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Duvida - Treino Abcde X Abcab

Por kelvynr
Em Treinamento

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Postado

Iae pessoal,

tava dando umas olhada no forum.

treino ABCDE aconselhavel para quem não usa nada? apenas tem uma refeição balanceada,

apenas creatina + abulmina? nenhum pré treino

me tirem essa duvida ^^.

abrçs!

No Pain, No Gain.

Começo do Bulk: 03/07/13.

Braço: 36.5.

Pant. 41.

BF: 10%.

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O consenso é que ABCDE é ruim pra naturais por ter a frequencia muito baixa.

Como asim? poucos exercícios executados na semana?

tpw peito segunda dai soh na prox segund apeito novamente?

isso?

abraçs!

No Pain, No Gain.

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Pant. 41.

BF: 10%.

Postado

Posso te fala uma coisa? aqui o forum n adianta vc pergunta sobre esse treino abcde que a maioria vai dizer que é somente para quem usa anabolizantes

eu ja enjuei de discultir sobre isso.

só posso falar uma coisa a respeito de abcde no meu caso abcdef pq treinava pernas 2 vezes na semana.

ganhei muito , muito mermo com esse treino isso sem usa anabolizantes, natural e sem suplementos só na dieta. pulei de 40 para 42 frio de biceps , 59 para 63 de coxa ,

mais eu usei tecnicas avançadas , como dropsets , bisets e rest pause. antes deu fazer o treino, a maioria aqui criticou . peguei e fiz assim mermo e deu certo. n estou dizendo q va da certo com todos. mais comigo deu muito certo e n me arrependo, eh bom usar abcde quando vc tem um bom ja treinando , abrs

Acompanhem Meu Diario

Ab2x PushPull Low & High Reps

Go HARD Or Go HOME!

Postado
  • Autor

Posso te fala uma coisa? aqui o forum n adianta vc pergunta sobre esse treino abcde que a maioria vai dizer que é somente para quem usa anabolizantes

eu ja enjuei de discultir sobre isso.

só posso falar uma coisa a respeito de abcde no meu caso abcdef pq treinava pernas 2 vezes na semana.

ganhei muito , muito mermo com esse treino isso sem usa anabolizantes, natural e sem suplementos só na dieta. pulei de 40 para 42 frio de biceps , 59 para 63 de coxa ,

mais eu usei tecnicas avançadas , como dropsets , bisets e rest pause. antes deu fazer o treino, a maioria aqui criticou . peguei e fiz assim mermo e deu certo. n estou dizendo q va da certo com todos. mais comigo deu muito certo e n me arrependo, eh bom usar abcde quando vc tem um bom ja treinando , abrs

Blz :D

eu vou fazer o ABCAB primeiro,

q não sou estou tão avançado asim ^^

abraço!

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