Me deparei com essa série no youtube, do Rob Riches, já havia visto ele em outras coisas mas não lembro o quê, enfim, ela conta a saga desse cara, que treina por estética, se aventurando em outros esportes, e mostra como algumas coisas podem ser interligadas.

Link da Playlist:

Episódio 1: MMA

Episódio 2: High Altitude Boxing

Episódio 3: Sprinting

Episódio 4: Freerunning & Parkour

Episódio 5: Cirque du Soleil Kà

Episódio 6: Cirque du Soleil Nado Sincronizado

Episódio 7: Kettlebell 300 Challenge

Episódio 8: Powerlifting

Episódio 9: Muay Thai Kickboxing

Episódio 10: Crossfit Crossover

https://www.youtube.com/watch?v=AG1NeJ1Fqyg

Episódio 11: Beach Babes Bootcamp

https://www.youtube.com/watch?v=nxZlkkBvcuM

Episódio 12: Rock Climbing (melhor de todos)

https://www.youtube.com/watch?v=tWt7cpBd81Y

Editado 18/03/2013 às 04:16 03/18, 2013 por cclm (veja o histórico de edições)

Que interessante, colocando os fitness pra ralar, haha

Assisti só o episodio 8, meu inglês não é lá essas coisas, mas deu pra entender bem, não sabia daquela dica pra supino, sempre fiz do modo que trabalha mais os ombros sem saber. Da pra aprender algumas coisas sobre execução e babar um pouco na gold's gym, bem diferente da garagem onde treino kk, no mais é uma boa série, se tiver tempo assisto mais algum video.

Ja vi uns pedaços.

Cara, alguem sabe dizer quantas anilhas tem ali no supino que ele se caga para fazer com o o'hearn? Porque pra mim parecem ser só duas de cada lado.

me parece que ele fala 275 lbs, o que seria 4 de 45 lbs + 2 de 25 lbs, que não daria pra ver daquele angulo...

no supino, eu vi a penultima série q ele faz 3 reps , eu vi q eram 4anilhas d 45 libras, acredito serem perto d 20kg, entao 4x20=80, c ele pos mais dps disso, eu n consegui ver, mas me parece q n pos mais n

n vi essa d 25l(10kg aproximadamente n é?), mas c for isso msm, seriam acredito uns 100kg

meu ingles é um cu pra ouvir, n entendo nda,é mt rapido =P

Editado 19/03/2013 às 14:21 03/19, 2013 por escrubles1 (veja o histórico de edições)

uma tradução não seria ruim ahaha

o conteúdo mesmo não é tão relevante que compensa traduzir, o interessante é que ele meio que mostra na série como que o treinamento com pesos pode se adaptar bem à outras àreas de treino, de diferentes esportes...

eu sempre penso nisso, acho que não é suficiente construir um corpo "grande" "musculoso" "bonito" se não é funcional.

quanto a musculação ajudar em outros esportes...... nem preciso comentar nada

Já tinha visto porque curto muito o canal dele.

eu sempre penso nisso, acho que não é suficiente construir um corpo "grande" "musculoso" "bonito" se não é funcional.

quanto a musculação ajudar em outros esportes...... nem preciso comentar nada

Também acho isso.

Cara, alguem sabe dizer quantas anilhas tem ali no supino que ele se caga para fazer com o o'hearn? Porque pra mim parecem ser só duas de cada lado.

Só 40 kgs mesmo.

Editado 19/03/2013 às 22:53 03/19, 2013 por Fiqueicompreguiçadepensar (veja o histórico de edições)

powerlift é o melhor esporte q se pode usar o corpo

Já tinha visto porque curto muito o canal dele.

Também acho isso.

Só 40 kgs mesmo.

Não me entra na cabeça cara.. ELe treina há 10 anos e se caga pra fazer supino com 80kg?

Não me entra na cabeça cara.. ELe treina há 10 anos e se caga pra fazer supino com 80kg?

Nem na minha, direto quando vejo os vídeos de treino dele não consigo acreditar, ele treina muito leve.

Tem uns fitness aí que já vi os vídeos de treino e pelo menos 100kgs eles pegavam. 80kgs é o básico do básico no supino.

Nem na minha, direto quando vejo os vídeos de treino dele não consigo acreditar, ele treina muito leve.

Tem uns fitness aí que já vi os vídeos de treino e pelo menos 100kgs eles pegavam. 80kgs é o básico do básico no supino.

sim.. Pega os mais famosos do momento:

Ogus:

Lobliner em pre

O tmw acho que tão em 3 anilhas cada lado..

rob ta quase pior que eu, e com shape mil vezes melhor haha. nem vou falar muito que meu supino caiu 10kg em 2 semanas

Até aquele Zyzz lá pegava 100kg no inclinado, outro que é fraco é o Jeff Seid, passa mal com 80 kgs.

O robb diz que e natural, vcs acreditam que ele seja mesmo?

Até aquele Zyzz lá pegava 100kg no inclinado, outro que é fraco é o Jeff Seid, passa mal com 80 kgs.

E tu acha 100kg pouco?não é querer pagar de fracote,mas eu acho 100kg no supino inclinado com boa forma uma otima marca....

E tu acha 100kg pouco?não é querer pagar de fracote,mas eu acho 100kg no supino inclinado com boa forma uma otima marca....

Não disse que é pouco, falei que até o Zyzz que todo mundo xinga e chama de frango pegava 100 kgs com boa forma no inclinado e o Rob e o Jeff Seid passam mal com 80 kgs que nunca vai ser uma carga de gente, principalmente para quem treina a tanto tempo quanto o Rob Riches.

mas 80 kgs no supino com a barra olímpica são 100 kg... e eu tenho a impressão de que ouvi ele falar 275 e depois 185, ai fiquei na duvida mesmo...

Já havia assistido essa série, bem bacana essa ideia do Rob.

hahaha e essa luta na sua assinatura gaspar? tem o nome dos caras?

Até aquele Zyzz lá pegava 100kg no inclinado

toma o tanto de trembo que ele tomou que tu bate essa marca facil

hahaha e essa luta na sua assinatura gaspar? tem o nome dos caras?

KKKKKKKKKKKK

Pior que não tenho, sei que foi no Belator por causa do relógio.