tigus_00 Postado Maio 29, 2009 às 00:32 Postado Maio 29, 2009 às 00:32 Galera comprei massa 3200 pra toma.... Como q toma??Qual os horarios?? E pode tomar acompanhado de algum alimento(pao com queijo e etc)? Vlw
Anjo Guerreiro Postado Maio 29, 2009 às 00:35 Postado Maio 29, 2009 às 00:35 Falta pesquisa hein amigão, bom tome de manhã ou 1:30 antes do treino, somente com leite desnatado, não inventa de tomar com integral que é barriga na certa.
tigus_00 Postado Maio 29, 2009 às 00:41 Autor Postado Maio 29, 2009 às 00:41 mais posso tomar com leite e manda um pao com queijo??? so uam vez por dia q toma?
RicKardow Postado Maio 29, 2009 às 02:54 Postado Maio 29, 2009 às 02:54 Eu usava massa 3200 como substituto de refeições... vc pode tomar para substituir esporadicamente alguma refeição, ou complementar uma refeição masi pobre.
rafaelfontes Postado Maio 29, 2009 às 15:34 Postado Maio 29, 2009 às 15:34 eu tomo ela três vezes ao dia, uma ao acordar, outra no lanche depois do almoço com mais alguma comida(pão, chamito, iogurte) e na refeição 40min depois do treino.
DeH Postado Maio 30, 2009 às 01:29 Postado Maio 30, 2009 às 01:29 toma com agua mineral ou leite desnatado ao acordar 60 min antes do treino e encaixa numa outra refeiçao pos treino lanche da tarde .....
pitu Postado Maio 31, 2009 às 18:58 Postado Maio 31, 2009 às 18:58 Nossa que absurdo. Falar que o leite integral junto com o hipercalórico que dá "barriga". Cada uma viu
Rajivbr Postado Maio 31, 2009 às 19:22 Postado Maio 31, 2009 às 19:22 tem 1 topico fixo sobre horarios de ingestao de suplementos amigo..
juninhow Postado Maio 31, 2009 às 19:34 Postado Maio 31, 2009 às 19:34 Como vc compra um suplemento e nem sabe os horarios de tomá-lo?!... PESQUISE...
lucnitro Postado Junho 1, 2009 às 00:21 Postado Junho 1, 2009 às 00:21 Nossa hein campeão...tem topico fixo até !!! https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386 Hipercalóricos Ao acordar, 1h30m antes do treino ou encaixado depois de alguma refeição do dia.
a12 Postado Junho 1, 2009 às 15:17 Postado Junho 1, 2009 às 15:17 Falta pesquisa hein amigão, bom tome de manhã ou 1:30 antes do treino, somente com leite desnatado, não inventa de tomar com integral que é barriga na certa. na propria massa vem escrito o modo de tomar e ta escrito para tomar com leite integral, é melhor tomar com desnatado? o que vc acha melhor, de manha ou 1:30 antes do treino ou os dois juntos ?? valeu!
rafaelfontes Postado Junho 1, 2009 às 17:01 Postado Junho 1, 2009 às 17:01 na propria massa vem escrito o modo de tomar e ta escrito para tomar com leite integral, é melhor tomar com desnatado? o que vc acha melhor, de manha ou 1:30 antes do treino ou os dois juntos ?? valeu! a pergunta não foi pra mim mas... você acabou de falar que na propria massa vem escrito o modo de tomar, então por que a pergunta?
Anjo Guerreiro Postado Junho 1, 2009 às 18:45 Postado Junho 1, 2009 às 18:45 Nossa que absurdo. Falar que o leite integral junto com o hipercalórico que dá "barriga". Cada uma viu Muito carbo com gordura é barriga na certa. na propria massa vem escrito o modo de tomar e ta escrito para tomar com leite integral, é melhor tomar com desnatado? o que vc acha melhor, de manha ou 1:30 antes do treino ou os dois juntos ?? valeu! toma com desnatado é melhor, quase sem gordura, o horario vai de vc..
Jguilherme Postado Junho 1, 2009 às 22:01 Postado Junho 1, 2009 às 22:01 Muito carbo com gordura é barriga na certa. Nada a ver. Vai depender do balanço calórico, taxa de metabolismo...etc; ou seja, varia de pessoa pra pessoa.
Anjo Guerreiro Postado Junho 2, 2009 às 00:46 Postado Junho 2, 2009 às 00:46 Nada a ver. Vai depender do balanço calórico, taxa de metabolismo...etc; ou seja, varia de pessoa pra pessoa. Pois é meu amigo ele vai consumir mais calorias do que gasta.
rafaelfontes Postado Junho 2, 2009 às 00:59 Postado Junho 2, 2009 às 00:59 Pois é meu amigo ele vai consumir mais calorias do que gasta. cara, o hiper tomado com leito integral num eh barriga na certa não, tira isso da sua cabeça. como o Jguilheme falou, vai depender de pessoa pra pessoa.
bomberman100 Postado Junho 2, 2009 às 01:01 Postado Junho 2, 2009 às 01:01 Manda JUNTO com seu café-da-manhã com leite, mais toma as 129g da porção....manda ver, pode ser que ajude a ganhar uma massa. Eu gosto da massa da prob, tem uma boa quantidade de prot e carbo....abraços e bons treinos!
Jguilherme Postado Junho 2, 2009 às 01:28 Postado Junho 2, 2009 às 01:28 Pois é meu amigo ele vai consumir mais calorias do que gasta. AHEFIOUAFHEoiuAFHEoiuAHEFiouf E como vc sabe ? Vc é o nutricionista dele ? Novamente, reforçando a fala do rafael, tira isso da cabeça. A não ser que vc seja o responsável pelo acompanhamento nutricional do camarada ae.
junior_dnz Postado Junho 3, 2009 às 01:25 Postado Junho 3, 2009 às 01:25 Nao gosto de gastar com hipercaloricos...prefiro me alimentar bem e, quando nao tenho tempo, bato 500ml de leite com aveia e albumina e ja era...meu hipercalorico de alto CxB
rafaelfontes Postado Junho 3, 2009 às 01:54 Postado Junho 3, 2009 às 01:54 Nao gosto de gastar com hipercaloricos...prefiro me alimentar bem e, quando nao tenho tempo, bato 500ml de leite com aveia e albumina e ja era...meu hipercalorico de alto CxB mais se tomasse um hiper, ganharia mais peso ainda.xD ganharia muita gordura tbm, mais nada que um cutting de jeito
Anjo Guerreiro Postado Junho 3, 2009 às 03:17 Postado Junho 3, 2009 às 03:17 AHEFIOUAFHEoiuAFHEoiuAHEFiouf E como vc sabe ? Vc é o nutricionista dele ? Novamente, reforçando a fala do rafael, tira isso da cabeça. A não ser que vc seja o responsável pelo acompanhamento nutricional do camarada ae. Será que é por que ele está tomando um hipercalorico?
DraggO Postado Junho 3, 2009 às 20:31 Postado Junho 3, 2009 às 20:31 Toma logo ao acordar 3 scoops......como desjejum.... Se não tiver tomando whey+dextro pode tomar o Hiper no pós-treino Pode tomar antes do treino se quiser. Pode tomar a noite antes de dormir..... sempre com leite e não mais de 3 scoops pra nao corre o risco de nao estar absorvendo.... enfim........vai de cada um. meu primo tomou 1 pote de 3kg sempre no desjejum e como pós-treino e tefe otimos ganhos mesmo com uma dieta ruinzinha.... Abraço.
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