anderson631 Postado Novembro 5, 2012 às 13:09 Postado Novembro 5, 2012 às 13:09 Meu Shake Pós-treino é da seguinte forma: Whey + Leite em pó + Água + Neston + Banana + Nescau Mas li em algum lugar, que o Shake Pós-treino deve ser tomado com água, pela rápida absorção. E pré-treino com leite (absorção lenta). E só tomo Whey 1x por dia, pra render mais. hehehe Mas e então, devo tirar o Leite do meu Shake, msm tomando ele 1x por dia?
AlefNunes Postado Novembro 5, 2012 às 13:13 Postado Novembro 5, 2012 às 13:13 Achei estranha essa mistura do pós kkk , mas enfim eu já ouvi dizer que a lactose atrapalha na absorção da proteína eu mandaria com água e só .
anderson631 Postado Novembro 5, 2012 às 13:18 Autor Postado Novembro 5, 2012 às 13:18 Achei estranha essa mistura do pós kkk , mas enfim eu já ouvi dizer que a lactose atrapalha na absorção da proteína eu mandaria com água e só . kkkkk Coloco a banana por ser uma fruta. Cai bem, e fica com um gosto bom. O Neston, pelas fibras. Deixa o gosto melhor ainda. O Nescau, pelo açucar (carboidrato). Li que tbm é bom pro pós, pra quebrar o galho com a falta de Malto. No final das contas fica uma delicia. Tomaria bem 1litro. Heheh Mas se tiver errado, aceito sugestões pra melhorar isso aê. Será que é melhor ele puro com água?
Caneviski Postado Novembro 5, 2012 às 13:22 Postado Novembro 5, 2012 às 13:22 Meu Shake Pós-treino é da seguinte forma: Whey + Leite em pó + Água + Neston + Banana + Nescau Mas li em algum lugar, que o Shake Pós-treino deve ser tomado com água, pela rápida absorção. E pré-treino com leite (absorção lenta). E só tomo Whey 1x por dia, pra render mais. hehehe Mas e então, devo tirar o Leite do meu Shake, msm tomando ele 1x por dia? Como assim render mais? Toma no pré e pós. Sempre com água pra absorção ser mais rápida como vc mesmo disse
scarl Postado Novembro 5, 2012 às 13:22 Postado Novembro 5, 2012 às 13:22 (editado) A agua é a mais recomendado, por ser facil de ser absorvida, manda whey com agua imediato pos treino caso contrario nao tem pq mandar whey Editado Novembro 5, 2012 às 13:23 por scarl
Supermoderador Aless Postado Novembro 5, 2012 às 13:28 Supermoderador Postado Novembro 5, 2012 às 13:28 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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