Eduardo Menegusso 303 Postado Março 9, 2013 às 15:15 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 15:15 Ele não treina perna 1x na semana ? sim, e o treino de peito/triceps que é feito 2x? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GokuBolado 10 Postado Março 9, 2013 às 15:58 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 15:58 sim, e o treino de peito/triceps que é feito 2x? Então, encaixar ombro junto ao treino de perna seria até melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Março 9, 2013 às 19:52 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 19:52 Então, encaixar ombro junto ao treino de perna seria até melhor. nao, voce iria treinar ombro (treino C) e no outro dia Peito/Triceps (que recruta ombro) entao ficaria dois dias seguidos e no total 3x na semana... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leo-Hardcore 1 Postado Março 10, 2013 às 14:12 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2013 às 14:12 Acho que ta meio volumoso mesmo, eu também treino perna uma vez por semana e se puder seria melhor botar ombro junto com perna pra ter mais espaço no treino de peito. nao fasso isso, pq a serie ficaria muita grande com perna/ombro/panturrilha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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