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Ajuda Sobre Ganho De Massa Muscular

Por Thiaago
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá galera, tenho 16 anos, tenho 1.73 e 57kg. Tô no 2° mês de malhação, tava tomando um hipercalorico. Gostaria da opinião de vocês sobre suplementos para ganhar massa no geral, gostaria de saber nome de suplementos bons para conseguir ganhar massa. Lembrando que meu treino é bem pesado e tô me dedicando bem. Vlw galera ;)



Tava tomando esse hipercalorico : hiper mass 17500

Postado

Treino pesado, legal, mas e a dieta?

Pare de comprar hiper e compre um Whey importado ou da Growth/Probiotica.

Mais uma creatina da Universal e um Malto/Dex.

Mas DIETA!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado
  • Autor

Pô cara, confesso que não tenho uma "GRANDE" dieta, tb gostaria da ajuda de vcs sobre uma boa dieta, lembrando que estudo das 6 as 13 , malho 14 as 15, quem puder ajudar vlw ;)

Postado

Dieta é a chave, eu so aconselho hipercalorico precisa pelo biotipo, se vc nao tiver uma dieta nem entre na suplementação, DIETA 100% TREINO%, suplementação é como o nome diz... SUPLEMENTAR! Voce nao tem nem a base intao pense nisso...

"NO PAIN NO GAIN, EU TOMO MALTO SE VC COME NUTELLA A CULPA É MINHA?"

-Zyzz

Postado

Tô dando uma olhada em uns suplementos aqui, gostaria da opinião de vcs sobre esse : https://www.netshoes.com.br/produto/A18-0152-799-01

essa aqui tb : https://www.netshoes.com.br/produto/168-2795-799-01

O primeiro é totalmente lixo.

O segundo, albumina é melhor Naturaovos,etc.

MAS CARA, DIETA! Monte uma na área de nutrição.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado
  • Autor

O primeiro é totalmente lixo.

O segundo, albumina é melhor Naturaovos,etc.

MAS CARA, DIETA! Monte uma na área de nutrição.

Criei um tópico lá , vlw ae

Postado

Pô cara, confesso que não tenho uma "GRANDE" dieta, tb gostaria da ajuda de vcs sobre uma boa dieta, lembrando que estudo das 6 as 13 , malho 14 as 15, quem puder ajudar vlw

Poisé thiago, se vc nao tem noçao do que é dieta pra hipertrofia, nem adianta gastar com suplementação.

Tem umas pessoas aqui que compram primeiro, pra depois perguntar pra que serve.

Veja o fórum de nutrição, tem bastante coisa lá.

Tô dando uma olhada em uns suplementos aqui, gostaria da opinião de vcs sobre esse : https://www.netshoes.com.br/produto/A18-0152-799-01

essa aqui tb : https://www.netshoes.com.br/produto/168-2795-799-01

hahahah.. Melhor tomar farinha láctea, com aveia e leite.

Postado
hahahah.. Melhor tomar farinha láctea, com aveia e leite.
O que vc tem contra meu shake da tarde? Lol Velho, eh o que todo mundo falou ae, dieta eh a base... não se constrói um prédio começando pelo telhado... pesquisa bem que no fórum tem todas as informações pra vc crescer dorte é saudável xD Bons ganhos! Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2

BF: 25% - 20% - 18% - 16% - 14% - 12% - 10%

Não é como os outros me vêem, e sim como eu me vejo que conta.

Postado

Foi mal gonzo, nao quis criticar o shake de farinha com aveia.

eu tomo uns 2 ou 3 shakes desse por dia, adicionando uma banana pra dar gosto! kkkkk

Quis dizer q se for pra gastar com um suplemento q tem só 40% de proteina, melhor comprar leite e aveia. heheh

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