Olá amigos! Eu sei que quando alguém faz uma pergunta sempre tem alguns que entram e escrevem coisas do tipo "ninguém me ajudou,se vira" , "pesquisa no Google"..mas eu realmente tentei achar algum lugar que tirasse minhas duvidas e não consegui.

Eu tenho 1,80 , 16 anos , peso 58 (sou muito magro), meu corpo produz mais testosterona que o normal e eu tenho o metabolismo acelerado.. Queria que vocês me recomendassem suplementos para ganhar massa rapidamente ou o que vocês acham ser o ideal para mim... eu sou novato nisso e não entendo muito '-'

Eu ainda estou no primeiro mês de academia

Vc mesmo respondeu...

pesquisa no Google, se vira

foque em alimentaçao, nao acredito mais em desculpa de metabolismo acelerado, eu mesmo falava que o meu era lento e por isso era gordo, mas era porque eu era um sedentário e nao metabolismo..

coma mais

Synthoxy

Primeiro faz o seguinte:

deixe de ser "novato nisso" mantendo uma boa rotina na academia, ou seja, não pare de ir na academia.

Quando acessar o forum, leia tudo sobre nutrição depois treinamento, depois suplementação.

Não existe o que você pediu, ganhar massa rapido, este processo é mais rapido para alguns mas não será com suplemento.

Inicialmente por 3 meses, não sugiro suplemento. Mas aprendi assim aki no forum. aprenda a montar uma dieta na area de nutrição e se voce não conseguir o que precisa, ai sim você vai pensar em colocar um suplemento.

Abco

Bons treinos.

Sem dúvida, foco na alimentação primeiramente.

Tem uma seção no fórum que lá você consegue informações preciosas pra montar uma boa dieta, depois que montá-la pense nos suplementos.

Se ainda sim precisar suplementar vai pelos básicos: Whey+Dextrose+Creatina.

Abs.

Concerteza um Dark Cyde caíria bem kkk

Obrigado aos que responderam.

Mateuzz eu não disse que era magro por causa do metabolismo..

Não tenho mais duvidas .. algum mod fecha o tópico por favor?

Obrigado aos que responderam.

Mateuzz eu não disse que era magro por causa do metabolismo..

Não tenho mais duvidas .. algum mod fecha o tópico por favor?

Eu tenho 1,80 , 16 anos , peso 58 (sou muito magro), meu corpo produz mais testosterona que o normal e eu tenho o metabolismo acelerado..

Como vc sabe que produz mais testosterona? isso nao seria ruim... com 16 anos acho q o eixo hormonal nem esta estabilizado e de qlq jeito isso iria te ajudar, e como vc sabe que tem o metabolismo acelerado?

aff

1 mes de treino e seçao de nutriçao...leia os fixos la cara

Novatos... Ele ainda irá aprender...

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