eu estou a quase um ano na academia e nao ganho triceps de jeito nenhum, me dicas de como eu começar a ter ganhos.

Coma certo e treine certo.

Não entendi o motivo desse topico ser criado na área de suplementação

Provavelmente tua dieta é uma droga e o treino não deve ser bom

Ele deve estar a procura de um ''suplemento localizado''

eu estou a quase um ano na academia e nao ganho triceps de jeito nenhum, me dicas de como eu começar a ter ganhos.

Se vc treina a 1 ano, e não ganha nada de tríceps, sua alimentação está errada e seu treino tbm.

Ele deve estar a procura de um ''suplemento localizado''

[2]

toma toddynho

fez meu triceps trincar

Farinha Láctea também é ótima, meu tríceps cresceu muito com ela

Farinha Láctea também é ótima, meu tríceps cresceu muito com ela

Não, dai é muito HardCore, os efeitos colaterais não compensam.

Tem que ficar no Toddynho, depois de muito tempo de treino pode ir para uma Farinha Láctea ou um Neston.

Não, dai é muito HardCore, os efeitos colaterais não compensam.

Tem que ficar no Toddynho, depois de muito tempo de treino pode ir para uma Farinha Láctea ou um Neston.

Mas o cara já tem 1 ano de treino, pode mandar sem problemas. Só tem que cuidar com a dose, mais que 2 colheres por dia pode crescer demais e aí causa estria. E Neston é pro bíceps!

Mas o cara já tem 1 ano de treino, pode mandar sem problemas. Só tem que cuidar com a dose, mais que 2 colheres por dia pode crescer demais e aí causa estria. E Neston é pro bíceps!

verdade, erro meu.

Ok, então só monte um bom ciclo com Farinha Lactea + Toddy que seu biceps fica monstro, abçss

Não acredito como vocês não citaram o nescal, ele é excelente para definir pernas...

Não acredito como vocês não citaram o nescal, ele é excelente para definir pernas...

a gente ta falando de triceps aqui porque Maromba que eh maromba só tem braço, o resto é coisa de frango.

a gente ta falando de triceps aqui porque Maromba que eh maromba só tem braço, o resto é coisa de frango.

Isso é verdade, mas com um ciclo pesado desses de farinha lacta + toddy o braço dele irá ficar tão monstro que ele nem se quer conseguirá se levantar da cama. Por isso precisa de uns nescal localizado para ficar monstro e conseguir erguer a carcaça.

Isso é verdade, mas com um ciclo pesado desses de farinha lacta + toddy o braço dele irá ficar tão monstro que ele nem se quer conseguirá se levantar da cama. Por isso precisa de uns nescal localizado para ficar monstro e conseguir erguer a carcaça.

hahahahahahhahaha

chega de trollar o cara

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

trollagem master. Me caguei de rir lendo tudo.

Putz.

Mais aí cara, poste sua alimentação, seus exercícios de tríceps como são feito?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, nuss quase n paro de rir

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