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Dieta Duvida

Por Jvictor1303
Em Dieta e suplementação

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Postado

No almoço aqui em casa é marmita,ai como eu vou medir quantas gramas de arroz eu coloco? ou qual a informação nutricional dele? serve para os outros alimentos também

Postado

KKKK, Cada colher cheia de sopa: 30g

Tenho uma balança em casa e uma colher de sopa cheia não chega a ter 30g não, no máximo 20g (montanha).

Uma colher normal (cheinha) dá 15g aproximadamente.

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