Ae galera, vi esse vídeo hoje... Po parece bem interessante, oque voces acham?

abraço!

O que você aumenta em 4x expondo seu corpo ao frio é o consumo calórico do corpo, e não a queima de gorduras. Isso é meio óbvio, no frio o corpo faz um esforço maior do que no calor para manter sua temperatura em 36,5º, logo gasta energia para realizar tal esforço.

Não confuda gasto calórico com queima de gordura, são duas coisas completamente diferentes

JA é velho isso, ja foi postado umas 2 semanas atras.

Concordo a lei da termodinâmica não pode ser aplicada da forma burra que vem sendo, o corpo humano é bem mais complexo que fórmulas ideais. Não só o calor rompe com o modelo ideal da termodinâmica, como também o fator hormonal. Estudos como esses do vídeo serão o futuro, e já é um tapa na cara dos que defendem a moda da IIFYM, apenas uma moda de verão já ultrapassada.

mt interesante.

O que você aumenta em 4x expondo seu corpo ao frio é o consumo calórico do corpo, e não a queima de gorduras. Isso é meio óbvio, no frio o corpo faz um esforço maior do que no calor para manter sua temperatura em 36,5º, logo gasta energia para realizar tal esforço.

Não confuda gasto calórico com queima de gordura, são duas coisas completamente diferentes

Mas se o gasto calórico for maior, de onde essas calorias são utilizadas? a dieta nao serve pra vc manter um nivel de caloria? se o gasto calorico for mais q o consumido, o corpo nao usa as calorias da gordura?

Editado 29/11/2012 às 19:56 11/29, 2012 por vladtapes2 (veja o histórico de edições)

Mas se o gasto calórico for maior, de onde essas calorias são utilizadas? a dieta nao serve pra vc manter um nivel de caloria? se o gasto calorico for mais q o consumido, o corpo nao usa as calorias da gordura?

Usa não só gordura como massa muscular também.

O que você aumenta em 4x expondo seu corpo ao frio é o consumo calórico do corpo, e não a queima de gorduras. Isso é meio óbvio, no frio o corpo faz um esforço maior do que no calor para manter sua temperatura em 36,5º, logo gasta energia para realizar tal esforço.

Não confuda gasto calórico com queima de gordura, são duas coisas completamente diferentes

Não é no "frio", mas na água que realmente faz a diferença. Se vc for fazer exercício ao ar livre num dia frio, mesmo que for um dia tipo a 10ºC, você não vai gastar tanto quanto na piscina a 28ºC. Isso porque a água troca calor muito mais rápido do que o ar. Mesmo com a diferença de temperatura maior num dia frio, na piscina ainda é mais eficiente a troca térmica.

Mas se o gasto calórico for maior, de onde essas calorias são utilizadas? a dieta nao serve pra vc manter um nivel de caloria? se o gasto calorico for mais q o consumido, o corpo nao usa as calorias da gordura?

As kcal são utilizadas da gordura principalmente, nesse caso, mas também de proteínas e carboidratos. Denpende da forma que a energia é gasta, e da intensidade do exercício também. Como estamos falando de energia térmica que é perdida bem lentamente (quando comparada a uma série de musculação por exemplo) ao longo de horas de exercício na piscina, então é a gordura a principal fonte energética que alimenta a manutenção térmica do corpo humano. Por isso mesmo é que o phelps e os nadadores em geral possuem muito pouca gordura corporal. É bem mais fácil emagrecer nadando do que correndo, sacou? essa é a idéia.

uma vez, eu li uma reportagem, não lembro aonde.. sei que como vc disse, se vc beber uma agua "bem" gelada, vc tbm queima calorias, bem mais do que uma agua q esta a temperatura ambiente..

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