9 respostas para este tópico

[mothires]

qual é melhor pra ter um corpo rasgado???

eu ja usei o lipo 6, ele realmente elimina muita gordura, mais tira tambem muita da massa muscular.

dizem que o oleo de cartamo age na gordura localizada, sem afetar a massa muscular, e seria melhor mesmo pra secar!

queria saber a opinião de voces?? se alguem ja usou???

[ticotico]

não existe isso de gordura localizada!
vc perde gordura como um todo...
eu ficaria com o lipo!

[mpcosta82]

óleo de cártamo não serve pra nada.

Você perdeu massa muscular na sua dieta anterior porque 1) ela tinha pouca proteína e/ou 2) o seu treino estava ruim.

[mothires]

mpcosta82, em 08:48:18 em 06/02/2012, disse:

óleo de cártamo não serve pra nada.

Você perdeu massa muscular na sua dieta anterior porque 1) ela tinha pouca proteína e/ou 2) o seu treino estava ruim.

pior que não, minha dieta foi rica em proteina, leite, queijo, clara de ovo, frango, minha dieta não estava ruim!

[mpcosta82]

mothires, em 08:56:10 em 06/02/2012, disse:

pior que não, minha dieta foi rica em proteina, leite, queijo, clara de ovo, frango, minha dieta não estava ruim!

Quanto era o déficit calórico da dieta?
E o treino, como foi?

[mothires]

mpcosta82, em 09:02:26 em 06/02/2012, disse:

Quanto era o déficit calórico da dieta?
E o treino, como foi?

bom eu só sei eu tava com 76 kg no dia 01/01/2012 e com um pouco de barriga, hoje estou com 72 kg cravado, depois de usar o lipo 6 nesse inicio de ano!

corria cedo na praia pela manha durante 40 minutos, fazia minhas refeições, a noite ia treinar, 30 minutos de bike, e um treino de musculação, e no final mandava o whey protein ate pra ajudar na manutenção da massa magra!!

[mpcosta82]

mothires, em 09:08:44 em 06/02/2012, disse:

bom eu só sei eu tava com 76 kg no dia 01/01/2012 e com um pouco de barriga, hoje estou com 72 kg cravado, depois de usar o lipo 6 nesse inicio de ano!

corria cedo na praia pela manha durante 40 minutos, fazia minhas refeições, a noite ia treinar, 30 minutos de bike, e um treino de musculação, e no final mandava o whey protein ate pra ajudar na manutenção da massa magra!!

Então foi mais ou menos 1 kg por semana, déficit moderado.
Provavelmente o que causou a perda de massa magra foi o excesso de aeróbicos. Com tanto aeróbico fica difícil ter força no treino com pesos, e se o seu treino tinha volume elevado, aí fica mais difícil ainda.
Whey não segura massa magra, depende do contexto da dieta. Mas aparentemente sua dieta estava boa.

Pelo menos você já sabe o que não deve fazer no seu próximo cutting

[carangueijo]

o melhor pra ter um corpo rasgado? ALIMENTAÇÃO

[Bandalha]

Eu uso o óleo de cártamo e já usei outras vezes. Ele não atua sobre a gordura corporal, muito menos a localizada. Ele atua reduzindo a absorção de gordura pelo organismo. Como parte da gordura que você ingere não é absorvida, menos gordura você vai ter para se preocupar em queimar. Mas nem preciso falar que não adianta nada se sua alimentação for ruim. Se consumir gordura em excesso... Haja óleo de cártamo!!!

[Brunninho Torres Sanctorum]

Pelo que andei lendo dependeria mt do que vc deseja, se for perder mais gordura seria o óleo de cártamo, pois ele atua queimando gorduras e é antioxidante, dá uma rasgada no abdomen lógico com exercícios específicos. Já o termogenico além de eliminar gordura vc perde massa muscular.