Fala galera,

Meu treino de pernas é o mais puxado,

E confesso que ja passei mal algumas vezes quando eu estava começando academia, por não me alimentar direito e etc...

Porem hoje, não consegui almoçar muito bem, mas mesmo assim almocei uma boa quantidade.

Tudo bem, Almocei, joguei futebol (1h +-), então comi uma barrinha de proteina e fui treinar...

Quando fui para o extensor já começou a dar Taquicardia, mas nada muito anormal, sempre dá um pouquinho por causa do esforço.

Mas depois de cada exercicio aumentava até que começou a me dar tontura e parecer que meu coração estava na garganta...

Nunca tinha passado tão mal assim, achei que eu ia desmaiar, então parei de treinar...

Conversando com meu professor e instrutor eles falaram que pode ser stress físico, pois faço muitos treinos e era sexta feira, eu ja estava morto.

Quando cheguei em casa ja não sentia mais nada apenas fadiga máxima, tanto que fui dormir as 22h da noite e só acordei agora.

Então o que vocês acham, posso ter algum problema cardio?

Ja fiz alguns exames desde que eu era criança e nunca deu nada, porem nunca tinha passado tão mal...

Não sei nem se foi do coração ou era fadiga que parecia ser o coração mesmo...

que ideia em, almoçar jogar futebol e comer uma barrinha proteica para ir treinar kkk

tenta se alimentar legal no pre treino, beber muita agua e desacansar...

Eu particularmente acho o treino de pernas puxado. Quando não durmo direito ou não estou 100% acontece a mesma coisa comigo, principalmente depois do agacho (suadeira da porr@, náuseas, taquicardíaca). Não acho que seja coração e sim fraqueza mesmo (na dúvida procura um médico).

Mas fala sério, vc jogou futebol por + ou - 1h, comeu apenas uma barrinha proteica e ainda foi treinar. Não sei como conseguiu ter fôlego. Deixa pra treinar no dia em que não for jogar.

Abraços!

Editado 23/03/2013 às 14:39 03/23, 2013 por manjisama

Pode ser a alimentação como pode não ser, eu iria em um medico.

nao jogue bola antes de um treino pesado -.- vc acaba com sua reserva energetica

Cara, muito exercício pra uma alimentação fraca...

= Dor de cabeça/tontura no treino

Acho que foi consequência de uma alimentação deficiente, levando em consideração ainda que era uma sexta e que você fez um esforço antes do treino.

Considere os seguintes fatos:

-Alimentação pré-treino ruim

-Sono ruim

-Descanso muito curto entre as séries

-Volume alto no treino

-Falta ou excesso de liquidos intra-treino

Veja se vc se encaixa em alguma.

Eu acho treino de pernas ja pesado, sempre me acelera muito e causa muito suador principalmente com o agachamento, depois estabiliza...

teve uma vez que passei mau tbm, deu tontura, respiração e o coração aceleram ate e comecei a ver pontinhos pretos, ai abandonei o treino no dia. cheguei em casa só deu pra esperar normalizar, comer alguma coisa e apagar....

mas foi devido a má alimentação no dia que passei mau... tava meio resfriado e nao tinha conseguido comer direito e fui malhar mesmo assim, ai deu esse resultado, n faço isso novamente nunca mais, pois é bem ruim a sensação

Editado 23/03/2013 às 16:30 03/23, 2013 por TsuG

Possivelmente você exigiu demais do organismo, sem alimentação adequada e ainda treinar perna pesado ? Consequência isso ai..

aproveitand o tópico do rapaz, existe alguma relação entre treinar pernas e correr ou praticar outro esporte que exija esforço com os membros inferiores, vão interferir nos ganhos ? Eu por exemplo costumava correr de manhã e treinar à noite ( dia de perna ).

ai me falaram que faz mau, que não pode, que atrapalha os ganhos...

para os experiêntes, o que acham ?

Considere os seguintes fatos:

-Alimentação pré-treino ruim

-Sono ruim

-Descanso muito curto entre as séries

-Volume alto no treino

-Falta ou excesso de liquidos intra-treino

Veja se vc se encaixa em alguma.

No dia foi todas menos a ultima hahahahha

Obrigado pelas respostas galera...

Aliviaram um monte minha cabeça aqui, mesmo!

Vocês são fodas

Vou cuidar nos proximos treinos, se repetir eu vou no médico.

Possivelmente você exigiu demais do organismo, sem alimentação adequada e ainda treinar perna pesado ? Consequência isso ai..

aproveitand o tópico do rapaz, existe alguma relação entre treinar pernas e correr ou praticar outro esporte que exija esforço com os membros inferiores, vão interferir nos ganhos ? Eu por exemplo costumava correr de manhã e treinar à noite ( dia de perna ).

ai me falaram que faz mau, que não pode, que atrapalha os ganhos...

para os experiêntes, o que acham ?

cara eu acredito que tendo uma boa dieta nao ira interferir nos seus ganhos n.

olha o caso dos jogadores de futebol, os caras correm todos os dias e treinam pernas mesmo assim. e eles tem umas pernas bem grandinhas...

posso ta falando besteira, ja que vai do achometro minha opinião, mas realmente acho que é só alimentar bacana e dar um descanso legal pos treino pra musculatura recuperar. Acho que o que n seria legal ia ser malhar perna pesado pela manha e ir correr a tarde, acho que os musculos estariam desgastados pra isso.

alcool

Hoje ja joguei um futebol pegado e não senti absolutamente nada...

Meu instrutor sempre orientou a nao treinar perna e fazer aeróbicos ou qualquer outra atividade intensa no mesmo dia. Além de aparecer sintomas como os mencionados pelo colega, os ganhos serao prejudicados.