intervalos de clemb mas tanto estimulante deve zoar a tireoide e desgastar o snc bora ver )

Dependendo eu extendo pra 12 semanas e dps faço uma ponte de 4 a 6 semanas com cipionato em baixa dose.
Próximo ciclo será igual tbm

Meal 01
100g mandioca 150g frango
Meal 02
100g mandioca 150 frango
Meal 03
10 ml linhaça 5ml azeite 150g carne vermelha salada
Meal 04
100g mandioca 150g frango
Meal 05 15:30
100g mandioca 150g frango
Meal 06 pre-treino
100g mandioca 200g file de merlusa
Meal 07
100g mandioca 100g frango
Meal 08
4 ovos cozidos 6g omega 3, 2 castanhas do pará

Carb = 180g x 4kcal 720cal
Prot=324g x 4kcal 1296cal
Gord=54g x 7kcal 378
2394 calorias

Vai variar entre 2800 ... 2400 a dieta na semana vou aumentar um pouco a gordura e o carb quando for atingir as 2800

O Objetivo é chegar nos 7% seco e denso e dps crescer sempre no máximo com 9%

10 min de cardio
Enfim relatando aqui Segunda-feira bati um treio animal de quadriceps
5 a 6 séries de agacho 5 a 6 repetições
Leg Press 20 a 30 repetições
Hack mesma coisa do leg
Cadeira extensora 3x20 25
Panturrilhas em pé e sentado
Negativa ta super lenta e positiva explosiva

Terça acordei cedo fiz o aej dps fui na academia de noite ótimo treino de peito e bíceps intenso !
10 min de cardio pós-treino

CICLO
To na segunda aplicação ta tudo tranquilo por enquanto

Amanha posto fotos do meu corpo balonie.

Vamos la meus amiguinhos relato de hj foram 2 ml de clemb pela manha mt café
milhares de ovos o dia inteiro + mandioca ( acabou o frango porem resolvi isso rapidamente indo ao mercado pela noite )

Pré-treino subway nada mt balonie apenas proteinas e um pouco de carb ( usando uma taurina + creatina )
Pós-treino só uma creatina ...
Antes q fale aiii meu deus vc esta usando creatina no horário errado, me poupem!
Seguindo o cutting corretamente ate que meu amigo fdp pediu pra ir no japones com ele tudo estava tao limpo ate fechar o rodizio e falaram q havia sobremesa, porra veio 4 e simplesmente 2 amigos não quiseram, comi 3 com mt banana e canela era um caldo parecendo sorvete derretido vi só o açucar e gordura hidrogenada ali, mas foda-se

Treino: Femurais
Mesa flexora 5x20
Cadeira flexora 4x20
Stiff 5x20
Panturrilha nao deu pra fazer =( dor tardia do treino regaçante de segunda

Ciclo aplicaçoes okay to usando só os glúteos abraço meus amigos
E as fotos to ate com pena de tirar essas drogas tão fazendo maravilhas em poucos dias tirei mt retenção e gordura queria q vcs me vissem parece evolução de meses em dias kkkkkkkk

[Devgas]

Bora!

[Highpump]

Relatando forever alone aqui porém espero que estejam lendo

Acordei tarde cansado pelo treino das femurais pqp todo dia que treino perna eu durmo 10 horas seguidos e quando acordo parece q to de ressaca.
Dieta okay !
Treino foi costas
3 x pullover 3x12
Puxada H 3x8-12
Puxada barra 3x8-12
Remada unilateral 3x8-12
Remada sentada 3x8-12
6 séries pra trapézio
Fiz 10 min de cardio antes
+ 25 voltando pra casa num andar rapido nada de corridas
Ciclo:
Por enquanto aplicando nas nadegas tudo okay, tirei foto agorinha ia postar porém tenho que baixar o aplicativo do celular leiam meu relato e esperem 15 min e deem f5 que as fotos estarão aqui abraço pra quem ta acompanhando !

[Highpump]

[Highpump]

Treinei deltóides hj tudo tranquilo, tríceps tbm não gostei muito do treino poderia ter sido mais intenso pra deltóides

Dieta =( Bulkei sem querer hj nada mt sujo joguei umas 600g de arroz ao longo do dia , leite sem lactose uns 600ml , dextrose umas 40g , 600ml de suco integral de uva(sem açucar, mandei 200ml em cada refeição grande) 1,1kg de frango, 4 ovos e omega 3, umas 60g de aveia e 100g de banana prata uns 200g de abacaxi

Hj bateu fome e não gostei muito das fotos de ontem me faltou volume e acabei perdendo o psicológico pra ir no bulking amanha sigo com carb moderado e AEJ + clemb.

Queria saber uma opnião suas aqui eu estava usando deca há umas 8 semanas 500mg semana parei 2 pra iniciar o ciclo agora, to na dúvida se jogo baixa dose de nandrolona la pelas 250mg só não sei se vai ajudar + que atrapalhar. O que vocês acham ? tentaria crescer "seco" 9 semanas seguidas.

Lembrando q meu protocolo atual ta assim

1-8 Masteron tsd 50mg

1-8 Trenb 55mg tsd
1-8 Fenilprop 100mg tsd.
5-9 Hemogenin 100mg tsd
5-9 Stanozolol 75mg (ORAL MANIPULADO FARMA) Talvez use pra tentar abaixar a prolactina
Será que vale a pena fazer 2-9 Deca 250mg ?

Editado Junho 8, 2013 às 04:34 por Highpump

[skill623]

Cara, tu ta curtindo esse lab???

To metendo um ciclinho cabuloso tb e é desse lab! Ouvi falar muito bem dele... No meu ultimo ciclo usei stano da fortstage e gostei bastante! Agora to usando propi e trembo desse lab... Só na espera dos results!

[Highpump]

To cara é mt bom é meio caro mas a qualidade você ver que é maior, só do cara ter máquina pra rotular e os comprimidos virem em cartelas você ve que o cara é empreendedor se vier ruim mesmo é o sal pq subdosar duvido que ele faça isso to sentindo cada mg

[Highpump]

Como prometido tirei foto hj de manhã, faltando abaixar o bf e ganhar volume

[Highpump]

E aí galera to aqui relatando pra ir dormir.
Hoje uma droga de dieta praticamente "beirando" ao bulking comi mt porcaria 5 a 6 refeiçoes com 200 a 300g de arroz com lentilha( preparada tinha linguiça e pelo jeito tava só o óleo, umas 2 colheres de salpicão sem batata palha , 1 copo de canjica + 2 espetos de carne(tava nas barrauqinhas do orfanato), 600ml de suco integral de uva, umas 700g de peito de frango, 2 bananas amassadas com 30g de aveia, 2 ovos e 6g de omega 3 isso foi ao longo do dia não nessa ordem ...
O motivo de eu não me controlar tanto é que to ganhando volume com esse ciclo e ficando seco, ontem fui num rodízio de carne comi umas 400g de arroz com salada e devo ter metido 1kg de carne, acordei meio retido.

Amanhã começo ozonioterapia aqui em casa tem uma máquina de produzir vou injetar nos músculos vou ver se melhora a acne e tbm "Além de estimular os sistemas antioxidantes endógenos o ozônio tem vários outros efeitos interessantes. Ele é um potente vasodilatador e melhora a curva de dissociação da hemoglobina com o oxigênio, melhorando a oxigenação tecidual, ele estimula a liberação de mediadores da imunidade como os interferons e citocinas, e também tem efeito direto sobre diversos agentes infecciosos como vírus, bactérias e fungos." e tem outros trilhões de benéficios é só pesquisarem

Abraço fellas

[carloslr]

Vai fazer a ozonoterapia como?

Injetar no músculo? a máquina não produz um gás?

ou vai usar tipo na água da banheira?

[Highpump]

A maquina produz o gas, tenho que ir comprar balão de oxigênio amanhã, aí tanto faz pode ser no reto, no saco , pode ser intramuscular , pode ser subcutanea amanha eu decido.

Minha irmã é médica serei primeiro paciente dela de ozonoterapia hahaha, amanhã nós decidimos como vamos aplicar, espero que ela nao queira que seja no reto kkkkkk.

[carloslr]

hahaha relata isso cara... me interessa muito isso, estava pesquisando já de comprar a máquina...

Mas não procurei muito os métodos pra fazer injetável por exemplo, subcutâneo que é bem tranquilo...

Abraço..

[Highpump]

Velho minha irma esta fazendo o curso num dos médicos precursores de ozonio aqui no Brasil, vou relatar sim qualquer coisa te passo o esquema todo sem problemas ! minha irma esta fazendo pós-graduação em Nutriendocrinologia Funcional, tem muita coisa pros marombas, galera aqui ta por fora.

Carlos vc já viu outras coisas a mais sobre ozonio ? vi q tem beneficios no t3 reverso , t4 etc

[carloslr]

Sabe se ela faz a pós com o dr Lair Ribeiro?

Cara, isso ainda é novo pra mim, mas aparentemente tem efeito benéfico sobre absolutamente tudo... Vou pegar essa semana pra tentar dar uma lida geral mais aprofundada sobre o assunto.. mas usando pra tratamento de cancer, HIV, inflamações... Esse dr Lair Ribeiro disse até que o Lance Armstrong fazia treinamento em um tanque de ozônio, por isso ganhava tudo, mesmo com câncer no testículo..

[Highpump]

Sim ela faz com Lair Ribeiro, cara é um gênio quem não conhece ele pensa que é charlatão, mas nas palestras dele etc não tem NADA q ele não mostre artigos cientificos entre outros estudos ...

Sim foi isso mesmo, dizem q o Lance fazia ozônio no reto e que era pra tratar o câncer no testículo porém ele notou que aquilo ajudava pra caralho

[carloslr]

Sim... ele é um dos caras que vale a pena realmente a pena ouvir e ver tudo que for possível... eu adoraria poder fazer essa pós com ele, pena que precisa ter cursado medicina

to acompanhando aqui man... abraço..

[Highpump]

Beleza amanha assim que começar já vou relatando, com certeza vai haver bons resultados !

[Highpump]

Resolvi tirar hj, essa porra fazendo mágica no meu corpo eu comendo que nem um drogado lariqueiro e meu bf abaixando aos poucos e ganhando volume.

Indo pra academia treinar quadriceps e panturrilhas.
Hj que vou ciclar Trenb , Masteron , Testo(ester curto ) + Boldenona( não to usando porém vai entrar equiboost proximo ciclo.)

[skill623]

Q loucura isso ae mano!

Vai enfia o troxo no rabo??? Qual a vantagem disso??

[PequenoRoliço]

Daora seguindo mano.. e acompanhando abrçs !

[Highpump]

Galera se vcs digitarem ozonioterapia ... vcs vão achar os beneficios ...

https://www.iridologiabiomolecular.com.br/ozonioterapia.pdf

[Highpump]

Relatando aqui quadríceps seg okay , treininho hj de peito e bíceps monstro.

To cansado ultimamente desconfio que seja tireoide , vou fazer TSH , t3 total/livre , t4 + estradiol la pela segunda.
Caso esteja zoado vou meter um t3 25-50-75-100-125-150-125-100-75-50-25 a dosagens mudando a cada 4 dias.


Dieta okay, to indo pro lado bulking como to com pouco volume to aumentando as calorias.