Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#deltoides

  1. DELTÓIDES FRACOS + DOR / BAIXA CONDIÇAO AERÓBICA

    Lenin171 ·
    • 8 comentários
    • 1.026 visualizações
    Pimpolhoman

  2. LESÃO NO OMBRO - COMO LIDAR

    Cleber Souza ·
    • 8 comentários
    • 1.807 visualizações
    Felipe666

  3. Avaliação De Treino Com Foco Em Ombros E Costas

    endomesotrainer ·
    • 2 comentários
    • 844 visualizações
    gLfN

  4. Encaixando O Treino De Ombros

    heavenly// ·
    • 3 comentários
    • 814 visualizações
    heavenly//

  5. Sugestões O Que Trocar Peitoral

    KawaNx ·
    • 42 comentários
    • 4.252 visualizações
    luizfelipegmc

  6. Avaliem - Ficar Com Ombros Monstros

    KawaNx ·
    • 5 comentários
    • 1.197 visualizações
    KawaNx

  7. Ajuda - Deltóides Posteriores (Rear Delts) Como Treiná-Los Com Eficiência

    Black-Mamba ·
    • 7 comentários
    • 2.956 visualizações
    Antedegemon

  8. Deltoides E Peito

    dogwhisperer ·
    • 15 comentários
    • 1.726 visualizações
    TheKingGamerBr

  9. Ajuda Na Divisão De Treino

    Medeirosvictor1999 ·
    • 5 comentários
    • 902 visualizações
    Luiz Sulpra

  10. Ênfase Em Dois Musculos ?

    lenon souza.v ·
    • 3 comentários
    • 1.610 visualizações
    lenon souza.v

  11. Treino Abcd

    vini147 ·
    • 5 comentários
    • 822 visualizações
    Luís Guilherme.m

  12. [Falta de Pesquisa]Treino Deltoides -

    Robson Alves ·
    • 2 comentários
    • 919 visualizações
    LeandroTwin

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.