Alguem pode me dizer ??

to sem $$$ para pegar um Whey, e fiquei sabendo q Ovos tem absorção muito diferente ou seja nao iria ajudar no pós

o que posso usar então ?

valeu

Prefiro carne do quê whey ^^

Alguem pode me dizer ??

to sem $$$ para pegar um Whey, e fiquei sabendo q Ovos tem absorção muito diferente ou seja nao iria ajudar no pós

o que posso usar então ?

valeu

cara, você não vai deixar de crescer só pq não tomou whey no pós, coma frango, ovo, peixe, carne vermelha

Quem disse que ovos não é bom? Meu pós são 3ovos inteiros e 1 copo de leite.

eu li aqui msm q ovos tem a absorção mais lenta, e frango pior ainda

ai fiquei na duvida

Carne tem o valor biológico maior que ovos.

Nunca tomei whey nem por isso não cresci. Vai de carnes magras no pós.

Na falta do whey vale qualquer proteína, Carne , frango, ovo ...

Editado 3/12/2012 às 15:33 12/3, 2012 por Deliciê (veja o histórico de edições)

Manda qualquer proteína, apenas controle para bater seus macros.

Na falta do whey vale qualquer proteína, Carne , frango, ovo ...

- na falta de comida vai o whey, essa é a ordem correta

amigo, coma frango, ovo, carna... tem que consumir quantidade suficiente de proteína, não só no pós, mas pra dieta todo

essa parada de absorção não tem que ser levada a serio,

Editado 3/12/2012 às 16:10 12/3, 2012 por supertrofia (veja o histórico de edições)

- na falta de comida vai o whey, essa é a ordem correta

amigo, coma frango, ovo, carna... tem que consumir quantidade suficiente de proteína, não só no pós, mas pra dieta todo

essa parada de absorção não tem que ser levada a serio,

É nois....