Eu estou tentando hipertrofiar,e estou numa dieta de hipertrofia,queria saber dicas de outros alimentos pro almoço,sem ser esses que eu irei citar,caso exista:

atum,ovos,peito de peru,batada doce

alguém poderia me dizer se existem outros alimentos bons para hipertrofia para incluir no almoço?

Almoço: arroz, feijão, macarrão, salada, muita carne.

Almoço: arroz, feijão, macarrão, salada, muita carne.

Ou seja, coma direito amigo. Não é o alimento que vai causar hipertrofia em vc.

Faça um dieta para ganho de massa, treine corretament e descanse, esse é o segredo!!!

peixes , carnes de todo tipo , mandioca , frutas , vegetais , tudo sendo bem dosado ajuda de sua maneira

vish mano tu tinha que ter postado na area de nutriçao, se nao fosse para almoço eu ia dizer pra tu comer aveia kkk

vish mano tu tinha que ter postado na area de nutriçao, se nao fosse para almoço eu ia dizer pra tu comer aveia kkk

haha depende da pessoa né?! tem gente q come bolinho de aveia...

frango, soja

acho que não tem segredo ne... Duro é pra alguns conseguir comer tudo isso.

ovo, carne, queijo, arroz, broccoli, frango

minha única refeição do dia: omlete com 6 ovos e 100g de queijo, 400g de carne, 1 litro de leite, 2 scoops de whey, 150g de aveia, 2 bananas

mas postou na área errada campeão. e tá faltando pesquisa!!

haha depende da pessoa né?! tem gente q come bolinho de aveia...

Ow panqueca de aveia né kkkkkkkkkkkk, mano magina faze um macarrao de aveia, será que da ? dai tipo troca pelo trigo