Hiper Calórico Para Ectomorfo...?

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Postado 22/01/2013 às 20:02 01/22, 2013

Boa tarde, comecei treinamento na academia de força, explosão e resistencia
tenho tipo fisico ectomorfo
Estou na academia para subir categoria no kickboxing
e queria saber indo 5x por semana tomando o suplemento Hiper Calórico 7500, quantos kg ganho em 1 mês?
Eu tomo o que indica no rótulo ou tenho que tomar menos( ou mais )?
quero subir pra 84kg ( média )
tenho 67kg
Quanto tempo leva ( não necessito de resultados rápidos )

Postado 22/01/2013 às 20:21 01/22, 2013

cara, não é por ser hipercalórico que você engorda...

Você pode usar ele e emagrecer.

TUDO depende da dieta como um todo mano.

DIÁRIO DE TREINO - IIFYM - FB4X - BULKING CLEAN Se te ajudei, curte! :thumbsup_anim:

FINALIZADO[Relato C/ Fotos] Cutting: Clembuterol + Oxandrolona + Ioimbina

Calcule sua TMB

Álcool VS Gordura

Aeróbico em Jejum - Mito ou Verdade?

G-FLUX - Crescimento seco

Postado 22/01/2013 às 20:50 01/22, 2013

cara o hiper eh so pra te ajudar a suprir mais calorias que consegue comer, mas senao tiver uma boa dieta nao adianta nada!!!

faz uma boa dieta rica em carbos e proteinas, depois vc pensa em hipers!!

Postado 22/01/2013 às 20:54 01/22, 2013

cara, não é por ser hipercalórico que você engorda...
Você pode usar ele e emagrecer.

TUDO depende da dieta como um todo mano.

Exatamente isso. E hipercalórico é pra dieta de bulking, ou seja, tuas calorias tem que exceder seu gasto, é normal ganhar gordura, mas tu sendo ecto deve crescer seco.

"Eu me apaixonei e viciei nesse esporte pelos seguintes motivos: é um esporte bruto, solitário, insano, solitário, doente, solitário, louco, solitário, solitário, solitário. Você não depende do seu amigo, da sua tia, do seu papagaio ou de deus. Esse esporte é o perfeito retrato da vida: você se fode sozinho, faz tudo sozinho, vence sozinho e morre sozinho. Você só depende de você, ninguém mais."

Postado 22/01/2013 às 21:13 01/22, 2013

quantas calorias tem sua dieta ?

quantas calorias tem seu hipercalorico ?

Qual sua idade peso e altura ?

nós ja fazemos uns calculos rapidos aqui...

lembrando que você precisa de 1000kcal a mais em sua diéta para ganhar 1kg por mês...

MEU DIARIO Avaliação em 07/01/2013 Avaliação em 19/02/2013
Altura: 188 Massa corporal- 64 BF- 15% Massa corporal- 70 BF - 18%
Peso Bulking: ~~64 kg~~ - 70 kg | Objetivo: 80 kg Ms gorda- 9,8 Ms magra- 54,2 Ms gorda- 12,3 Ms magra- 57,7
Percentual de gordura: ~~15%~~ - 18% braço-24 coxa-47 cintura-75 braço-29 coxa-56 cintura-81

Equivalentemente,não vale a pena apenas, comer, treinar e descansar. Mais do que isso, énecessário comer com estratégias, treinar com estratégias e descansarem cima de estratégias diferentes! Estude seu esporte, afinal,conhecimento é poder!

Postado 22/01/2013 às 21:36 01/22, 2013

CARA, leia o FAQ!

Só sendo adivinho pra dizer qts kg vc vai ganhar usando o suplemento X ou Y , essa é a pergunta mais ''franga'' de todas"

Zyzz lifestyle !

Jason Project at Rock in Rio 2013 !

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