[Falta de Pesquisa]Como Tomar Água?

Postado 11/03/2013 às 23:55 03/11, 2013

Gente, um dia vi um video do ander, mas não to achando ele, que ele dividia a garrafa de 1,5L em horários, tipo de 20 em 20 minutos tomar uma certa quantidade de água, alguem sabe a maneira correta de fazer isso?

Postado 11/03/2013 às 23:57 03/11, 2013

auhuahsuhsauhshsau.

Priemiro pesam a comida agora isso. kkkk

Só pode ser piada é muita viadagem.

Editado 11/03/2013 às 23:58 03/11, 2013 por zok (veja o histórico de edições)

Postado 11/03/2013 às 23:58 03/11, 2013

Autor

auhuahsuhsauhshsau.

Priemiro pesam a comida agora isso. kkkk

Só pode ser piada é muita viadagem.

só fala oque tu sabe pf.

Postado 12/03/2013 às 00:00 03/12, 2013

Priemiro pesam a comida agora isso. kkkk

esse comentario...

nao façam esse comentario em um forum de musculaçao

eh a mesma coisa que vc entrar em uma igreja e gritar o nome do capeta

Postado 12/03/2013 às 00:00 03/12, 2013

encha um copo e poe ele na boca bebendo a agua toda...

pronto.!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado 12/03/2013 às 00:00 03/12, 2013

toma 5 litros a cada 20 min e ja era.

Pré-Treino Nutritivo E Vasodilatador: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/116028-pr-treino-nutritivo-e-vasodilatador/#entry1501417

Aeróbicos Em Jejum: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1541-aerobicos-em-jejum-com-video-explicativo/

"Todos caem mas, apenas os fracos continuam no chão" solucao_para_o_transito_das_grandes_cida

Postado 12/03/2013 às 00:01 03/12, 2013

e cara dividir agua que poha eh essa? para de ver esses video do ander vei isso te corrói aos poucos

Postado 12/03/2013 às 00:02 03/12, 2013

esse comentario...

nao façam esse comentario em um forum de musculaçao

eh a mesma coisa que vc entrar em uma igreja e gritar o nome do capeta

Pq?

Agora tenho que comprar balança rosa e me juntar ao clube. auhsauhsauhauhs

Editado 12/03/2013 às 00:02 03/12, 2013 por zok (veja o histórico de edições)

Postado 12/03/2013 às 00:02 03/12, 2013

Autor

toma 5 litros a cada 20 min e ja era.

quero me hidratar, nao morrer afogado.

Postado 12/03/2013 às 00:02 03/12, 2013

Brother, como tomar água foi tenso... mais não deixe ficar com sede, pois ai você já está desidratado, toma 4 litros por dia, se a urina estiver transparente mantém, caso não almenta a dosagem... abraços...

Cutting!

O Mais Dificio não é a dieta regrada; os treinos árduos, as noitadas recusadas; e sim ter que aturar as críticas e hipocrisia!

Acadêmico em Nutrição

Ciclo: (OFF) Próximo Ciclo - Enant / Oxan

Atualmente: ( ) ON ( X ) OFF

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/126656-bulk-depo-x-deca-x-diana/

Victor Vinícius reagiu a isso
1

Postado 12/03/2013 às 00:02 03/12, 2013

auhuahsuhsauhshsau.

Priemiro pesam a comida agora isso. kkkk

Só pode ser piada é muita viadagem.

Kkkkkkkk

Mas cara,nunca ouvi falar disso nao,nao sei se tem muita relevancia assim

Postado 12/03/2013 às 00:04 03/12, 2013

Sem exageros rs, mais manda la 1 litro por hora que hidrata bem!

Postado 12/03/2013 às 00:05 03/12, 2013

quero me hidratar, nao morrer afogado.

Cara não sabe tomar água, então se afoga que faz um favor pra nós!

Pré-Treino Nutritivo E Vasodilatador: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/116028-pr-treino-nutritivo-e-vasodilatador/#entry1501417

Aeróbicos Em Jejum: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1541-aerobicos-em-jejum-com-video-explicativo/

"Todos caem mas, apenas os fracos continuam no chão" solucao_para_o_transito_das_grandes_cida

Postado 12/03/2013 às 00:12 03/12, 2013

e qual o problema em pesar comida? não vejo nada de anormal nisso.

já a questão da água, prefiro nem comentar...

Postado 12/03/2013 às 00:13 03/12, 2013

- Liga Para o ANDER e pergunta, o Telefone dele é:

70 (SETENTA) - 70 (SETENTA) se NÃO der 70 (SETENTA) DE NOVO !!!!!

" So Others My Life "

Postado 12/03/2013 às 00:17 03/12, 2013

Só floooddd, tenso....

Cutting!

O Mais Dificio não é a dieta regrada; os treinos árduos, as noitadas recusadas; e sim ter que aturar as críticas e hipocrisia!

Acadêmico em Nutrição

Ciclo: (OFF) Próximo Ciclo - Enant / Oxan

Atualmente: ( ) ON ( X ) OFF

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/126656-bulk-depo-x-deca-x-diana/

Postado 12/03/2013 às 00:18 03/12, 2013

e qual o problema em pesar comida? não vejo nada de anormal nisso.

já a questão da água, prefiro nem comentar...

Nenhum se for pesar num restaurante de comida a quilo.

Postado 12/03/2013 às 00:20 03/12, 2013

Acho q não importa de quanto em quanto tempo, só beber a sua quantidade de água programada. Mas tipo, não leve isso como, beber água uma vez de manha e dps só for voltar a beber a tarde, tente tomar água 1, 2 vezes por hora.

Editado 12/03/2013 às 00:21 03/12, 2013 por Erick C. Santos (veja o histórico de edições)

Postado 12/03/2013 às 00:22 03/12, 2013

Gente, um dia vi um video do ander, mas não to achando ele, que ele dividia a garrafa de 1,5L em horários, tipo de 20 em 20 minutos tomar uma certa quantidade de água, alguem sabe a maneira correta de fazer isso?

Por que complicar tanto, meu amigo????

Cutting mode on

EAT CLEN AND TREN HARD

Postado 12/03/2013 às 00:29 03/12, 2013

Como o nossa companheiro já disse acima, eu bebo em média 3,5~4 l de água durante o dia.

Mas controlo também pela cor da urina também, estando transparente já ta valendo!

Postado 12/03/2013 às 00:31 03/12, 2013

Não sou nda fã em frequentar esses tipos de restaurantes...

Já aqui em casa, peso tudo...ñ deixo escapar nda. Inclusive, comprei uma balança digital, pra ser bem precisa mesmo. ADORO!!

Nenhum se for pesar num restaurante de comida a qui

Postado 12/03/2013 às 00:38 03/12, 2013

como vai dividir os macros sem pesar comida?

AtmoZ reagiu a isso
1

Postado 12/03/2013 às 00:42 03/12, 2013

Ander cara...

Postado 12/03/2013 às 00:53 03/12, 2013

procure está se hidratando ao longo do dia num prescisa ta contando minutos etc.

ex: na parte da manhã eu costumo tomar de 2~3 garrafinha de água 500ml a tarde mais 3~ 4 garrafinha ( varia).

procura evita tomar liquidos junto com as refeições.

O único obstáculo, que realmente de fato existe entre o que você é, e o que você quer ser, é você mesmo.

Postado 12/03/2013 às 00:55 03/12, 2013

Vou fazer um mini tutorial aqui

1ºAnde alguns passos até o Armario da sua casa

2ºPegue um Copo de Vidro ou seu copo do BEN10

3ºAnde mais alguns passos até o filtro ou torneira da pia

4ºEncha o copo.

5ºBeba a agua toda.

Caso sentir necessidade de beber mais agua.Repita os passos.

Abraços

Postado 12/03/2013 às 01:28 03/12, 2013

Vou fazer um mini tutorial aqui

1ºAnde alguns passos até o Armario da sua casa

2ºPegue um Copo de Vidro ou seu copo do BEN10

3ºAnde mais alguns passos até o filtro ou torneira da pia

4ºEncha o copo.

5ºBeba a agua toda.

Caso sentir necessidade de beber mais agua.Repita os passos.

Abraços

:laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley: :lol: :lol:

Cutting mode on

EAT CLEN AND TREN HARD

Postado 12/03/2013 às 01:44 03/12, 2013

e cara dividir agua que poha eh essa? para de ver esses video do ander vei isso te corrói aos poucos

(2)

Esse cara vai ver os vídeos dele daqui um tempo com uma cara de....Oh GOD, why?!

Diário de Treino

Instagram

Postado 12/03/2013 às 01:54 03/12, 2013

Não sou nda fã em frequentar esses tipos de restaurantes...

Já aqui em casa, peso tudo...ñ deixo escapar nda. Inclusive, comprei uma balança digital, pra ser bem precisa mesmo. ADORO!!

Nenhum se for pesar num restaurante de comida a qui

Você pode usar, é uma deusa sua vontade é inquestionável.

Postado 12/03/2013 às 02:01 03/12, 2013

bom percebi q muitos ignoraram a pergunta do rapaz, o video é interessante sim pq tem uma maneira de vc controlar o seu consumo de agua.

porem o ideal é beber 200ml (um copo) a cada 30min ou 1hora .

abraços .

Postado 12/03/2013 às 02:30 03/12, 2013

man eu faço assim: bebo de 200 a 300ml a cada 30min

30min antes do almoço mais um copo

e uma hora depois bebo outro

depois volto a cada 30min copo

é bom evitar liquidos durante as refeiçoes

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