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Me Ajudem A Arrumar Esse Treino De Perna

Por harryloko
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Ai Veja esse treino - TOu achando ele volumoso um pouco

Levantamento Terra 4x8

Leg uni. 4x8

Extensora 3xMaxima

Flexora Mesa 4x8

Flexora Sentado 4x8

Stiff 3x8

Adutor 3x10

Calf(Gemeos) 5x15

Tava pensando aqui em tirar o Adutor e uma Flexora.

O que acham?Ai ficaria

Levantamento Terra 4x8

Leg uni. 4x8

Extensora 3xMaxima

Flexora Mesa 4x8

Stiff 3x8

Calf(Gemeos) 5x15

??

Postado
  • Autor

Tem ali,junto com coisas desnecessarias...

Posso Add o Levantamento terra, eu fiz ele e senti pra caramba, curtir.

Levantamento Terra 4x8

Agachamento Livre 4x8

Leg uni. 4x8

Extensora 3xMaxima

Stiff 3x8

Calf(Gemeos) 5x15 (Panturilha)

Assim nao fica bom?

Editado por harryloko (veja o histórico de edições)

Postado

Posso Add o Levantamento terra, eu fiz ele e senti pra caramba, curtir.

Levantamento Terra 4x8

Agachamento Livre 4x8

Leg uni. 4x8

Extensora 3xMaxima

Stiff 3x8

Calf(Gemeos) 5x15 (Panturilha)

Assim nao fica bom?

Se adicionar o Terra,acho que deveria tirar o leg,manter um ou outro,na minha opnião

"Nossos melhores sucessos vêm depois de nossas maiores decepções"

Postado
  • Autor

Se adicionar o Terra,acho que deveria tirar o leg,manter um ou outro,na minha opnião

Entao eu tiro o Leg.O Terra é top, gostei dele.

Postado


Se adicionar o Terra,acho que deveria tirar o leg,manter um ou outro,na minha opnião

[2]

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