Taquicardia Em Treino De Pernas +Passar Mal

[Samuelfaj]

Fala galera,

Meu treino de pernas é o mais puxado,

E confesso que ja passei mal algumas vezes quando eu estava começando academia, por não me alimentar direito e etc...

Porem hoje, não consegui almoçar muito bem, mas mesmo assim almocei uma boa quantidade.

Tudo bem, Almocei, joguei futebol (1h +-), então comi uma barrinha de proteina e fui treinar...

Quando fui para o extensor já começou a dar Taquicardia, mas nada muito anormal, sempre dá um pouquinho por causa do esforço.

Mas depois de cada exercicio aumentava até que começou a me dar tontura e parecer que meu coração estava na garganta...

Nunca tinha passado tão mal assim, achei que eu ia desmaiar, então parei de treinar...

Conversando com meu professor e instrutor eles falaram que pode ser stress físico, pois faço muitos treinos e era sexta feira, eu ja estava morto.

Quando cheguei em casa ja não sentia mais nada apenas fadiga máxima, tanto que fui dormir as 22h da noite e só acordei agora.

Então o que vocês acham, posso ter algum problema cardio?

Ja fiz alguns exames desde que eu era criança e nunca deu nada, porem nunca tinha passado tão mal...

Não sei nem se foi do coração ou era fadiga que parecia ser o coração mesmo...

[Eduardo Menegusso]

que ideia em, almoçar jogar futebol e comer uma barrinha proteica para ir treinar kkk

tenta se alimentar legal no pre treino, beber muita agua e desacansar...

[manjisama]

Eu particularmente acho o treino de pernas puxado. Quando não durmo direito ou não estou 100% acontece a mesma coisa comigo, principalmente depois do agacho (suadeira da porr@, náuseas, taquicardíaca). Não acho que seja coração e sim fraqueza mesmo (na dúvida procura um médico).

Mas fala sério, vc jogou futebol por + ou - 1h, comeu apenas uma barrinha proteica e ainda foi treinar. Não sei como conseguiu ter fôlego. Deixa pra treinar no dia em que não for jogar.

Abraços!

Editado Março 23, 2013 às 14:39 por manjisama

[NiggaFat]

Pode ser a alimentação como pode não ser, eu iria em um medico.

[Mihuuuu]

nao jogue bola antes de um treino pesado -.- vc acaba com sua reserva energetica

[CHANGINGMYLIFE]

Cara, muito exercício pra uma alimentação fraca...
= Dor de cabeça/tontura no treino

[Fabininja]

Acho que foi consequência de uma alimentação deficiente, levando em consideração ainda que era uma sexta e que você fez um esforço antes do treino.

[emanuellarini]

Considere os seguintes fatos:

-Alimentação pré-treino ruim

-Sono ruim

-Descanso muito curto entre as séries

-Volume alto no treino

-Falta ou excesso de liquidos intra-treino

Veja se vc se encaixa em alguma.

[TsuG]

Eu acho treino de pernas ja pesado, sempre me acelera muito e causa muito suador principalmente com o agachamento, depois estabiliza...

teve uma vez que passei mau tbm, deu tontura, respiração e o coração aceleram ate e comecei a ver pontinhos pretos, ai abandonei o treino no dia. cheguei em casa só deu pra esperar normalizar, comer alguma coisa e apagar....

mas foi devido a má alimentação no dia que passei mau... tava meio resfriado e nao tinha conseguido comer direito e fui malhar mesmo assim, ai deu esse resultado, n faço isso novamente nunca mais, pois é bem ruim a sensação

Editado Março 23, 2013 às 16:30 por TsuG

[Lenus]

Possivelmente você exigiu demais do organismo, sem alimentação adequada e ainda treinar perna pesado ? Consequência isso ai..

aproveitand o tópico do rapaz, existe alguma relação entre treinar pernas e correr ou praticar outro esporte que exija esforço com os membros inferiores, vão interferir nos ganhos ? Eu por exemplo costumava correr de manhã e treinar à noite ( dia de perna ).

ai me falaram que faz mau, que não pode, que atrapalha os ganhos...

para os experiêntes, o que acham ?

[Samuelfaj]

Considere os seguintes fatos:

-Alimentação pré-treino ruim

-Sono ruim

-Descanso muito curto entre as séries

-Volume alto no treino

-Falta ou excesso de liquidos intra-treino

Veja se vc se encaixa em alguma.

No dia foi todas menos a ultima hahahahha

Obrigado pelas respostas galera...

Aliviaram um monte minha cabeça aqui, mesmo!

Vocês são fodas

Vou cuidar nos proximos treinos, se repetir eu vou no médico.

[TsuG]

Possivelmente você exigiu demais do organismo, sem alimentação adequada e ainda treinar perna pesado ? Consequência isso ai..

aproveitand o tópico do rapaz, existe alguma relação entre treinar pernas e correr ou praticar outro esporte que exija esforço com os membros inferiores, vão interferir nos ganhos ? Eu por exemplo costumava correr de manhã e treinar à noite ( dia de perna ).

ai me falaram que faz mau, que não pode, que atrapalha os ganhos...

para os experiêntes, o que acham ?

cara eu acredito que tendo uma boa dieta nao ira interferir nos seus ganhos n.

olha o caso dos jogadores de futebol, os caras correm todos os dias e treinam pernas mesmo assim. e eles tem umas pernas bem grandinhas...

posso ta falando besteira, ja que vai do achometro minha opinião, mas realmente acho que é só alimentar bacana e dar um descanso legal pos treino pra musculatura recuperar. Acho que o que n seria legal ia ser malhar perna pesado pela manha e ir correr a tarde, acho que os musculos estariam desgastados pra isso.

[harryloko]

alcool

[Samuelfaj]

Hoje ja joguei um futebol pegado e não senti absolutamente nada...

[**Kitana**]

Meu instrutor sempre orientou a nao treinar perna e fazer aeróbicos ou qualquer outra atividade intensa no mesmo dia. Além de aparecer sintomas como os mencionados pelo colega, os ganhos serao prejudicados.